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Minimalistisch Trainieren: Effektive Workout-Ideen für Einfache und Schnelle Fitness-Routinen (Part 10) | #476
In dieser Folge dreht sich alles um minimalistisches Training und wie du mit wenig Aufwand viel erreichen kannst. Ich teile meine besten Tipps und Methoden, um dich in Bewegung, Ernährung und positivem Mindset weiterzubringen. Hol dir inspirierende Ideen für dein Training und erfahre, wie du sie ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Also schnapp dir einen Kaffee, lehn dich zurück und lass uns loslegen!
Mehrwert der Folge:
Warum minimalistisch trainieren?
Indem du simple und effektive Bodyweight-Übungen in deinen Alltag integrierst, kannst du deine Fitness verbessern, ohne viel Zeit zu investieren.
Beispiel: 20 Kniebeugen, 10 Liegestütze und 5 Klimmzüge über den Tag verteilt – das geht auch ohne ins Schwitzen zu kommen!
Wie kontinuierliche Bewegung deinen Alltag verbessert:
Indem du kurze Movement Breaks einlegst, bleibst du fit und mobil, selbst wenn du wenig Zeit hast.
Beispiel: Alle paar Stunden mal 2 Minuten Training, z.B. Hindu Squats und Push Ups, hält dich den ganzen Tag aktiv und fit.
Wie du mit minimalem Aufwand maximale Erfolge erzielst:
Indem du kleine, aber regelmäßige Trainingseinheiten durchführst, kannst du deine Kraft und Mobilität langfristig verbessern.
Beispiel: Jeden Tag ein paar Minuten Resets und ein kurzes Workout, wie ein 10-minütiges Full Body Training mit Kettlebell – schon hast du ein effektives Training absolviert.
Hör rein und lass dich inspirieren, dein Training minimalistisch und trotzdem wirkungsvoll zu gestalten! Dein Coach Chris.
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Dieser Podcast wird von meinem Partner Bodylab24 gesponsert. Mit dem Code "GRENZENLOS" erhältst Du 27% Rabatt auf ausgewählte Produkte. Nutze diese Gelegenheit und profitiere von hochwertigen Produkten zu einem reduzierten Preis und unterstütze gleichzeitig mich und meinen Podcast damit.
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Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung":
https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-308-690-250
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Für Fragen - Sende mir eine E-Mail an [email protected]
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Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/
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By Grenzenlos StarkIn dieser Folge dreht sich alles um minimalistisches Training und wie du mit wenig Aufwand viel erreichen kannst. Ich teile meine besten Tipps und Methoden, um dich in Bewegung, Ernährung und positivem Mindset weiterzubringen. Hol dir inspirierende Ideen für dein Training und erfahre, wie du sie ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Also schnapp dir einen Kaffee, lehn dich zurück und lass uns loslegen!
Mehrwert der Folge:
Warum minimalistisch trainieren?
Indem du simple und effektive Bodyweight-Übungen in deinen Alltag integrierst, kannst du deine Fitness verbessern, ohne viel Zeit zu investieren.
Beispiel: 20 Kniebeugen, 10 Liegestütze und 5 Klimmzüge über den Tag verteilt – das geht auch ohne ins Schwitzen zu kommen!
Wie kontinuierliche Bewegung deinen Alltag verbessert:
Indem du kurze Movement Breaks einlegst, bleibst du fit und mobil, selbst wenn du wenig Zeit hast.
Beispiel: Alle paar Stunden mal 2 Minuten Training, z.B. Hindu Squats und Push Ups, hält dich den ganzen Tag aktiv und fit.
Wie du mit minimalem Aufwand maximale Erfolge erzielst:
Indem du kleine, aber regelmäßige Trainingseinheiten durchführst, kannst du deine Kraft und Mobilität langfristig verbessern.
Beispiel: Jeden Tag ein paar Minuten Resets und ein kurzes Workout, wie ein 10-minütiges Full Body Training mit Kettlebell – schon hast du ein effektives Training absolviert.
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