Minuto y medio de paz para niños y familias

Minuto y medio de paz para niños y familias

By Ana Sofia MartinezKids & FamilyEducation for Kids
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Minuto y medio de paz para niños y familias episodes

  • Respirando inflando un globo

    Esta meditación te va a ayudar a respirar profundamente visualizando un globo. Es fácil para niños pensar que inflan un globo a la hora de respirar así se enfocan en hacer la respiración más profunda y puedan lograr calma.

    2 min
  • Manos en la panza

    En esta meditación vamos a enfocarnos en nuestra respiración a través del estómago. Veremos como el aire lo mueve y como lo podemos sentir.


    2 min
  • Meditación manejo del miedo
    En esta meditación nos enfocamos en el miedo. El miedo esta presente en nuestras vidas, pero podemos utilizar la respiración y el poder de los pensamientos como herramientas.
    19 min
  • Meditación de ver

    Esta meditación es para ver todas las cosas que hay a nuestro alrededor, algunas las hemos visto todos los días, otras serán nuevas. Aprendamos a observar y ver lo que nos rodea y quién nos rodea. Disfruta y comparte

    2 min
  • Agradece

    En este episodio vamos a agradecer pequeñas cosas que nos suceden en el día. Asegúrate de compartirlas con tu familia.



    2 min
  • Escaneo corporal
    Este episodio iremos viendo cada parte del cuerpo, te ayuda a ir conociéndote y observar como nos encontramos en ciertos momentos del día. Disfruta y relájate en este minuto y medio.
    2 min
  • Bienvenido
    Te doy la bienvenida a este minuto y medio de paz y calma donde puedes encontrar un momento para hacer un alto y respirar conscientemente, hacer consciencia de tu cuerpo y utilizar herramientas que te hagan sentir bien. Que lo disfrutes
    2 min

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Hola, este minuto y medio de paz tiene como objetivo empezar a hacer altos durante el día y utilizar la respiración para poder vivir mejor en el momento presente. En cualquier momento y lugar puedes…