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Minuto y medio de paz para niños y familias
Minuto y medio de paz para niños y familias episodes
- Nariz, hombros, panza
La respiración la podemos sentir en la nariz, hombros y panza.
¿Dónde la sientes más tú?
2 min - Viento o montaña
Hay veces que me quiero mover, hay veces que necesito estar quieto. En este episodio exploramos moverte como el viento o quieto como la montaña.
2 min - Revisión del cuerpo
Como doctores, vamos a revisar unas partes del cuerpo. Pies, rodillas, estómago y cabeza.
2 min - Mensaje a los papás
¡ Hola ! este mensaje va para ustedes papás. Ojalá disfruten de estas meditaciones también ustedes.
2 min - Meditación ver lo positivo
En esta meditación, practicamos el ver lo que si se tiene, lo bueno. Es muy fácil quejarnos, pero hacer un alto y ver lo bueno es esencial para la vida :)
2 min - Meditación Postura montaña
En esta meditación visualizamos una montaña y respiramos para estar en el momento.
2 min - Respirar con tu peluche
Para esta meditación necesitarán estar acostados y con el peluche favorito.
¡ Disfrútala ! Relájate :)
2 min - Estira y relaja
En esta meditación practicamos el estirar y relajar, el movimiento del cuerpo y ser consciente. Es otra manera de estar en el momento presente.
2 min - Herramienta 1 manejo de la emoción
Esta meditación veremos la herramienta de contar respiraciones para manejo emocional.
2 min - Manejo de las emociones
Esta es una estrategia para el manejo de la emoción. Lo importante es darnos un alto y respirar y poder ver lo que sentimos.
2 min
About Minuto y medio de paz para niños y familias
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Hola, este minuto y medio de paz tiene como objetivo empezar a hacer altos durante el día y utilizar la respiración para poder vivir mejor en el momento presente. En cualquier momento y lugar puedes…
escuchar y es el pequeño alto que necesitas en este momento