名醫真心話

物理治療師-鍾佳軒：

🔆中華民國國家考試合格 物理治療師

🔆英國kinetic Control 人體動作控制訓練，動作解決策略1-3 動作治療師

（Movement Solution 1-3）

🔆Balanced Body ® 皮拉提斯(Pilates)墊上運動（Mat)、懸吊床（Trapeze Table）、核心床（Reformer）、梯桶（Ladder barrel）、穩定椅（Chair) 指導員。

-經歷：

❇️前 新光吳火獅醫院 物理治療師

❇️前Vivafit 女性健身中心 皮拉提斯指導員

❇️現任 萬隆力康診所、古亭超越復健診所 物理治療師/皮拉提斯指導員

❇️現任 小一號運動空間、康卓健康中心 動作矯正訓練

❇️園頂社區 皮拉提斯指導員

1.喚醒像睡美人一樣的肌肉，物理治療師就是喚醒肌肉的王子。

2.肌筋膜症候群，就是掌我們肌肉緊繃時，拍打、熱敷是我們直覺的解決方法。

3.物理治療師就是動作分析的專家！能給最精準的建議和訓練那些肌群。

FB: 豆豆 物理治療師 x 皮拉提斯

IG： [豆豆] 物理治療師 x 皮拉提斯 (dou_ptpilates)

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順不順耳沒關係，生活日常就是故事，今天是你過不去的坎，明天看來也沒那麼糟！

原來大家的故事都一樣！

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讓我們集結大家的日常故事，有生活、工作、人際、家庭，

希望能帶給你十分有意思的不同想法!

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陳菁徽 醫師【現任】宜蘊生殖醫學中心院長

禾馨醫療集團生殖醫學部主治醫師

臺北醫學大學醫學系婦產學科部定助理教授

台灣婦產科醫學會監事

【經歷】臺北醫學大學附設醫院婦產部生殖醫學科副主任

臺北醫學大學附設醫院婦產部婦科主任

【學歷】臺北醫學大學醫學系

Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health

美國約翰霍普金斯大學彭博公共衛生碩士

陳玉娟 院長/醫師【現任】宜蘊中醫診所 院長

【經歷】臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科婦科 主任

臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科專任 主治醫師

中醫婦科醫學會 理事

【學歷】臺北醫學大學 生藥學研究所

中國醫藥大學學士後中醫學系

台灣大學生命科學系

1. 東方人和西方人的脈象迥然不同。

2. 沒有超音波時候用手摸就可以知道寶寶的胎位。

3. 看中醫時請素顏和卸掉光療指甲，可以幫助中醫師更了解身體的變化。

4. 輸卵管攝影是不能避免的檢查。

5. 36-37歲是一個非常重要生育的關鍵年紀。

6. 30出頭卵巢早衰，先中醫調理再加上西醫助攻，居然懷了雙胞胎。

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恭喜宜蘊生殖醫學中心院長

二條線閨蜜 陳菁徽醫師

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王偉／醫師

【現任】

臺北醫學大學附設醫院外科部主任

臺灣代謝及減重外科專科醫師

1. 第一線的防疫醫護人員是醫院規定還是自願呢？可以拒絕嗎？

2. 值班後回家會擔心嗎？家人不會因為擔心而反彈嗎？王偉醫師自己經歷過SARS更知道這時候一定要站出來

3. 防疫第一線的醫護人員都需要穿著一次性的防護衣，穿一次防護衣要花10分鐘，因為是一次性的當然不能隨意穿脫

4. 打了AZ疫苗後的第一天微微發燒身體痠痛，有點像重感冒第一天的感覺，到了第三天就沒事了

5. 除了勤洗手戴口罩外，不方便洗手用酒精消毒的時候手心手背指縫都要消毒，還有不要隨便揉眼睛，如果怕自己忘記，護目鏡和面罩也可以考慮，還有就是盡量少出門，盡量把接觸降到最低

6. 除了三高之外，體重過重的人萬一染疫風險也比較高

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【老中醫食療大補帖不藏私大公開】

劉孝忠／醫師【現任】美成中醫診所院長

世界中醫藥學會聯合會古代經典名方臨床研究專業委員會全球72位常務理事

1.動功

「唐朝藥王」孫思邈(約 1500 年前)創立「孫思邈養生十三法」活到 141 歲

孫思邈養生十三法中就有

「常散步」(血瘀體質)

「漱玉津」：唾液養生法(陰虛體質)

「腹常揉」：揉腹功(痰濕體質/老年便祕)→最新膽砂淤積造成膽囊發炎案例

「腳常搓」：足底按摩

「攝穀道」：五穀排泄通道=肛門，提肛運動，美國婦產科醫師凱格爾於 1948 年 提倡「凱格爾運動」

，治療尿失禁以及痔瘡、脫肛、性功能衰退

2.靜功：《黃帝內經》：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來」

道家靜坐：呼吸：腹式呼吸 動作：盤腿、雙手交疊拇指輕觸置於丹田、閉目、舌抵上顎

意念：意守丹田、亦可意守傷病處、完全放空

佛家靜坐：念安般→只把注意力專注於呼吸上(大道至簡)

中醫體質食療大補帖大公開、

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【老中醫食療大補帖不藏私大公開】

劉孝忠／醫師【現任】美成中醫診所院長

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#衛福部清冠一號是什麼

衛福部公布的清冠一號藥方是藥

既然是藥方就是「得病才需要吃」

效果越好偏性越重，而且此方偏寒

不適合在沒有中醫師處方下找來吃

不過平常可先透過了解自己的體質後

針對自己的體質，來吃對的食物。

不足的體質：

氣虛體質

那要如何判斷自己的體質？

：️免疫力不足的體質：

氣虛體質：體力越來越差、容易感冒頭痛

血虛體質：氣色越來越差、容易起身暈眩

陽虛體質：越來越怕冷、遇寒氣病情加重

體️免疫力過盛的體質：

實熱體質：怕熱不怕冷、容易急性發炎

濕熱體質：體型偏胖、急、慢性發炎交替

陰虛體質：怕熱但身體乾、眼睛乾皮膚乾

其他與免疫力相關的體質：

痰濕體質：新陳代謝差、喝水就會胖

越三高免疫下降

血瘀體質：血液循環差、容易痠痛、長斑

來容易罹癌

氣鬱體質：心情差、容易緊張、焦慮

越影響免疫功能

中醫體質食療大補帖大公開、

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台灣大學生命科學系

1. 高中時就被判定不孕，決定讀中醫來調理身體，第一胎就 4000 多克的健康寶寶。

2. 電視劇中御醫說：「娘娘，這是喜脈。」 這是真的！靠把脈就可以知道。

3. 台灣 16 萬多新生兒中，有 1 萬多名是試管寶寶。

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1. 內診時的小細節，只有女醫師了解

2. 生育的黃金期，剛好與事業、學業的衝刺期重疊

3. 凍卵後的卵子，大約有九成的存活率

4. 每一個年紀可植入的體內卵子數不同，但是是以凍卵時年紀決定，而不是已身體年齡決定

5. 來問診時，婆婆事必躬親，不論什麼檢查都要陪，靠醫生出面神救援

6. 凍卵完也受精成功還懷孕，生完後決定離婚爭小孩

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昨天二姐看見許多未來媽媽、準媽媽們到現場

感謝陳菁徽醫師讓她們能有更多的自主權

成為了她們最溫柔而堅強的後盾

另外還有一位男讀者到發表會

希望將 #凍卵 知識分享給相同困擾的朋友

真的讓二姐覺得好感動

透過今日凍卵技術的發展

使得更多的女性不再受限於生理、社會壓力

讓自身生涯保有更多的彈性

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1.有些知識我們不見得一定用到，但是可以提早知道。

2.超過45歲的女生，可以自然懷孕的機率是0-5%。

3.凍卵讓我可以選擇要或不要，而不是不能要。

4.不論未婚或是已婚的女性，都可以選擇要不要凍卵，這是我們對生育自主權的一種展現。

5.一對消防隊夫妻，和一位快50歲失去孩子的媽媽，診間每一位來問診的病人，都讓我更努力生殖醫學這條路。

6.沒想到吧～凍卵的流程只要短短的二週。

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1. 原來從周朝開始就有食療，也就是食醫這個官銜，是專門幫天子「治未病」的，也就是先預防還沒有發生的疾病

2. 食當季是大家都知道也覺得要遵守的，就像冬吃蘿蔔夏吃薑更是耳熟能詳，但是如果你的體質根本不適合吃蘿蔔還有薑的時候呢？

3. 不同體質不同吃法，其實就像孔子所說的因材施教

4. 嚴重的便秘體質根本不是一般人直覺的上火，反而是陽虛體質造成

5. 不孕症的患者有陽虛冷底體質，但是卻滿臉青春痘，原來是真假寒熱

6. 24歲130公斤喝水都會胖，調理後居然一個禮拜瘦7公斤，老中醫請他趕快放慢腳步慢慢瘦才是王道

7. 本來只送三本老中醫的新書，沒想到二姐一個閃神送出10本，這次還不趕快到名醫真心話的粉專+1，一樣前三位就可以獲得老中醫的新書喔~

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1. 老中醫光是把脈就可以知道二姐近半個月吃了太多寒涼類的食物。

2. 身體太虛時，不適合大面積拔罐或是滑罐的療程。

3. 一針二灸三用藥，針就是打開身體的自癒開關，灸就是當自癒力不足時的補強；當用藥時則可視為更強化自癒力的修復。

4. 將雙手搓熱時的那個熱能就是人體的遠紅外線，用來敷眼或是按摩耳朵及頭部都很不錯。

5. 埋線或是耳針都是刺激穴道的方法，塑身效果比減重效果更好。

6. 中醫食療和西醫營養學最大的差異就是，不是探討營養成分而是非營養成分的分析。

7. 趕快到名醫真心話的粉專+1，前三位就可以獲得老中醫的新書喔~

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