Az étrend összeállítása körüli felesleges bonyolításról és az egyszerű alapelvekről.

Rövid feljegyzés a hidegterápiáról: mennyit, hogyan, meddig?

A mozgás körül ha pár alapelvet megértesz, sokkal könnyebb lesz összerakni, hogy mire van igazán szükséged.

Az időszakos böjt a legnépszerűbb diétává / étrendi módszerré nőtte ki magát az elmúlt években. A népszerűséggel együtt a bonyolítás, okoskodás is megjelent a témában. Ma ebben teszek rendet.

A MindfulMinimal podcast célja, hogy a bonyolult dolgokról egyszerűen beszéljünk. Az első részben felvezetjük az évad témáit, és kis kitérőt teszünk az újévi fogadalmak szövevényes világába.