Esto son 5 de los hábitos que tenéis que revisar y suprimir de vuestras vidas si realmente queréis cambiar y conseguir elevaros de nivel.

La realidad es que permanecer permanentemente en nuestra zona de confort nos hace más débiles y nos incapacita para poder progresar y evolucionar como seres humanos.

Es normal y casi diría inherente a nuestra naturaleza tender a buscar esa comodidad continuamente, la paradoja es que las cosas realmente valiosas no suceden ahí.

Tienes que prepararte cada día y trabajar en generar el estado mental correcto para avanzar en tus objetivos y alcanzar la vida de tus sueños siendo tu mejor versión.

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Hoy quiero compartiros un trozo de mi narrando una serie de circunstancias vitales muy complejas con las que tuve que lidiar. Para posteriormente dejaros un mensaje de esperanza y de que los humanos estamos preparados para afrontar cualquier tragedia.

Las experiencias más dolorosas y traumáticas son las que más forjan nuestro carácter. Ante esas experiencias la tristeza no es necesariamente mala y tiene su función pero, no podemos anclarnos perpetuamente en lo que perdimos haciendo énfasis en ello y no en lo que tuvimos y practicar la gratitud por ello.

Nuestra mente ha de ser como una fortaleza inexpugnable, una ciudadela a la que proteger frente a las emociones destructivas como decía Marco Aurelio. Pero esta fortaleza se construye poco a poco, aprendiendo constantemente a través de las pruebas que nos manda la vida y aplicando los conocimientos adecuados para ir elevando nuestro nivel y evolucionar como personas.

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Para estar saludable, para lograr tus objetivos, primero debes trabajar en tu mente, la transformación física vendrá después como una consecuencia por haberte reeducado y cambiado tus hábitos.

Tanto la vigorexia como la anorexia y cualquier otro TCA son trastornos en la autopercepción de uno mismo y son de lo más peligroso.

Hoy os cuento en detalle como logré superar mi vigorexia.

Si tu prioridad es tu físico antes que tu mente, negocio, familia, pareja, salud... Estás en un terreno que solo te reportará insatisfacción, fuente de infelicidad y en el que nunca te sentirás satisfecho.

Un trastorno mental de este tipo además de las consabidas consecuencias que tendrá tarde o temprano para tu salud y organismo, te está frenando de avanzar en la vida mentalmente, financieramente, emocionalmente y no vas a ser plenamente feliz si no lo superas.

Personalmente hace ya tiempo que entreno con el objetivo de estar más fuerte MENTALMENTE. Me da igual verme más o menos musculado porque, sé que los músculos no se van a ir y que no voy a dejar de mejorar como consecuencia de los HÁBITOS que tengo. No me preocupa, lo que si me preocupa es elevarme cada día de frecuencia con mis entrenamientos. Y eso es lo que debería preocuparte a ti. 

Enfócate en cambiar tus pensamientos para sentir determinadas emociones y cambiar radicalmente tu experiencia.

Y es en ese punto en el que te darás cuenta de que, no solo mejorarás como nunca sino que, te sentirás más feliz y en paz contigo mismo y, eso…

ES CLAVE.

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De cómo alcanzar el físico de tus sueños, de cómo tienes que verte o de mejorar tu confianza y la importancia de la misma en la consecución de tus objetivos, os hablaré en este 5º episodio para que, literalmente, podáis llevar vuestro físico a otro nivel. Y si aplicáis concienzudamente todas las claves que doy, lo llevéis a cualquier ámbito o parcela de vuestra vida en la cual queráis tener ÉXITO.

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Nuevo episodio en el que abordaremos diferentes aspectos, estrategias y puntos a tener en cuenta para aumentar nuestra productividad.

Nuevamente muy inspirado por un episodio de Marcos Vazquez "Fitness Revolucionario" al cual agradezco una vez más la fuente inagotable de contenido de valor que ha generado todos estos años, y que sigue creando.

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Hoy quiero trasladaros un paso a paso de enfocar y desarrollar unos hábitos innegociables que nos conduzcan hacia la consecución de nuestros objetivos, metas y sueños.

Sería negar la evidencia y, faltar a la verdad y al honor, no mencionar en la descripción lo mucho que me he inspirado y servido de un podcast de Marcos Vázquez "Fitness Revolucionario". El cual os recomiendo que sigáis encarecidamente, puesto que aporta desde hace mucho un conocimiento de ENORME VALOR.

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En este nuevo episodio os relato mi experiencia personal con los fármacos vinculados a la ganancia de masa muscular. Es una etapa muy oscura de mi vida que jamás he dicho de forma pública. Mi pretensión es abrir los ojos de aquel/aquella que esté dudando de consumirlos o no.

En este primer episodio os hablo de mi background como entrenador personal para ir introduciéndoos un poco en materia y poneros en contexto así como, de los cambios y lo que implica el hecho de salir de nuestra zona de confort, siendo siempre un proceso complejo y que a todos nos cuesta.