Mind Kick

Es gibt viele Gute Gründe den Herbst und auch den Winter mit offenen Armen zu empfangen! In dieser Podcastfolge teile ich euch meine absoluten Favorites mit.

Die geführte Herz-Chakra-Meditation gibt dir die Möglichkeit dich mit deinem Herzen zu verbinden. Gerne kann die Meditation mit ätherischen Ölen verbunden werden. Folgende Öle eignen sich: Rose, Geranie, Jasmin, Rosmarin, Estragon.

Ich wünsche dir viel Freude dabei.

Journaling ist seit einigen Jahren in aller Munde. Und man fühlt sich ja fast schon ertappt, wenn das noch nicht zur Routine gehört und man bereits drei volle Notizbücher im Regal zu liegen hat.

Wenn du noch nicht zu denen gehörst, aber Lust hast es mal auszuprobieren, dann habe ich ein paar Tipps für dich.

Dankbarkeit, Intentionen und The power of 3 sind die Journaling-Tools, die ich dir in dieser Episode kurz vorstelle.

Mit einer Morgenroutine, die du ganz individuell auf deine Lebenslage anpasst und dann auch regelmäßig praktizierst, kannst du die Weichen für einen guten Tag stellen und zu mehr Konzentration, Energie und Fröhlichkeit kommen.

In der 2. Folge von Mind Kick geht es um die Beschwerdekultur - um die Art wie wir meckern.

Ich gebe dir 5 kleine Impulse mit auf den Weg, wie du dich in Zukunft richtig beschwerst, um dir und auch deinen Mitmenschen wohlwollend gegenüberzutreten.

Erlaube dir zu träumen und achte auf 7 Zielkriterien.

In diesem Talk geht es um unsere Träume und wie aus Träumen echte Ziele werden.

Und auch bei der Zielformulierung gibt es einige Kriterien, auf die man achten sollte.