Mirar Adentro

Si el corazón duele, es porque ha amado.

Vivir el dolor, vivir la ausencia, vivir el cambio y vivir en plenitud una nueva vida sin el ser querido pero con el.

¿Qué es la psicoterapia? Un viaje interior a uno mismo, para el autoconocimiento, la calidad de vida y el bienestar.

¿Cómo expresas tus emociones? ¿Se parece a la expresión emocional de alguno de tus padres o cuidadores en tus primeros años? ¿Sabes que es la inteligencia emocional?

Todas las heridas sanan, y hay que nombrar la herida. No minimizarla, validarla. Soltar la culpa y vergüenza. Confiar en los espacios de sanación.

¿Qué es el duelo? Un camino equilibrante para renovar la vida y salir adelante.

Es común que las personas lleguen a consulta y digan “no quiero estar triste”, sin embargo recién acaban de vivir una pérdida significativa. Es válido estar triste cuando la adversidad toca a nuestras puertas.

Hay cambios que dan un giro a nuestra vida de 360 grados, otras pérdidas lo cambian en otra medida. La tristeza se manifiesta como respuesta natural a la pérdida, es una emoción que no es buena ni mala, es neutra. La tristeza nos ayuda a procesar nuestras pérdidas y retomar el camino. La tristeza nos ayuda a tomarnos un tiempo para reflexionar y aprender lecciones.

El poder de la visualización para crear bienestar está en ti. Date permiso de hacer una pausa de 10 minutos para realizar éste paseo por la playa. Usa esta herramienta y conecta con tu serenidad.

Hola soy la psicóloga Lorena Celis. No es lo que nos sucede lo que nos puede quebrantar, sino nuestra angustia y preocupaciones. Es vital ocuparnos de lo que se activa internamente, nuestras emociones. Te comparto una herramienta para la regulación emocional basada en la visualización. Te invito a usar esta herramienta.