Eine entspannende Phantasiereise erwartet dich. Tauch ein und ab und geniesse ein paar relaxte Minuten.

Liebe Yogini, Lieber Yogi - das letzte Törli hält eine schöne Überraschung bereit. Reinhören lohnt sich. Herzlichst | Namaste

Wünsch dir was - Zeit für deine Herzenswünsche ❤️⭐️

Warum singen wir OM im Yoga? Was bedeutet OM? Hier erfährst du mehr dazu. Namaste 🙏🏻

10 min. Meditation mit dem Mantra „Ich tu genug - Ich habe genug - Ich bin genug“.

Hier erfährst du mehr zu den sieben Haupt-Chakren und wir chanten, um sie direkt zu stimulieren 🙏🏻

Im 18. Advents-Törli gehen wir zur Yogaphilosophie und zum Thema „Die 5 Kleshas“ (Hindernisse zum Glücklichwerden). Avidya | Asmita | Raga | Dvesha | Abhinivesha - erfahre hier mehr über die 5 Kleshas und ihre Auswirkungen und wie man sich ihrer bewusst wird.

Diese Atemtechnik verhilft dir zu einem tiefen, erholsamen Schlaf. Praktiziere am besten, wenn du ins Bett gehst. Ich wünsch dir schöne Träume.

Finde Ruhe und Entspannung mit diesem 10-minütigen Body-Scan.

Heute gebe ich dir das schöne Mantra „Lokah Samastah Sukhino Bhavantu“ mit in deinen Tag für Frieden und Harmonie 🙏🏻🤍