In dieser Folge erfährst du mehr zur Yogaphilosophie und den Yoga Sutras von Patanjali. Der 8-gliedrige Pfad wird dir erklärt und vielleicht kannst du daraus etwas für dich mitnehmen - in deinen Alltag und für deine Yogapraxis.

Der Weg nach innen und der Rückzug alles Sinne. Die Ujjayi-Atmung hilft dir dabei.

10 min. für dich - eine kleine und doch wertvolle Pause, die du dir irgendwann im Verlaufe deines Tages gönnen darfst. Ich wünsch dir eine gute Entspannung.

Aller guten Dinge sind 3 ⭐️⭐️⭐️ Heute bekommst du meine Lieblings-XMAS-Playlist und einen Rabatt-Code für mein Lieblings-Yoga-Label anjaly switzerland 10bymirjam. Viel Spass beim Flowen, Musikhören & vielleicht Shoppen 😉

20 min. um den neuen Tag mit Elan und guter Laune zu begrüssen. Alles was du brauchst ist deine Yogamatte und evtl. 2 Blöcke oder 2 dicke Bücher.

Yoga Nidra ist eine besondere Technik der Tiefenentspannung und Meditation, die vom indischen Yogameister Swami Satyananda verbreitet wurde. Gönn dir Entspannung, lade deine Batterien neu auf und verbinde dich mit deinem ganz persönlichen Herzenswunsch (deinem Sankalpa). Ich wünsche dir gute Entspannung.