Mindfackpodden

Mindfackpodden

By Johan LjungSociety & Culture
Download on the App Store

Mindfackpodden episodes

  • 18. Patrik Ljungkvist - Medvetande, självkänsla vs självförtroende & social kompetens

    Hur fundamentalt är självmedvetenhet och närvaro för att leva ett bra liv?


    Detta är något jag och Patrik djupdyker inom i det senaste avsnittet av Mindfackpodden.


    Utan att spoila för mycket så är min övertygelse att detta är livsviktigt än starkare efter detta samtalet.


    Patrik har djup kunskap inom ämnet efter år av psykologstudier och sitt egna experimenterade.


    Vi pratar om hur lätt det är att fastna i sina tankar och sin inre monlog.

    Börjar du bli medveten vad som försegår i ditt inre, så skapar du mer utrymme att kunna börja observera och sluta identifiera dig själv med tankar och känslor som dyker upp. På så sätt kan du börja leva ett autentiskt liv.

    Övriga ämnen vi diskuterar är:


    • När du blir mer närvarande så kan du också börja se vad som är viktigt för dig.
    • Hur dina tankar och känslor är en effekt utav evolution, samhälle, uppväxt och sociala relationer.
    • Hur rädslor påverkar ditt liv, och varför det är viktigt att utmana dessa.
    • Vad självkänsla och självförtroende är.
    • Hur du kan träna upp din sociala kompetens.
    • Och mycket mera.







      • Kapitel:


      (00:00:00) - Introduktion


      (00:01:50) - Medvetandet & närvaro


      (00:08:20) - Fördelarna med att bli mer närvarande


      (00:11:45) - Varför vårt sinne är dömande, evolution, samhälle & normer


      (00:23:00) - Bli din egen guru 


      (00:26:30) - Rädslor och att utmana dessa


      (00:32:30) - Självkänsla, förklaringsmodeller


      (00:40:45) - Självförtroende & kopplingen till självkänsla


      (00:45:10) - Social kompetens


      (00:49:20) - Social kompetens är en färdighet & tips hur man kan träna detta


      (00:58:40:) - Närvaro för att se sig själv & andra i sociala sammanhang


      (01:03:20) - Burns & samskapande kultur


      (01:08:19) - Patrik rekommenderar


      Resurser:

      Alan Watts

      Triple Welcoming Process - The Sedona Method

      Zone of Proximal Development


      1 hr 11 min
    • 17. Sabine Schäfer - Skapa nya vanor för en bättre privatekonomi & liv

      Connecta med Johan:

      ⁠LinkedIn⁠

      ⁠Instagram⁠


      I veckans avsnitt har jag med mig företagaren & tänkaren Sabine.


      Oavsett om du företagare eller individ så är ekonomi en viktig del utav livet. Men det är också ett ämne som laddat.

      I detta avsnitt så ger Sabine sin syn på hur man kan tänka runt sin privatekonomi. Vi pratar om varför det aldrig är för sent att börja spara. Sabine bidrar med idéer och matnyttiga tips om hur man kan börja tänka, strukturera och bli taggad runt sin ekonomi.


      Vi diskutera även:

      • Hur ekonomi och välbefinnande är relaterade
      • Vikten att ha en ekonomisk buffert
      • Samband mellan ekonomi och personlig utveckling
      • Varför man bör sätta sig själv först
      • Avsaknad av ritualer för inre reflektion i vårt moderna samhälle
      • Med mera


        • Resurser:

        • Robert Green
        • Avanza.se
        • Ekonomigurun


          • 52 min
        • 16. Kim Juhlin - Hur du kan leva ett meningsfullt och autentiskt liv
          I veckans avsnitt gästas Mindfackpodden av den mentala rådgivaren och föreläsaren, Kim Juhlin.
          Kim coachar högpresterande individer med att få ihop olika livsområden för en hållbar livstil. 
          Som den utforskande och nyfikna podden som Mindfackpodden är, så dyker vi in i Kims process och metodik runt hur han coachar sina klienter.
          Vi diskuterar även:
          Egenskaper som särskiljer högpresterande individer
          Självförtroende & självkänsla
           Fördelarna med coachning 
            Att få ihop olika livsområden för en holistisk livsstil
          Vad händer med relationer när man lever autentiskt
          Och mycket mera
          Connecta med Johan:
          LinkedIn
          Instagram
          Connecta med Kim:
          LinkedIn
          framgangsterapeuten.se
          Resurser:
          Jon Kabat-Zinn
          Kapitelindelning:
          (00:00:00) Introduktion
          (00:04:40) Kims modell för en hållbar livsstil
          (00:09:20) Egenskaper som särskiljer högpresterande individer
          (00:12:00) Hur Kim jobbar tillsammans med sina klienter
          (00:16:55) Självförtroende & självkänsla
          (00:22:28) Att leva meningsfullt liv
          (00:29:35) Fördelarna med coachning 
          (00:41:20) Att lyckas i flera livsområden för en holistisk livsstil
          (00:52:10) Vad händer med relationer när man lever autentiskt
          (01:03:00) Att stanna upp och uppskatta det man har
          (01:05:11) Kim tipsar om
          1 hr 8 min
        • 15. Eng #2 Ryan Faulkner-Hogg - Podcasting, Geopolitics & The Wisdom Of Nassim Taleb

          In today's episode, I’m joined by the Australian-born, Sweden-living, Ryan Faulkner-Hogg.


          Ryan hosts Curious Worldview Podcast, where he has deep conversations with some of the biggest names in journalism and podcasting.  We discuss Ryans's journey from starting out to having recorded 134 episodes to date and the process and hard work of pulling it all together. 


          We also discuss


          • Ryans's interest in geopolitics
          • BBC's terrible interview with Elon Musk
          • Why Nassim Taleb's books are a great influence on Ryans's life
          • Why doing hard things can be an antidote to suffering 
          • Thoughts about Sweden & mental health
          • And more


            • Connect with Johan


            • LinkedIn https://www.linkedin.com/in/johan-ljung-304009135/
            • Instagram https://www.instagram.com/iamjohanljung/


              • Connect with Ryan


              • Curious Worldview Podcast https://open.spotify.com/show/61wcpA8fkOQCAGrOfHgkig
              • Instagram


                • Timestamps

                 

                (00:00:00) Introduction


                (04:00:00) How Ryan got into podcasting


                (00:14:25)  Ryans process behind creating 130+ episodes 


                (00:23:50)  Geopolitics


                (00:32:20) BBCs recent interview with Elon Musk


                (00:42:00) The influence of Nassim Taleb in Ryans life


                (00:51:20) Nassim Talebs idea of antifragility


                (00:57:15) Mental health in Sweden


                (01:02:22) The importance of taking on tough challenges 


                (01:10:10) Country Ryan is bullish on 


                (01:12:50) Drugs in society 



                1 hr 18 min
              • 14. Sami Ojeda Berg - Bara du har makten att påverka ditt inre mående

                Veckans gäst Sami håller på att starta upp Urban Healing med sin fru Yanina. Där missionen är att skapa ett holistiskt hälsocenter som ska vara tillgängligt för alla oavsett tillhörighet, etnicitet eller yrke.


                Sami är också en stor förespråkare av att bli bekväm med att vara obekväm. 


                Förutom dessa saker så diskuterar vi även:

                • Samis resa & hur det influerar honom idag
                • Varför många män mår dåligt & potentiella lösningar
                • Andrew Tate 
                • Fördelarna med att göra utmanande saker
                • Man behöver inte gilla allt hos en människa
                • Yttrandefrihet, cancel culture & mycket mera


                  • 00:00 - Introduktion 
                  • 03:00 - Samis resa
                  • 07:44 - Vårt inre barnet
                  • 09:30 - Maskulinitet i dagens samhälle
                  • 13:00 - Andrew Tate & andra manliga influencers
                  • 19:00 - Alla tycker inte om dig
                  • 23:00 - Bli bekväm med att vara obekväm
                  • 31:25 - Urban Healing (Sami & hans frus bolag)
                  • 39:30 - Sami coachar Johan
                  • 46:20 - Vikten av att utmana sig själv
                  • 50:40 Våga stå för det man tycker och tänker
                  • 55:00 - Yttrandefrihet & cancel culture
                  • 01:00:00 - Sami rekommenderar 


                    • Connecta med Johan:

                    • Instagram
                    • LinkedIn

                      • Connecta med Sami


                      • Instagram

                        • Connecta med Samis fru Yanina för mer info om Reiki Healing


                        • Instagram

                          • Resurser:

                          • Hubermanlab
                          • Rikaste mannen i Babylon - George Samuel Clason















                            • 1 hr 2 min
                          • 13. Eli Setterwall - Brödraskap, Spirituella Traditioner & Väck Ditt Inre Lekfulla Barn

                            Idag gästas jag av Eli. 


                            Eli öppnar podden genom en kort guidad meditation. Sedan dyker vi in i:

                            • Begreppet mansgrupper, och hur det kan läka och stärka män.
                            • Att utforska både sin maskulina och feminina energin 
                            • Vikten av tystnad i dagens stimulanssamhälle 
                            • Ayahuasca och andra spirituella traditioner
                            • Hur skolan pushar bort det inre barnet & Mycket Mera!



                              • 00:00 - Introduktion
                              • 02:30 - Eli öppnar podden med en kort meditation - följ med
                              • 06:50 - Mansgrupper och hur det hjälper män
                              • 11:35 - Hitta en sund relation mellan den maskulina och feminina energin
                              • 13:40 - Tystnad som botemedel mot stimulans
                              • 20:00 - Ayahusaca och spirituella traditioner
                              • 34:30 - Hur Eli började sin utforskande resa
                              • 38:00 - Svenska skolan
                              • 41:00 - Skolan bejakar inte det inte barnet
                              • 47:50 - Hur Johan och Eli väcker sina lekfulla inre barn
                              • 53:20 - Eli om sitt musikskapande
                              • 01:00:30 - Det konstnärliga uttrycket måste få vara fritt
                              • 01:04:00 - Eli rekommenderar
                              • 01:06:00 - Avslutningscermoni


                                • Connecta med Johan:

                                Instagram

                                LinkedIn


                                Connecta med Eli:

                                ⁠Elis Yogaklasser⁠

                                Skuldberget Instagram

                                Skuldberget Spotify

                                Skuldberget Youtube


                                Resurser nämnda i podden:

                                Ram Dass Here and Now Podcast

                                Way of the Superior man - David Deida



                                Intro/Outro

                                Music from #Uppbeat (free for Creators!):

                                https://uppbeat.io/t/danijel-zambo/fairytales

                                License code: SZIKPBHTVKLZ2S5J


                                Music from #Uppbeat (free for Creators!):

                                https://uppbeat.io/t/danijel-zambo/stardust

                                License code: MQMNH5DM4KIH6WDC


                                1 hr 9 min
                              • 12. Jimmie Olsson - Våga stå i din sanning

                                I veckan avsnitt gästas jag utav Jimmie från SoulRiwer podcast. SoulRiwer podcast är en podd som som syftar att läka och lyfta. Podden är en skapelse av Jimmie och hans syster Sarah.


                                I detta avsnitt får ni ta del av när två taggade poddare slår sina skallar ihop och låter orden smattra och tankarna flöda. Vi pratar om allt från spiritualitet, känslor, att leva i nuet till pengar och kapitalism.


                                Spana in kapitelindelningen nedanför om ni inte har en timme att viga till detta avsnitt. Varsågoda!


                                00:00 Introduktion

                                00:54 SoulRiwer Podcast

                                06:33 Tankar om spiritualitet 

                                10:07 Var inte offer för omständigheterna 

                                13:22 Medvetenheten är nyckeln til allt

                                14:38 Samtal är ett verktyg för att öppna upp

                                17:46 Känslor går inte att jämföra

                                20:38 Känslor gömmer sig i kroppen

                                23:22 Mobilen tar dig bort från nuet

                                28:44 Nuet och närvaro

                                34:58 Det finns inga måsten

                                36:54 Jimmies lärdomar av att driva podd

                                38:36 Konsten att omvärdera sina tankar/åsikter

                                41:18 Stå i din sanning

                                44:42 Pengar och konsumentbeteende  

                                48:48 Att se bortom det som är mest populärt

                                50:04 Tjäna pengar vs att hjälpa andra

                                52:16 Omge dig med bra människor

                                56:06 Tankar om kapitalism

                                58:10 Ett nytt sätt att se på företag/organisationer

                                01:01:40 Behovet av en bättre arbetsmiljö

                                01:03:32 Jimmie rekommenderar 


                                Connecta med Johan

                                Instagram

                                LinkedIn


                                Connecta med Jimmie 

                                Instagram

                                Hemsida

                                SoulRiwer Podcast

                                Instagram SoulRiwer


                                Resurser nämnda i podden:

                                Andrew Huberman

                                Robert Cialdini - Influence, the psychology of persuasion 


                                Credits:

                                Danijel Zambo

                                Fairytales & Stardust

                                uppbeat.io

                                1 hr 5 min
                              • 11. Eng #1 Armando Abrahamsson - Startups, growth hacking & and social dynamics

                                In Mindfackpoddens first ever-English episode we explore the world of growth hacking and startups with growth hacker and entrepreneur Amando.


                                In today's episode, we delve into:

                                • Growth hacking: what it is and why it's important for startups
                                • Armando's process for helping startups grow their business
                                • Valuable advice for entrepreneurs just starting out
                                • His journey from Guinea Bissau to Sweden
                                • The potential systematic threat of crypto
                                • Pushing through inner resistance and its benefits
                                • The growing importance of social skills in today's digital world


                                  • Connect with Johan:

                                  Instagram

                                  LinkedIn


                                  Connect with Armando:

                                  LinkedIn


                                  Resources/people mentioned in this episode:

                                  All-In Podcast

                                  David Goggins

                                  Chamath Palihapitiya

                                  Sean Ellis - Growth hacking


                                  Credits:

                                  Music from #Uppbeat (free for Creators!):

                                  https://uppbeat.io/t/danijel-zambo/fairytales

                                  License code: KPMYFZ2FPBOEKVJ9


                                  Music from #Uppbeat (free for Creators!):

                                  https://uppbeat.io/t/danijel-zambo/fairytales

                                  License code: KPMYFZ2FPBOEKVJ9



                                  1 hr 8 min
                                • 10. Leo Wezelius - Nyfikenhet, AI och en blomstrande värld

                                  ”Ni leker med framtiden som den vore nu” var något som Leo och hans tribe som jobbar med projektet River fick höra nyligen.


                                  Om ni är nyfikna på hur en kombination utav AI, blockchain, mänsklig visdom och community kan skapa en mer blomstrande värld genom riktade investeringar, så är detta avsnittet för er.


                                  Förutom att grotta ner oss i detta så diskuterar vi även:


                                  • Öppna upp din nyfikenhet, och ta in världen runtomkring 
                                  • Vilket mirakel det är att få existera
                                  • Att vara ärlig mot sig själv och att acceptera vart man befinner sig just nu
                                  • Hur fler människor börjar ifrågasätta rådande narrativ
                                  • Vikten att omge sig med vassa människor som utmanar än att levlla upp


                                    • Gllar ni podden, så lämna gärna en stjärna på Spotify/Apple Podcasts


                                    Connecta med Johan:

                                    • Instagram
                                    • LinkedIn


                                      • Länk till Rivers whitepaper 

                                      ⁠⁠https://riverxyz.notion.site/River-White-Paper-0ecba39093414978bbed21cdf6c9c6a1#1912226b0ef74f13ae6aa346987aefa6⁠⁠


                                      Resurser nämnda i podden:

                                      Storygap -  Ken Wilbert 

                                      Expert Secrets - Russel Brunson 

                                      Eckhart Tolle - Power of Now

                                      Berry Long - Making Love

                                      Michael Singer - Surrender Experiment

                                      David Goggins

                                      Daniel Schmaktenberger


                                      Credits Intro/Outro:


                                      Music from #Uppbeat (free for Creators!):

                                      https://uppbeat.io/t/danijel-zambo/fairytales

                                      License code: QWAYOKCBRW8KRJOE


                                      Music from #Uppbeat (free for Creators!):

                                      https://uppbeat.io/t/danijel-zambo/stardust

                                      License code: AMHPT6DDEDCWSKMQ




                                      1 hr 3 min
                                    • 9. Solocast #3 - Den viktigaste personen i ditt liv

                                      Vill du veta vem den viktigaste personen ditt liv är?

                                      Häng med när jag resonerar runt att DU är viktigaste personen i ditt liv.

                                      Jag diskuterar bland annat:

                                      • Vad självkärlek innebär för mig
                                      • Varför det är viktigt att vara sin bästa vän och cheerleader
                                      • Hur du ser på dig själv påverkar världen runtomkring dig
                                      • Varför allt detta kommer bli viktigare i framtiden


                                        • Connecta med Johan:

                                        Instagram

                                        LinkedIn


                                        Länkar:

                                        https://www.youtube.com/watch?v=I53WciFh6ik


                                        Credits:

                                        Intro

                                        Music from #Uppbeat (free for Creators!):

                                        https://uppbeat.io/t/danijel-zambo/fairytales

                                        License code: P37M6XBN0GDARMZW


                                        Outro

                                        Music from #Uppbeat (free for Creators!):

                                        https://uppbeat.io/t/danijel-zambo/stardust

                                        License code: I6JXKRYDMKFMXS6H




                                        17 min

                                      About Mindfackpodden

                                      From the publisher's feed

                                      Detta är podden där vi går på ett äventyr tillsammans. Genom samtalen upptäcker vi mer av oss själva, om andra och världen vi lever i.