Neste episódio, vamos conversar com a escritora Eliana de Castro (Psicóloga e Psicoterapeuta Corporal) sobre Mindfulness (Atenção Plena) a prática de estar ciente de seu próprio corpo, mente, sentimentos e pensamentos para criar um estado de paz e tranquilidade. Você vai conhecer esta técnica que comprovadamente traz benefícios para saúde física e mental.

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