♾ Minutes of reflection

Wenn wir doch mal ehrlich sind, gibt es eine Menge Dinge, die uns stressen können. Sei es die Aufgaben auf Arbeit, Erwartungen, Perfektionismus um nur ein paar Punkte zu nennen.

In der Folge möchte ich dir ein wenig über meine Erfahrungen erzählen. Du erfährst wie der junge Ben unter Druck agierte und was durch die Erfahrung erkennen durfte.

Also wie sieht es bei dir aus: wie wichtig nimmst du verschiedene Dinge und Situationen in deinem Leben? Welche Bedeutung gibst du Ihnen? Sollte sich daran etwas ändern?

Was war dein erster Gedanke am heutigen Morgen?
Kannst du dich noch an den Gedanken erinnern? War er positiv oder negativ? Hat dieser Gedanke deinen Tag bestimmt?
Können wir das ganze durch Vorbereitung am Vorabend vielleicht sogar steuern?
Wie sieht es eigentlich mit Routinen aus?

Haben diese Fragen deine Aufmerksamkeit erregt?
Ja? Dann hör sehr gerne in die Folge rein.

Hat dir die Folge gefallen, freue ich mich sehr über deine Bewertung.

Dein Ruhetrainer Ben

Jetzt ist es raus…
Ich liebe Animes und lasse mich regelmäßig davon inspirieren.

Heute dreht sich alles um die Frage nach dem Spezialjutsu deiner Familie. Ich sehe schon dein fragendes Gesicht vor mir - Spezialjutsu, was soll das denn sein?
Wenn wir es mal als Spezialfähigkeit ansehen, die von deiner Familie von Generation zu Generation weitergegeben wird, was wäre es denn für dich? Es kann  durch Nachahmung oder Abschauen in der Kindheit gekommen sein.

Inzwischen fühlt es sich wahrscheinlich sehr natürlich für dich an und du siehst es nicht als ungewöhnlich an. Doch oft sind es genau diese Sachen, die anderen so schwer fallen.
Kannst du eine Fähigkeit erkennen, die sich wie ein roter Faden durch deine Familiengeschichte zieht? Welche wäre das?
Schreib mir gerne auf Social Media oder per Mail, was es bei dir ist.

Viel Spaß mit dieser etwas anderen Folge.

Dein Ruhetrainer Ben

Fühlst du dich in deiner aktuellen Umgebung genährt, gestärkt, unterstützt?

Lange Zeit dachte ich, dass es keinen Unterschied macht, wo ich lebe. Ja, eine typische Denkweise eines unbewussten Menschen 😅.
Im letzten Jahr durfte ich den Unterschied am eigenen Leib erfahren. Ich bin von der Großstadt in eine süße kleine Stadt direkt am Rhein gezogen. Ich habe mich direkt wohl gefühlt als ich den Ort das erste Mal betreten durfte.
Der Einklang mit der Natur hat mich tief beeindruckt und ich kann hier richtig Kraft tanken.
Deshalb möchte ich diese Folge dieser Erfahrung widmen.
Zudem erfährst du, was wir aus der Natur alles für uns lernen können.
Du darfst gespannt sein.

Wie häufig träumst du etwas in der Nacht? Ich behaupte mal von mir, dass ich kaum etwas träume - vielleicht vergesse ich es auch super schnell wieder.
Nicht aber mit dem Traum, den ich in der Folge schildere.
Als ich aufwachte, war alles noch sehr präsent und es war mir sofort klar, dass den Traum aufschreiben MUSS.
Wie ist das eigentlich mit dem Träumen? Ich glaube fest daran, dass sie uns etwas lehren wollen. Wie wir das erkennen können, erfährst du in dieser außergewöhnlichen Folge.

Was hat kalt Duschen mit Entspannen zu tun? Was können wir lernen aus dem Moment, in dem das eiskalte Wasser unseren Körper berührt? Werden wir dann hektisch oder können wir den kühlen Kopf bewahren und uns schnell daran gewöhnen?
Haben wir in unbekannten Situationen eigentlich eine Wahl oder fühlt es sich so an als gäbe es keine Optionen?

Lass dich überraschen, was diese Folge so ans Tageslicht fördert.

Wo soll ich eigentlich die Zeit her nehmen, um mir eine Struktur zurecht zu legen? Dafür habe ich nun wirklich keine Zeit.

Sind wir doch mal ehrlich: unter Stress verzichten wir oft auf die gefühlt kleinen Dinge. Was sollen die schon bringen? Richtig? 
Das dachte ich früher auch, bis ich es mir zur Gewohnheit gemacht habe, mir morgens vor der Arbeit die Aufgaben des Tages auf zu schreiben.
Eine Kleinigkeit mit großer Wirkung.

In der Folge teile ich meine Erfahrungen mit Strukturen insbesondere unter Stress mit dir.
Sei gespannt auf wertvolle Impulse

Was bedeutet eigentlich Erfolg für dich? Heute lade ich dich ein zu einem Besuch in meinen Herzraum. Wir werden hören, woran ich im Herzen erkenne, was Erfolg ist. Stimmen die Bedeutung zwischen Herz und Verstand überein? Du darfst gespannt sein.
P.S. wenn du dich fragst, woher du weißt, was mein Verstand über Erfolg denkt, höre einfach in die vorangegangene Folge rein. Dort wirst du fündig.

Was bedeutet eigentlich Erfolg für dich? Hast du dich das jemals gefragt?
Ich nehme wahr, dass es sehr viele Aspekte gibt, was wir unter Erfolg verstehen können. Es gibt darüber unzählige Bücher, Filme, Werbung, uvm., die uns suggerieren, wie Erfolg aussieht.Entspricht das deiner Wahrheit? Was denkst du über Erfolg? Gibt es einen Unterschied zwischen der Definition, die dir im Kopf umherschwirrt oder der Definition, die aus deinem Herzen kommt?
Genau diesen Fragen gehe ich in den nächsten beiden Folgen auf die Spur.

Ich weiß nicht wie es bei dir aussieht mit der Selbstdisziplin. Ich ertappe mich immer wieder dabei, dass ich in einigen Bereichen super diszipliniert bin und in anderen Bereichen bin ich super unzuverlässig.
Woran liegt das? Unterschiedliche Prioritäten? Eine klare Vorstellung vom Ergebnis? Angst? Unwissenheit?
Genau darüber spreche ich in dieser Folge.

BTW: Falls du noch nicht den Unterschied kennst, was Erfolg bedeutet vs. wie sich die Bedeutung von Erfolg anfühlt, dann hör unbedingt in die nächsten beiden Episoden rein.