In dieser Folge geht es um das Thema Achtsamkeit. Ich möchte dir erzählen, warum ich finde, dass Achtsamkeit so wichtig ist und wie du dir dadurch ein wundervolles Leben in Freude und Leichtigkeit erschaffen kannst.

Eine wundervolle und von mir angeleitete Achtsamkeitsübung findest du in meinem Podcast unter dem Titel: Das Körperbewusstsein stärken. Ich wünsch dir ganz viel Erholung und Entspannung dabei.

In dieser Folge möchte ich dich durch eine kraftvolle Achtsamkeitsübung führen. Sie heißt Body Scan. Mit dieser Übung stärkst du das Bewusstsein für deinen Körper und baust gleichzeitig eine gesunde Beziehung zu ihm auf. Wenn dir diese Übung gefällt und du dich danach entspannt und gelassen fühlst, dann mach sie regelmäßig. Du wirst die wohltuende Wirkung schon bald in deinem Alltag spüren. Du wirst gelassener, ruhiger und ausgeglichener.

Herzlich Willkommen bei mindful & happy, dem Podcast für mehr Achtsamkeit, Bewusstsein und Lebensfreude. In meiner allerersten Episode erzähle ich dir, was dich hier alles erwartet.

Es dreht sich hier alles um die Themen Achtsamkeit, Meditation, Bewusstsein, persönliche Weiterentwicklung und moderne Spiritualität.

Ich freue mich auf diese wundervolle Reise mit dir!