O desejo é a causa da nossa dor - apego às coisas que queremos, às coisas que nos parecem boas em um sentido mundano ou diário, bem como o desejo humano fundamental de ser, existir ou o desaparecer da existência. A segunda verdade apresenta esses quatro fontes de desejo: apego à satisfação dos sentidos, apego à noção de EU, apego às opiniões e visões e apego à rotina e rituais.

Nascer é sofrimento, envelhecer é sofrimento, a morte é sofrimento; tristeza, lamentação, dor, pesar e desespero são sofrimentos. O mindfulness nos auxilia a compreender e aceitar que o sofrimento faz parte de nossas vidas. Ao nos contentarmos com os momentos "ruins", tanto quanto nos contentamos com os momentos "bons", começamos a experienciar a verdadeira felicidade.

A ansiedade surge perante o que é "bom" e o que é "ruim". Quando estamos felizes, tememos o momento que a felicidade irá acabar. Quando estamos tristes, ansiamos que a felicidade volte logo. Dessa forma, estamos sempre angustiados.

É muito comum lermos e falarmos sobre amor sem praticar. Para além do amor romântico e superficial, existe um amor genuíno... Um amor que aquece o coração. A plena atenção e a concentração podem ser uma ferramenta importante para desenvolvermos emoções sublimes, sendo a bondade amorosa a principal delas.

Nosso grande professor Jack Kornfield nos ensina que a meditação não é um caminho de negação nem de afirmação. A prática nos mostra o paradoxo do universo, dentro e além dos opostos. Ela nos ensina a estar no mundo, mas não ser do mundo. Essa compreensão é chamada de caminho do meio.

Uma vida baseada na moralidade é uma vida livre de inquietação e remorso como resultado do arrependimento. Observar a fala, ações e estilo de vida com plena atenção é a melhor forma de ter mais clareza.

O desejo e intenção, direcionado a um comportamento moral saudável aumenta nossa qualidade de vida e nos dá força, porque uma boa conduta contribui para o amor e a compaixão, para a paz interna e externa.

No encontro de hoje falaremos sobre a conduta moral e meditaremos juntos!

Muitos acreditam que o desenvolvimento pessoal depende de uma carreira de sucesso, boa casa e uma linda família. Sem dúvida, tudo isso pode incrementar nossa condição humana. No entanto, é necessário aprendermos sobre nossas emoções para termos uma vida leve e sustentável.

A inteligência não se reduz ao raciocínio lógico. Em nosso encontro dessa semana, iremos abordar formas de utilizar a meditação para ampliar nossa inteligência emocional, catalisando o desenvolvimento pessoal.

É possível estarmos livres do arrependimento, encontrando satisfação e tranquilidade para realizar nossos propósitos. A generosidade, renúncia, sabedoria, vigor, paciência, honestidade, determinação e equanimidade são os pontos que iremos explorar neste podcast!

É possível, através da meditação, desenvolvermos a capacidade de sacrificar um pouco do nosso tempo, escuta, dinheiro, amor ou esforço para ajudar aqueles que nos cercam.

Em detrimento do envelhecimento, tragédias ou doenças, estamos diariamente lidando com perdas. A morte continua sendo um tabu e é preciso utilizar a meditação como ferramenta para atravessarmos o luto.

Como anda sua alimentação? Qual a velocidade que você se move? Você consegue fazer uma atividade do início ao fim sem se distrair? Como vai sua energia e disposição?