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마라톤 대회 추천 - 광명 평화 마라톤대회2026년 10월 25일 일요일접수: 2026년 07월 01일 수요일 오전 11시https://gmrun.kr/🔥👍민티런의 달리기 추천아이템 구경하기👍🔥이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.다른 추천아이템 보기: https://influencers.coupang.com/s/mintyrun✅ 민티런을 후원하시고 싶다면? 멤버십에 가입해주세요.https://www.youtube.com/channel/UCmafuqR6Iya-c0CPMOgApYA/join✅ 민티런 직접 후원(후원 계좌)카카오뱅크 3333-19-8089228 (예금주: ㅂㄷㅂ)✅ 카드 결제로 민티런 후원하기https://marpple.shop/kr/mintyrun/membership/support✅ 민티런 오픈 채팅방민티런 오픈 채팅방은 두 개가 운영되고 있어요!1. 멤버십 전용 오픈 채팅방민티런 멤버십을 위한 '특별한' 오픈 채팅방입니다. 아래 주소에서 입장 방법을 확인하세요.https://bit.ly/48yFhv0 2.자유 오픈 채팅방누구나 자유롭게 들어와서 이야기를 나눌 수 있는 곳입니다.https://open.kakao.com/o/g1G2vumg입장 코드: unique ✅ 챕터00:00 들어가는 이야기01:23 마라톤 대회 추천 - 광명 평화 마라톤10:01 러너에게 좋은 여름 과일 추천25:57 러너가 조심해야 할 것 두 가지 - 흡연과 음주40:24 감사인사42:34 발목염좌와 아킬레스건염 - 달리기 백과사전55:45 소통의 시간✅ 사연, 질문, 제휴, 협찬, 비즈니스 문의 : [email protected]년 06월 23일 화요일 아침 6시 생방송 [S10 E64]#팟캐스트 #달리기 #민티런 #mintyrun

민티런이 먹는 칼마디(칼슘, 마그네슘, 비타민D): https://link.coupang.com/a/eL7Y4jR71g 식염포도당: https://link.coupang.com/a/eL73FSEiBM 냉온 찜질 주머니: https://link.coupang.com/a/eL8G3UKUoe찜질팩: https://link.coupang.com/a/eL8J9AUag8이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.🔥👍민티런의 달리기 추천아이템 구경하기👍🔥이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.다른 추천아이템 보기: https://influencers.coupang.com/s/mintyrun✅ 민티런을 후원하시고 싶다면? 멤버십에 가입해주세요.https://www.youtube.com/channel/UCmafuqR6Iya-c0CPMOgApYA/join✅ 민티런 직접 후원(후원 계좌)카카오뱅크 3333-19-8089228 (예금주: ㅂㄷㅂ)✅ 카드 결제로 민티런 후원하기https://marpple.shop/kr/mintyrun/membership/support✅ 민티런 오픈 채팅방민티런 오픈 채팅방은 두 개가 운영되고 있어요!1. 멤버십 전용 오픈 채팅방민티런 멤버십을 위한 '특별한' 오픈 채팅방입니다. 아래 주소에서 입장 방법을 확인하세요.https://bit.ly/48yFhv0 2.자유 오픈 채팅방누구나 자유롭게 들어와서 이야기를 나눌 수 있는 곳입니다.https://open.kakao.com/o/g1G2vumg입장 코드: unique ✅ 챕터00:00 사는 이야기, 첫 인사05:13 런던 마라톤 이틀 동안 열린다16:28 칼마디는 효과가 있을까23:37 여름에 먹으면 좋은 영양제?(질문답변)26:40 감사인사28:14 냉찜질과 온찜질, 그리고 부상 - 달리기 백과사전44:46 소통의 시간49:02 삶이 힘든 러너들에게 드리는 말(나에게 하는 말)✅ 사연, 질문, 제휴, 협찬, 비즈니스 문의 : [email protected]년 06월 22일 월요일 아침 6시 생방송 [S10 E63]#팟캐스트 #달리기 #민티런 #mintyrun

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✅ 글로벌 달리기 평균 거리

[맵마이런 (MapMyRun) - 회당 평균 / 주간 평균]

여성

- 20~29세: 2.9mi (4.7km) / 5.3mi (8.5km)

- 30~39세: 3.3mi (5.3km) / 6.6mi (10.6km)

- 40~49세: 3.6mi (5.8km) / 7.9mi (12.7km)

- 50~59세: 3.7mi (6.0km) / 8.6mi (13.8km)

- 60~69세: 3.5mi (5.6km) / 8.7mi (14.0km)

- 70세 이상: 3.0mi (4.8km) / 8.0mi (12.9km)

남성

- 20~29세: 3.2mi (5.1km) / 6.0mi (9.7km)

- 30~39세: 3.9mi (6.3km) / 8.1mi (13.0km)

- 40~49세: 4.3mi (6.9km) / 9.8mi (15.8km)

- 50~59세: 4.3mi (6.9km) / 10.4mi (16.7km)

- 60~69세: 4.1mi (6.6km) / 10.2mi (16.4km)

- 70세 이상: 3.5mi (5.6km) / 9.5mi (15.3km)

[코로스 (Coros) - 회당 평균]

여성

- 20~29세: 4.5mi (7.2km)

- 30~39세: 5.2mi (8.4km)

- 40~49세: 5.5mi (8.9km)

- 50~59세: 5.6mi (9.0km)

- 60~69세: 5.07mi (8.2km)

- 70세 이상: 4.5mi (7.2km)

남성

- 20~29세: 4.3mi (6.9km)

- 30~39세: 5.4mi (8.7km)

- 40~49세: 5.7mi (9.2km)

- 50~59세: 6.0mi (9.7km)

- 60~69세: 5.5mi (8.9km)

- 70세 이상: 4.7mi (7.6km)

[코로스 (Coros) - 주간 평균 누적 (남녀 통합)]

- 20~29세: 32.9mi (52.9km)

- 30~39세: 35.9mi (57.8km)

- 40~49세: 37.6mi (60.5km)

- 50세 이상: 38.4mi (61.8km)

[스트라바 (Strava) - 회당 '중간값']

- Z세대: 3.2mi (5.1km)

- 밀레니얼: 3.8mi (6.1km)

- X세대: 4.2mi (6.8km)

- 베이비부머: 3.9mi (6.3km)

최근 JTBC 및 중앙그룹의 회생신청에 따른 여파로 JTBC 마라톤이 취소되는 게 아니냐는 이야기가 많습니다. 오늘은 여기에 대해서 면밀하게 알아보겠습니다. 결론은? 적어도 올해 대회는 크게 걱정하실 필요가 없습니다.

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✅ 챕터

00:00 들어가는 이야기

02:01 JTBC 마라톤은 무사히 열릴 수 있을까?

21:40 전세계 러너들의 평균 달리기 거리는?

28:57 부상은 왜 당하는걸까 - 달리기 백과사전

48:22 소통의 시간

✅ 사연, 질문, 제휴, 협찬, 비즈니스 문의 : [email protected]

2026년 06월 17일 수요일 아침 6시 생방송

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러너를 위한 팟캐스트 방송. 달리면서, 일하면서, 쉬면서 들어주세요.

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00:00 시작

오늘의 이야기

달리기 백과사전

소통의 시간 그리고 마무리

✅ 사연, 질문, 제휴, 협찬, 비즈니스 문의 : [email protected]

2026년 03월 27일 금요일 아침 6시 생방송

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00:00 들어가는 이야기

02:13 직장인 점심에 걷기 한다

06:35 4050이 퇴직 후 달리기를 하는 이유

29:15 페이스란 무엇이며 왜 사용하는가 - 달리기 백과사전

45:12 소통의 시간 그리고 마무리

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2026년 03월 26일 목요일 아침 6시 생방송

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00:00 시작

00:59 미세먼지 많은 날 달리고 난 후 재채기에 대해

06:08 휴머노이트 하프 마라톤 대회 소식

11:34 가민의 신제품 소식(시르카, 포러너 170)

25:17 달리기 백과사전 - 10K 달리기 도전

48:17 소통의 시간 그리고 마무리

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2026년 03월 25일 수요일 아침 6시 생방송

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00:00 시작

첫 번째 음악

두 번째 음악

소통의 시간 그리고 마무리

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2026년 03월 24일 화요일 아침 6시 생방송

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