Minh.FM

Chào mừng bạn trở lại với Minh FM podcast!

Trong tập podcast ngày hôm nay, Minh muốn chia sẻ cùng với bạn những bài học mà mình nhận ra trong quá trình tập luyện và tham gia các giải chạy bộ.

Hy vọng những trải nghiệm, những câu chuyện của Minh sẽ có ích với ai đó trong hành trình tập luyện môn chạy bộ.

Cảm ơn bạn và mời bạn cùng lắng nghe nội dung của tập ngày hôm nay nhé!

Chào mọi người! Rất vui là hôm nay lại được gặp mọi người. Khác với những video trước, mình xuất hiện trong vai runner thì lần này mình trở lại với một chia sẻ về công tác hậu cần phía sau những giải chạy. Đó chính là chuyện đi làm crew.

Từ trải nghiệm của cá nhân, mình nhận thấy, khi làm crew, bạn sẽ được sống cùng giải chạy bộ ở một góc nhìn khác. Crew cho bạn cái nhìn tổng thể và đa sắc màu hơn, thú vị hơn về giải chạy bộ.

Làm crew, bạn cũng sẽ học hỏi được nhiều, thu nhận được nhiều điều. Như mình, mỗi lần làm crew, mình lại quen thêm những người bạn mới, khi hòa mình vào cùng với những người xa lạ nhưng cùng chung đam mê chạy bộ, mang đến những sự giúp đỡ ý nghĩa cho những runner trên đường chạy.

Nguyễn phan Quế Mai là một trong 20 phụ nữ truyền cảm hứng năm 2021 do Forbes Việt Nam bình chọn. Cuốn tiểu thuyết của cô The Mountains Sing là quyển sách bán chạy đã và đang được dịch sang 14 ngôn ngữ. Cuốn tiểu thuyết đã nhận được nhiều giải thưởng quốc tế.

Trong tập ngày hôm nay, mời bạn cùng Minh cùng chia sẻ với nữ tác giả cuốn tiểu thuyết này qua những lời tâm tình của tác giả. Câu chuyện đã đem lại nhiều sự xúc động cho Minh và Minh tin chắc rằng hành trình đầy nỗ lực của chị sẽ mang tới cho bạn những nguồn động lực để nuôi dưỡng ước mơ và đạt được những điều mình muốn.

Tập podcast là nội dung bài viết của chính chị Quế Mai đã được đăng tải trên báo Tuổi trẻ Tết Quý Mão 2023. Mời bạn tìm đọc thêm ở báo nhé!

#nguyen_phan_que_mai

#the_moutains_sing

#nhung_ngon_nui_ngan_vang

Chào bạn!

Trong vài năm trở lại đây, chạy bộ đã trở thành một trào lưu thịnh hành thu hút rất đông người trẻ. Theo đó, các giải chạy bộ cũng được tổ chức ngày một nhiều hơn.

Một trong những điều khiến các giải chạy bộ trở nên cuốn hút là những hình ảnh giàu cảm xúc, tinh thần thể thao và sự lãng mạn lan tỏa theo từng bước chân của runer. Đặc biệt, một số giải chạy bộ còn là một sự kiện đặc biệt khi nhiều đôi yêu nhau chọn làm nơi để bày tỏ tình cảm và cầu hôn.

Mời bạn cùng nghe câu chuyện ngày hôm nay Minh kể về một trong những điều thú vị trên đường chạy nhé.

----

Bạn biết những câu chuyện, nhân vật nào thú vị, hãy cùng chia sẻ với Minh nhé!

Đây là 1 bài trong cuốn sách Chuyến tàu 1 chiều không trở lại của Kiên Trần.

Bài viết cho thấy một góc nhìn khá thú vị về một trong những cách trở nên thông minh hơn và tạo được nhiều giá trị hơn: Viết sách.

Mời bạn cùng lắng nghe nhé!

Chào bạn, trở lại với chuyên mục mỗi tuần 1 cuốn sách, hôm nay Minh giới thiệu đến bạn cuốn "Nghề chia sẻ"- tác giả Brendon Burchard.

Tại sao lại là cuốn sách này?

Minh thấy cuốn sách rất thú vị. Nó không chỉ cho bạn biết về những điều hay ho liên quan đến một nghề hiện nay đang trở thành xu hướng trong thời đại của xã hội thông tin: Nghề diễn giả; mà cuốn sách này còn tiết lộ cho bạn những bí mật, kỹ thuật để bạn có thể trở thành một chuyên gia trong lĩnh vực của mình.

Chuyên gia là gì?

Họ là người mà bạn vẫn thấy trên TV. Họ là người chia sẻ trải nghiệm, kinh nghiệm cá nhân và có thể đưa ra lời khuyên cho ai đó cần. Và họ có thù lao từ chính những điều họ chia sẻ.

Cuốn sách này chắc chắn mang lại cho bạn một cách nghĩ mới về việc kiếm tiền từ chính những kiến thức và trải nghiệm của bản thân. Bạn hoàn toàn có thể làm được, chỉ cần bạn hiểu quy trình, kỹ thuật của nghề diễn giả, chỉ cần bạn hiểu rõ thế mạnh của mình, đóng gói kiến thức, chỉ cần bạn vượt qua nỗi sợ và dám nói lên tiếng nói của mình.

Minh giới thiệu đến bạn 1 câu chuyện mà tác giả kể trong cuốn sách, tin chắc rằng qua đây, bạn sẽ có thêm động lực để cất lên tiếng nói của mình.

Mời bạn cùng lắng nghe nhé!

Hôm nay 29/8, trên các báo chính thống của Việt Nam tràn ngập thông tin Vũ Phương Thanh (tên thường gọi là Thanh Vũ) đã vô địch nữ thế giới ở giải Triathlon siêu bền tổ chức tại Thụy Sĩ.

Tuy nhiên, trước đó 1 ngày, các facebook cá nhân và của cộng đồng chạy bộ VN đã bùng nổ những lời khen tặng Thanh. Trên trang cá nhân của Thanh, bạn bè và người hâm mộ gửi cho cô những cơn mưa lời chúc.

Cuộc đua Triathlon lần này tại Thụy Sĩ đòi hỏi vận động viên hoàn thành 38km bơi, 1.800km đạp xe và 422km chạy bộ. Thanh đã hoàn thành 3 phần thi trong vòng gần 14 ngày liên tục.

Điều đó có nghĩa là gì? Thành tích của Thanh Vũ là 328 giờ, 27 phút, 55 giây (tương đương 13 ngày, 16 giờ, 27 phút, 55 giây).

Thật là một kỳ tích đúng không? Vậy Thanh Vũ là ai?

Trong tập podcast hôm nay, mời bạn cùng Minh tìm hiểu đôi nét về cô gái phi thường này!

Nếu bạn là một runner, có lẽ cái tên Hoa hậu Nguyễn Thu Thủy sẽ không còn xa lạ với bạn. Nguyễn Thu Thuỷ, sinh năm 1976, quê ở Nam Định, sinh ra và lớn lên ở Hà Nội trong một gia đình trí thức.

Năm 1994, cô đăng quang Hoa hậu Việt Nam khi mới 18 tuổi, đồng thời giành giải "Ứng xử hay nhất" tại cuộc thi. Sau khi đoạt vương miện, Thu Thủy theo học Học viện ngoại giao một thời gian rồi sang Mỹ theo đuổi ngành Quản trị kinh doanh. Khi về nước, cô ít khi đi sự kiện giải trí mà dành thời gian cho việc kinh doanh.

Trước khi đến với chạy bộ, Thu Thủy có 10 năm tập yoga. Trên trang facebook cá nhân, cô thường chia sẻ về lối sống giàu năng lượng, đam mê đọc sách và tập luyện thể thao. Trong suy nghĩ của nhiều người, cô là 1 người đẹp truyền cảm hứng về lối sống tích cực, đặc biệt là cho những nữ runner.

Cô từng tham gia nhiều giải chạy nổi tiếng như Vietnam Trail Marathon, Vietnam Moutain Marathon, Dalat Ultra Trail, VnExpress Marathon...

Ngày 5/6, cô đột ngột qua đời, để lại niềm tiếc thương cho cộng đồng chạy bộ của Việt Nam.

Mặc dù đã đi xa nhưng có lẽ những câu chuyện về lối sống tích cực, tình yêu với chạy bộ, hình ảnh một hoa hậu chạy marathon vẫn được những lớp runner sau tiếp tục kể lại.

Trong tập podcast hôm nay, Minh mời bạn cùng lắng nghe những chia sẻ của hoa hậu Nguyễn Thu Thủy: “Nếu muốn chạy, luôn có một con đườn”. Bài viết trên trang https://dep.com.vn/hoa-hau-thu-thuy-neu-muon-chay-luon-co-mot-con-duong/

Hy vọng tập podcast hôm nay sẽ tiếp thêm cảm hứng và năng lượng tích cực.

Nếu có mong muốn Minh làm thêm về chủ đề gì, bạn hãy nhắn cho Minh nhé!

--*--

#yeuchaybo #hoahauThuThuy #hoahauchaybo

---*---

Follow Minh thêm tại: http://ahappywomen.com

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCLk2braWZ5xyoaTxecxvGcw

Trong tập ngày hôm nay, Minh muốn giới thiệu đến bạn một gương mặt rất thú vị. Đó là một nữ runner mà Minh tin chắc rằng câu chuyện của chị và những chia sẻ của chị sẽ mang tới cho bạn thêm nhiều niềm hứng khởi để duy trì thói quen tập luyện nói chung và chạy bộ nói riêng.

Chị là Nguyễn Bích Thuỷ – sinh năm 1981, quê Hà Giang.

2018: hoàn thành cự ly 70km VMM

2019: hoàn thành solo Ironman.

Chị đang tập luyện cho cự ly 100km giải VMM tháng 9/2022.

Với chị Thủy, cuộc sống cũng giống như chạy đường dài, đó là một hành trình mà lúc vui, lúc buồn, lúc đau đớn, khi thăng hoa.

Mời bạn cùng lắng nghe nhé!

Bài viết được đăng trên race.vn.

Mời bạn đọc thêm tại link: https://race.vn/bich-thuy-tinh-than-ky-luat-thep-cua-nguoi-phu-nu-yeu-chay-bo/

Mình có một cô bạn đồng nghiệp là phóng viên cho một tờ báo đảng. Sau khi sinh hai con, cô ấy đã chọn nghỉ việc ở nhà để làm freelancer với lý do muốn có nhiều hơn thời gian cho gia đình và chăm con. Cô bạn của mình không phải là trường hợp hiếm gặp. Thực tế, sau biến cố dịch COVID-19, nhiều người đã thay đổi cách lựa chọn công việc. Ngày càng nhiều phụ nữ bỏ công việc làm thuê cố định và chuyển sang làm freelance.

Tuy nhiên, không phải ai cũng bắt nhịp tốt ngay từ đầu với công việc tự do này. Có người bị lúng túng. Hoặc bị sa đà vào việc nhà, dẫn đến công việc tạo thu nhập cho họ lại không được như ý.

Từ đó, tâm lý họ dễ rơi vào khủng hoảng, lo lắng.

Nếu bạn cũng là một phụ nữ đang loay hoay tìm cách cân bằng cuộc sống với nghề freelance.

Bài viết này sẽ gợi ý 5 bí quyết giúp bạn có thể cân bằng với công việc freelance.