Wat is nou ontzettend belangrijk om te doen in de maand december om een gestressed zenuwstelsel te voorkomen. Luister naar deze podcast en mijn gouden tip.

www.lisaminna.nl

In deze aflevering ga ik in gesprek met Maartje Verhoeven, zij is actief in het lichaamsgericht werk. Ze vertelt over hoe lichaamsgericht werk een positieve bijdrage kan leveren bij autisme. Daarnaast heeft het haar geholpen om uit haar burn-out te komen en deelt ze haar bevindingen nu graag met anderen.

Je kunt haar vinden op www.delichaamsfluisteraar.nl

Voor meer info over mindful leven bij autisme ga je naar www.lisaminna.nl

Kijk voor meer info op www.lisaminna.nl

Wil je het eerste (praat)deel skippen? De meditatie begint op 5:30 minuten

Mijn cursus staat op Soofos! Klik op de link om de cursus te bekijken:

https://soofos.nl/cursus/mindfulness-bij-autisme-of-adhd/?ref=1775

De kortingscode voor deze cursus is: A-MINDFULNESS

Je krijgt hiermee 25% korting.

Leuk als je me volgt op instagram:

https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd

Verder kun je info vinden op mijn website:

www.lisaminna.nl

Hoe geef je richting aan je leven? En wat kan mindfulness hierin betekenen. Ik leg het je uit aan de hand van 5 tips.

Volg mij op instagram voor meer leuke weetjes en tips over mindfulness: https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd/

www.lisaminna.nl

Sporten en meditatie, hebben deze twee hetzelfde effect? In deze podcast ga ik hier op in. Ik vertel meer over stofjes als dopamine, endorfine en serotonine. Waarin verschillen deze twee? En wat als je sport gaat inzetten om maar niet te hoeven voelen?

Wil je op de hoogte blijven?

Check dan mijn website: www.lisaminna.nl.

Of volg me op:

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisafreriks/

Instagram: https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd/ 

In deze podcast leg ik je uit waar veel van onze prikkels vandaan komen. We leven in een tijd waarin we veel te verwerken krijgen. En ik vertel je hoe je hier mee om kunt gaan. 

Wil je op de hoogte blijven?

Check dan mijn website: www.lisaminna.nl.

Of volg me op:

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisafreriks/

Instagram: https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd/ 

In deze aflevering vertel ik je waarom we soms de discipline missen om iets te doen.

Luister vooral tot het einde want dan doe ik je een ontzettend leuk aanbod voor mijn online Mindfulness cursus. Gebruik daarvoor de kortingscode ZOMER23. Dit is de link voor meer informatie over de cursus en om je in te schrijven:  https://www.lisaminna.nl/makkelijk-mindfulness

In deze aflevering deel ik mijn ervaring met meditatie én 3 heel belangrijke en onmisbare tips bij het leren van mindfulness. . Luister vooral tot het einde want dan doe ik je een ontzettend leuk aanbod voor mijn online Mindfulness cursus. Gebruik daarvoor de kortingscode ZOMER23. . Dit is de link om je in te schrijven voor de online cursus: . https://www.lisaminna.nl/makkelijk-mindfulness

Deze keer een podcast voor alle ouders die een kind of kinderen hebben met autisme. Jong of oud, dat maakt niet uit.

.

Wil je op de hoogte blijven?

Check dan mijn website: www.lisaminna.nl.

Of volg me op:

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisafreriks/

Instagram: https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd/