Mindful Podcast. Tra Psicologia e Spiritualità. Riflessioni e Consigli pratici per vivere meglio.

In questo episodio parliamo dei segnali che possono aiutarti a capire se una relazione sta diventando tossica. Quando inizi a sentirti svuotatə, confusə o inadeguatə, è il momento di fermarti e ascoltare cosa sta succedendo dentro di te. Un invito a osservare, riflettere… e forse a fare il primo passo per stare meglio.

@psicologapaolaallegro

In questo episodio rispondo a una domanda comune: perché ci innamoriamo di chi ci fa soffrire? Esploriamo insieme le radici psicologiche e spirituali di queste dinamiche, cosa possiamo imparare da esse e quali passi possiamo fare per scegliere relazioni più sane. Un episodio da ascoltare con il cuore aperto.

In questo episodio parliamo del bisogno di controllo: da dove nasce, come influenza le relazioni e cosa succede quando cerchiamo di gestire tutto. Un viaggio tra psicologia, spiritualità e vita quotidiana, per iniziare a comprendere e alleggerire questo meccanismo.

In questo episodio parliamo dell’ombra, quella parte nascosta di noi che spesso evitiamo ma che influenza emozioni, relazioni e scelte quotidiane.

Un viaggio tra psicologia e consapevolezza per iniziare a guardarsi dentro con occhi nuovi.

In questo episodio parliamo di rimuginio mentale: perché nasce, come riconoscerlo e cosa puoi fare per alleggerire la mente.

Un invito a fare chiarezza e tornare a contatto con il presente.

La frustrazione arriva quando le cose non vanno come vorremmo.

Quando ci scontriamo con limiti, ostacoli, attese che sembrano non finire mai.

In questo episodio parliamo di cosa accade dentro di noi quando ci sentiamo così, e come riconoscere i pensieri e le emozioni che spesso alimentano questa sensazione.

Uno spazio per fermarsi, osservare e iniziare a vedere le cose da una prospettiva diversa.

Senza forzare nulla, ma con la voglia di capire un po’ di più. Anche di noi stessi.

Se ti va, puoi ascoltare e condividere questo episodio.

E se hai una domanda, puoi scrivermela: potrebbe diventare uno dei prossimi temi.

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e su Google come Paola Allegro Psicologa Treviso.

Una meditazione guidata di gratitudine, da ascoltare preferibilmente al mattino, per iniziare la giornata con maggiore presenza e connessione.
Un esercizio semplice, ripetitivo e concreto, pensato per allenare lo sguardo verso ciò che già c’è.
Può affiancarsi alla pratica di gratitudine proposta nel mio libro.

In questo episodio affronto il tema della sincronicità, partendo da una domanda ricevuta.

Una riflessione su come alcuni eventi possano assumere un significato particolare, e su cosa li distingue dalle semplici coincidenze.

Spunti teorici, esempi e un breve esercizio per chi desidera approfondire.

Questa è la domanda a cui rispondo oggi, nella sezione Le vostre domande e le mie risposte.

Parliamo di quei momenti in cui una ferita ancora aperta guida le nostre scelte, i nostri gesti, le nostre parole.

Quando agiamo davvero… e quando invece stiamo solo reagendo.

In questo episodio esploriamo i diversi tipi di dolore, il confine tra reattività e presenza, e cosa succede nel corpo e nella mente quando il passato torna a farsi sentire.

Troverai esempi reali, un esercizio semplice per allenare la consapevolezza, e un rituale per ritrovare il tuo centro prima di agire.

Se senti che questo episodio ti ha toccato, condividilo con qualcuno che potrebbe averne bisogno.

È così che si crea uno spazio di cura, uno alla volta, con le parole giuste.

E se hai una domanda che ti porti dentro, scrivimi. Potrebbe diventare il prossimo episodio.

In questo episodio del podcast Tra Psicologia e Spiritualità, rispondo a una domanda che tocca molte persone: cosa succede quando l’amore non nutre più, ma confonde, svuota, fa male?

Attraverso uno sguardo psicologico e spirituale, esploriamo insieme perché a volte restiamo in relazioni che ci fanno soffrire, cosa ci trattiene e quali sono i primi passi per uscirne — senza giudicarci, ma con consapevolezza.

Troverai parole chiare, un esercizio guidato ✍️, un rituale di ascolto profondo e una presenza che ti accompagna, come se fossimo seduti uno di fronte all’altro.

Un episodio da ascoltare se ti senti persə, se l’amore ti sta consumando e vuoi ritrovare una direzione. ✨