Mindset Fitness podcast

By Kerdu Lenear

Tere tulemast mõttemuskli treeningsaali ehk Midset Fitness podcasti!

Mina olen saatejuht Kerdu Lenear, endine profikorvpallur, kahe noore sportlase ema ja Mindset Fitness asutaja.

Iga nädal kuuled... more

5

11 ratings

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Mindset Fitness podcast:

How many episodes does Mindset Fitness podcast have?

The podcast currently has 90 episodes available.

Mindset Fitness podcast episodes:

October 29, 2023Mindset Fitness podcast │Ksenija Balta: Kiirusta aeglaselt
Mindset Fitness podcastis on külaliseks ehk abitreeneriks Ksenija Balta.
⁠L⁠ae alla Ksenija ja teiste tuntud tippsportlaste Mindset fitness trennid!
Eelkõige tuntud kui Euroopa meister kaugushüppes ja nelja Eesti rekordi omanik, kes on Eestit esindanud kolmel olümpial. Kuid lisaks on ta ka ema, abikaasa, treener, mentor ja naine, kes innustab noori oma inspireeriva mõtteviisiga.
Mindset Fitness trenni (saate) teemad:
Kui Ksenija saaks valida ühe inimese kogu maailmast, kelle kõrval 1h lennukis istuda ja juttu rääkida, siis kes ta oleks
Mis on Ksenijas muutunud peale emaks saamist
Mida tähendab tippsportlase mentaliteet
Milline oli Ksenija mentaalne ettevalmistus suurvõistlustel, et saavutada optimaalne võistlusärevus
Kuidas valmistuvad võistlusteks eliitsportlased üle maailma
3 olulist soovitust vigastustest taastumiseks
17 aastase Ksenija soovitus tänasele Ksenijale, millest on kasu igaühele
Jälgi meid ⁠Instagramis⁠ ⁠Facebookis⁠, ⁠YouTubis⁠
⁠Tutvu Mindset Fitnessi treeningsaaliga⁠
...more
48min
October 22, 2023Mindset Fitness podcast│Ragnar Klavan: Rasked hetked viivad edasi
Mindset Fitness podcastis on külaliseks ehk abitreeneriks Ragnar Klavan.
L⁠ae alla Ragnari ja teiste tuntud tippsportlaste Mindset fitness trennid!
Eelkõige on ta tuntud kui tõeline jalgpallilegend, aga lisaks on ta ka abikaasa ja kolme lapse isa. Siin saates ei räägi me niivõrd tema sportlikest saavutustest, vaid keskendume rohkem mõtteviisile, mis on ülitähtis osa edu saavutamisel.
Mindset Fitness trenni (saate) teemad:
Ebareaalsena tunduvate unistuste täitumise saladus

Meetod, mis aitas Ragnaril enesekindlust suurendada ja sooritusärevust vähendada

Ragnari mängueelne mentaalne rutiin ning kuidas aitas see tal keskenduda ja valmistuda parimal viisil

Ragnari endise Liverpooli tiimikaaslase Mo Salah efektiivne hooajaeelne ettevalmistus

Ebaõnnestumiste vajalikkusest ja Ragnari jalgpallikarjääri kriisi ületamisest

Miks sportlased peaksid juba noorelt alustama oma mentaalse mängu treenimist lisaks füüsilistele treeningutele

Kobe Bryanti Mamba mentality

Lisaks saad teada, milline hetk nendest kolmest on Ragnari elus olnud kõige enam ärevust tekitav:
Hoides esimest korda kätel oma last

Astudes esimest korda Liverpooli mängusituatsioonis väljakule

Tantsides “Tantsud Tähtedega” saates Kerttu Tänavaga valssi
Jälgi meid Instagramis Facebookis, YouTubis
Tutvu Mindset Fitnessi treeningsaaliga
...more
41min
March 05, 2023 Mindset fitness - sinu mõttemuskli treeningsaal
Kas sina tead, mis on kõige suurem julgus? Mina arvan, et see on julgus olla sina ise!
Tänases saates jagan sulle enda uut avastust ja suunamuutust seoses sellega. Peamine eesmärk on, aga julgustada sind astuma samme, mis võivad tunduda hirmutavad. Ainult sedasi jõuad sa uute avastusteni iseendas ja seejärel saad valida, kuidas jätkad. Oluline on meeles pidada, et valik on sinu!
Saad teada, kuidas minu uues kuues Mindset Fitness aitab treenida sinu mõttemusklit veel laiemalt, kui varem. Lõpus jagan ka väga inspireerivat raamatut, mis on minu TOP 5 hulgas.
Mõnusat trenni!
Tutvu Mindset fitnessiga lähemalt!
Kõiki naisi ootame, aga juba 26. märtsil järjekordsele lõbusale naiste hommikule RESTART.
...more
15min
February 05, 2023 MINDSET FITNESS: 3 tegevust stressirohkel perioodil pingete maandamiseks
Tänase mindset fitness trenni toon sinuni Roosta puhkekülast ja jagan kolme nippi, mis aitavad minul stressirohkel ajal ennast paremini tunda ning pingeid maandada.
...more
13min
January 07, 2023JANE BITTER: Naine, kes loobus kõigest, et jõuda hingerahuni
Kas sina julgeksid selja taha jätta 25 aastat kestnud abielu, et tunda tõelist õnne? Just seda tegi minu tänane saatekülaline Jane Bitter. Olles seesmiselt kakti ja õnnetu, tegi ta ühel päeval julge otsuse ja järgnes sellele...
Kuula Jane lugu, kes tänaseks on leidnud tõelise õnne, alustanud investeerimisega ning kelle isiklik missioon on innustada naisi saama iseseisvateks ja sõltumatuteks ning läbi teadliku elu propageerimise jõuda hingerahuni.
Tule võta osa Starfish Academy 5 päeva väljakutsest naistele "SINU PARIM AASTA" ja saad teada KUIDAS VABANEDA PIIRANGUTEST NING LUUA MAJANDUSLIK HEAOLU ILMA, ET PEAKSID ISE KÕIKE TEADMA.
TASUTA väljakutse toimub 9.01.-13.01.2023.
Esinejad:
Jane Bitter

Laura Kassin

Egle Raadik

Kerdu Lenear
29.01.2023 ootame sind koos Kerttu Tänavaga Teras Beachi soojale rannaliivale, et koos alustada uut aastat lõbusa pilatese, zumba ja mindset fitnessiga.
Tee iseendale RESTART!
Janega saad kontakti tema Facebooki ja Instagrami kaudu.
Minu tegemistega tutvu kerdu.eu lehel, Facebookis, Instagramis.
...more
44min
December 26, 2022 MINDSET FITNESS: Muuda ühte detaili rutiinses igapäevategevuses ja paranda oma keskendumisvõimet!
2022 aasta viimases Mindset Fitness trennis esitan sulle väljakutse, mis aitab treenida sinu keskendumisvõimet ja alustada uue harjumusega.
Seda sama tegevust katsetades, jõudis Duke ülikool neuroteadlne Larry Katz edu toonud tulemusteni, kuidas eakate inimeste aju vananemise käigus "elus hoida".
Tule kuula saadet ja võta vastu 7-päevane väljakutse!
29. jaanuaril ootame sind koos Kerttu Tänavaga troopilisse Teras Beachi, et alustada uut aastat soojal rannaliival ja lõbusas seltskonnas teha iseendale RESTART.
Piletid saadaval Piletitaskus:
RETSART: Lõbus hommik naistele, et alustada uut aastat trimmis keha ja toonuses mõttemuskliga.
...more
9min
December 11, 2022 MINDSET FITNESS: Lihtne tegevus, millega suurendad produktiivsust 28% päevas!
Tänases Mindset Fitness trennis õpid lihtsa nipi, mille abil saad iga päev oma produktiivsust lausa 28% suurendada. Pole paha eks?
...more
6min
December 04, 2022 MINDSET FITNESS: Kuidas treenida pizza abil rahunema, ilma seda söömata?
Kui sa mind mõnda aega kuulanud või jälginud oled, siis tead, uued võimalused on mulle avanenud just tänu sellele, et olen öelnud neile JAH. Nii ka seekord!
Tule kuula lõbusat lugu, kuidas ma Stuudio saatesse jõudsin Mindset Fitnessist rääkima ja mis värk seal selle pizzaga oli!
Kuna otseetri aeg oli lühike, siis tegin eraldi saate just selleks, et selgitada lähemalt pizza hingamise tehnikat ja selle kasulikkust sinu või su laste igapäeva elus.
Vaata Mindset Fitness Stuudio saates järele ja pea meeles, et muutes oma mõtteviisi, muudad oma elu!
Head trenni ja põnevat kuulamist,
Sinu coach kErDU
...more
8min
November 20, 2022 MINDSET FITNESS: Kuidas tulla toime tagasilöökidega?
Tänases Mindset Fitness trennis treenime sinu mõttemusklit paremini toime tulema tagasilöökidega. Räägin lähemalt, kust sai alguse Mindset Fitness treeningsari, mida see täpsemalt endast kujutab ja kuidas see sulle kasuks võib olla.
Trenni teises osas kuuled, mida teha selleks, et suure entusiasmiga alustatud tegevused edukalt lõpuni viia. Olgu selleks kas kaalulangetus, uus ametikoht, uue oskuse omandamine või kasvõi kodune remonditöö.
Edukat trenni ja põnevat kuulamist!
Sinu coach, kErDU
...more
16min
November 07, 2022 LAURA KASSIN: Kuidas liikuda palgatöölt ettevõtjaks?
Kas sina oled mõlgutanud mõtteid liikuda palgatöölt ettevõtjaks?
Täna on minu saatekülaliseks noor ja inspireeriv Personalileidja OÜ asutaja Laura Kassin, kes otsustas ette võtta ning teoks teha just selle sammu.
Millised hirmud tuli tal selleks ületada ja kuidas sai personalispetsialistist ettevõtja?
Jagame sulle ausalt ja avameelselt meie mõlema isiklikke kogemusi sellest, mida paljud ettevõtjad ei räägi, kuid enamus on kogenud. Lisaks kuuled omaala spetsialistilt häid soovitusi ja nippe tööotsimise ning hea töötaja värbamise kohta.
Tutvu Lauraga lähemalt: personalileidja.ee, Facebookis, Instagramis
Hoia minu tegemistel silm peal: kerdu.eu, Facebookis ja Instagramis
Huvitavat kuulamist!
Sinu coack kErDU
...more
1h 1min

FAQs about Mindset Fitness podcast:

How many episodes does Mindset Fitness podcast have?

The podcast currently has 90 episodes available.