Mindfulness ile tanışmak ve onu yaşamın içine katmak bir emek ve zaman gerektirir. Bu beceriyi uygulama yolculuğunda başarı kaygısı, zaman bulamama gibi durumlar ile karşılaşılabilir. Peki mindfulness uygulamalarını hayatımıza katarken bunu kolaylaştırmak mümkün olabilir mi?

Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.