In dieser Mediation verbindest Du Dich mit deiner weibliche Kraft.

Besonders im Sommer steht die Haut durch Hitze, den Schweiß und den übersäuerten Körper unter Stress. Folgen sind Entzündungen der Haut. Wie kannst Du Präventiv etwas machen. Darüber kläre ich in dieser Folge auf.

In dieser Folge gibt es eine kleine Einführung in die Mediation. Welche verschiedene Mediationen es gibt. Wie Du Deine Technik findest, wenn Du noch ganz am Anfang bist. Ängste, die man haben kann, wenn man beginnt zu meditieren. Was es eigentlich bedeutet, keine Gedanken mehr zu haben. Hör einfach mal rein.

Dieser PowerTalk hilft Dir in die Gänge zu kommen. Bereit zu sein ! In diesem PowerTalk helfe ich Dir Dich bereit zu fühlen, auch wenn noch nicht alles Perfekt ist. Denn das muss es auch nicht. Denn das was zählt ist anzufangen. Nur so kannst Du Deine Ziele erreichen.

Es ist eine Atemtechnik um den Bauch zu entspannen. Oder auch allgemein um das Nervensystem zu beruhigen. Um von dem Fight-Flight in Entspannung zu kommen. Probiere es auch bei Periodenschmerz, Blähungen oder um dein System nach einem stressigen Tag runter zu fahren.

Eine kurze geführte Mediation um in Deine Kraft zu kommen. Dich mit neuer Energie zu laden.

In dieser Folge erfährst Du mehr über mich und meine Routinen. Wie sich Routinen bei mir verändert haben. Warum Routinen für mich wichtig sind. Welchen Fazit ich aus meiner Erfahrung geschlossen habe.

Du wünschst Dir eine neue Morgenroutine oder möchtest einen neuen Ablauf integrieren. Dann wird Dir diese Folge, damit gleich morgen damit durchstarten kannst. In dieser Folge gibt es auch eine kurze abgeleitete Visualization.

Starte sanft in den Tag. Spüre die Kraft in Dir. Ganz natürlich ohne Anstrengung. Die Kraft die von Innen kommt.

Eine kurze geführte Meditation for Dein Inneren Frieden. Lass los was Dir nicht dient und finde zu Deinem Inneren Frieden zurück.