Denkst du immer noch, gesundes Essen muss teuer sein und deswegen kannst du dich nicht gesund ernähren? Ich habe das jetzt schon öfters gehört und möchte in dieser Podcast Folge diesen Irrglauben aus der Welt schaffen.

Hey, ich freue mich, dass Du Heute dabei bist. Es geht in der Podcast Folge um das den Dopamin Detox. Besonders wie Du Ihn in Deinen Alltag einbauen kannst und ob er Dir etwas bringt. Darüber hinaus möchte ich Dir ein paar Beispiele zeigen und welche Erfahrungen ich mit Dopamin Detox machen konnte.

Das Thema möchte ich mit einer kurzen Geschichte einleiten, es geht nämlich Heute um Dankbarkeit. Dankbarkeit die von uns aus geht, ist unfassbar wichtig. Doch trotzdessen sollten wir Sie nicht von anderen Menschen erwarten. Denn das kann Enttäuschung auslösen. Wenn Dir die Podcast Folge gefallen hat, würde ich mich über ein Follow freuen und wir sehen uns schön beim nächsten mal jeden Mittwoch um 17 Uhr!

Wem hörst du überhaupt zu, wenn es um das Lernen geht? Ich thematisiere heute das Thema, was mir wirklich wichtig ist, denn es kursieren viele falsche Informationen da draußen rum. Viele Menschen, wollen ein Bedürfnis in dir erwecken, mit teuren Autos, tollen Häusern und beeindruckenden Reisen, mit der Absicht dir Informationen zu verkaufen, die Sie garnicht an Ihre Ziele gebracht hat.

Ich hoffe du kannst etwas mitnehmen, dein Jan!

In der heutigen Podcast Folge dreht sich alles um die Frage "Was im Leben wirklich zählt". Eine sehr bedeutsame Frage, die man sich öfters stellen sollte. Zum ersten mal bin ich durch das Buch: Cafe am Rande Welt mit diesem Gedanken in Verbindung gekommen. Viel Spaß beim zuhören!

Heute spreche ich darüber, wie einfache Aktivitäten unser Stresslevel abbauen können. Jeder kennt diesen Tag, wenn einem einfach alles zu viel wird. Hier kann zum Beispiel eine Meditation, Yoga oder ein einfacher Spaziergang helfen. Sei gespannt du kannst hier sicherlich etwas für dich mitnehmen!

In der heutigen Podcast Episode spreche ich darüber, warum wir oftmals Scheitern, neue Gewohnheiten in unser Leben zu implementieren. Ich teile mit Dir den Gedanken, dass die Aktivität, vor der eigentlichen Gewohnheit, oftmals darüber entscheidet, ob wir scheitern. Sei gespannt, ich freue mich auf dich!