Neste episódio abordamos sobre qual tipo de alimentação é saudável e adequada para o emagrecimento e a manutenção do peso e qual a forma de se alimentar mais adequada. Em contrapartida apresenta-se como comer de forma e utilizando alimentos inadequados poderá te engordar.

Neste episódio vamos tratar da importância das gorduras para a saúde do coração. A ideia é desmistificar esses macronutrientes, demonstrando que há gorduras boas e ruins, qual as utilidades das gorduras boas e os riscos das gorduras ruins. Também indicamos quais alimentos devem ser evitados e quais devem ser inseridos numa alimentação para a saúde.

Nesse áudio-rádio tratamos sobre a saúde do intestino relacionados com a ingestão de fibras e água, como de fundamental importância para o seu bom funcionamento e para a prevenção de problemas de saúde. Isso inclui indicações de alimentos simples e práticos para serem consumidos diariamente e que ajudam a manter-se saudável.