10分のマインドフル瞑想。幸福感を高める瞑想です。毎日やることで、少しずつ幸福感を感じやすい状態を増やしていくことができます。ぜひお試しください。毎週心を整える情報をお伝えしています。メルマガ登録はこちら[<a href="http://subscribepage.io/S845gV">subscribepage.io/S845gV</a>]瞑想のYOUTUBEチャンネルはこちら<a href="https://youtu.be/xDmu5CA7A-U">https://youtu.be/xDmu5CA7A-U</a>

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【10分瞑想】マインドフルネス　幸福

毎日の瞑想をお手伝いする「瞑想タイム」。20分の瞑想を週に一回行うよりも、2分でもいいから毎日瞑想をするほうが効果的です。いろいろな瞑想を自分の気分によって楽しんでみてください。

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