Respiro-Corpo-Suoni-Pensieri

Analizza la tua Consapevolezza attraverso 4Steps

1. Connettiti con il tuo Respiro semplicemente ascoltandolo
2. Ascolta le tensioni del tuo Corpo respirandoci dentro per alleggerirle
3. Apriti al panorama sonoro dentro&fuori di te,senza etichettare i Suoni
4. Visualizza i tuoi Pensieri come semplici frutti della tua mente

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Scrivimi nei commenti qual'è stata la parte della pratica in cui ti sei maggiormente conness#
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Va bene così

BODY SCAN

Connettiti a tutto il tuo Corpo grazie a questa pratica di meditazione Mindfulness
che ti aiuterà a rilasciare Tensioni e Stress.

Sdraiati,rilassati e
concediti questo momento solo per te
per far Pace col tuo corpo.

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Scrivimi nei commenti qual'è stata la Parte del Corpo
che più hai sentito durante la pratica.

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Va bene così

PRATICA CAMBIO POSTO

Connettiti con il tuo IO più profondo
con questa meditazione Mindfulness
che ti aiuterà ad alleviare la tua ANSIA.

Prenditi del tempo solo per TE
per questa pratica di Presenza e Consapevolezza.

Scopri nel QUI&ORA il tuo posto

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Scrivimi nei commenti qual'è stato il posto più comfortevole.
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Va bene così

PRATICA RESPIRO

Conosci la Mindfulness
attraverso questa pratica in cui dovrai
semplicemente abbandonare i pensieri e
connetterti con il tuo respiro.

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Scrivimi nei commenti qual'è la parte del corpo dove hai percepito meglio il tuo Respiro.
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Va bene così