<p>AUDIO 1: CURSO VIRTUAL MINDFULNESS</p>

MINDFULNESS PARA LA VIDA: MINDFULNESS DE LA RESPIRACION

El objetivo del taller se centra en proveer diversas prácticas de la técnica Mindfulness para
favorecer el desarrollo de habilidades de regulación emocional en los participantes, de modo que
puedan relacionarse de una manera adaptativa con sus emociones (tales como: ansiedad, la
tristeza y el estrés).

Health & Fitness

Mental Health

El objetivo del taller se centra en proveer diversas prácticas de la técnica Mindfulness para favorecer el desarrollo de habilidades de regulación emocional en los participantes, de modo que puedan relacionarse de una manera adaptativa con sus emociones (tales como: ansiedad, la tristeza y el estrés).

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