「願力」是修行的目標，好的願望，成就的動力。從內在開始調整自己的心智信念，信念越強，心靈的力量也越大，才能進而在外在世界創造奇蹟。這本書用簡單易懂的方式，分享了108個可以從生活中領悟的心靈練習，幫助打開你的內在力量，轉化生命能量，只要你願意相信，每天一點小改變，奇蹟就會發生。歡迎購買書籍閱讀完整的傳授教學。🤓  📖

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© 作者：嘉柏麗‧伯恩斯坦 / 譯者：汪春沂  ★ 歐美最受歡迎的心靈作家 ★ 《紐約時報》暢銷作家，美國知名生命教練，《奇蹟課程》講師，並創辦協助女性觀眾尋找良師益友的社群網站「她的未來」（HerFuture.com）。

曾榮登《富比世》雜誌二十大名女人排行榜，被美國知名社群網站Mashable評為「Twitter上一定要追隨的十一位生命啟發者」之一。也常應各電子與平面媒體之邀，擔任來賓或書寫專欄，包括：歐普拉廣播頻道、NBC電視台的〈每日秀〉、紐約時報、週日泰晤士報、ELLE雜誌、美麗佳人雜誌、魅力雜誌（Glamour）等。

「下一個世代的精神導師！」 － 紐約時報

「新時代靈性運動的領袖！」 － 歐普拉

「嘉柏麗果然名不虛傳，我打從心裡敬佩她。」－ 世界級心理學大師  偉恩．戴爾博士

「一本充滿特色、坦誠並深具啟發性的心靈好書。」－ 週日泰晤士報

「我每個月都會去參加嘉柏麗的講座，我也毫不掩飾地首次稱一位女性為『我的心靈大師』。」－ ELLE雜誌

本書引述來自靈性鉅著《奇蹟課程》的諸多指引，以及印度密傳數千年昆達里尼瑜伽中的心靈真理，利用正念、呼吸、頌唸、手印、冥想等方法，帶領你進入心靈成長、自我療癒最重要的八個課題：信念、平靜、愛、身體、行動、宇宙、臣服、覺醒。透過有效突破生活困境的一〇八種心靈練習，不但可解決現代人常碰到的壓力、疲憊、沮喪、嫉妒、憤怒等問題，更能幫助我們了解並改變自己的心念，時時保持幸福的心態，將快樂分享給別人，往更高的層次提升。

為協助光之工作者傳遞揚升訊息，我分享來自宇宙源頭高我意識的智慧訊息，融入冥想的身心放鬆與想像遊歷。你可以閉上眼睛聆聽，或者在生活中當作背景音播放，讓祝福進入你的潛意識，重新調整能量。

• 訊息來源: 宇宙高靈

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療癒是一個清理堵塞能量的過程。在你們遭受傷害的時候，會產生情緒——悲傷、痛苦、怨恨、後悔等等。這些都是能量，如果没有及時釋放，這些是稠密，低級的能量，就會堵在你們的能量通道中。  能量的不暢通，就會顯化到你們的物質身體當中，造成疼痛，疾病，產生某種物質化之物，如腫塊。這些都是由於能量的堵塞造成的，而療癒就是清理這些堵塞，讓能量的通道干淨，通暢。  如你們中醫中所說的通則不痛，反過來也成立，痛則不通。在你們的語彙中，有很多詞都與能量的運作有關，比如胸悶，心裡堵得慌，積食，積怨，正向的詞，比如通順，暢快，暢通。  當路上有許多車，走不動時，就叫做堵車。同樣的道理，當你能量無法正常运行時，就會產生堵塞。  是的，你產生了疑問，同樣是能量，有什麼區別呢，那是振動上的區別，是高振動和低振動的區別，就像同一間房子，是堆滿了腐臭的垃圾，还是擺滿了美麗的鮮花的區別。也像是一條清澈的溪流和一條臭氣熏天的廢水溝之間的區別。  雖然這樣能形容會讓你覺得不舒服，但事實上那些堵在你們身體中的稠密能量就相當於垃圾和廢水廢渣。通過釋放掉它們，處理掉它們，就可以恢復干淨清新。  而最好的方式，就是避免產生新的垃圾，如果產生了，就及時排掉。你們此生面对的是過往需要療癒的部分，不僅是個人的業力，还有集體的業力。  這並不是輕鬆的，但是卻必須要持續进行下去，所以，對你們來說，療癒就是你們生活中持續的工作，就像是清潔工持續进行清理工作，或者那些負責河道清淤的工人所做的工作。  去讓你們生命的河流，能量的河流，變得干淨，變得美麗，這就是療癒，它不可能一瞬間完成，而每個人的療癒工作也不可能由別人去完成，你當然可以提供給他人一些指引和方法，就像我提供給你的一樣。  可是每個人該深入内在做的工作，是不可能像貼一張好看的貼紙一樣，把那傷口遮擋住了，就完成了。  在經歷深沉的療癒與釋放的時候，必然會經歷一些情緒上的波動，因為會面对往日場景的重現，但是唯有看見這些需要療癒的碎片，才能把它們釋放掉，處理掉。  如果一直藏着掖着，拿一張美麗的貼紙去欺騙自己，我没有功課了，那只能是自欺欺人，不會有絲毫的改變。  你們走到現在，唯有面对往日的一切，把它們真的放下，原諒自己，接納自己，擁抱自己，才能到達你們想要到達的地方。

花草樹果從上古時期，就一直被用來協助身心靈治療與食物調香，是生活美學中不可或缺的綠色寶藏，分享來自這本書某章節中 60 種精油介紹，並提到星座與脈輪上的運用，願精油幫助你好好關愛自己，歡迎購買書籍閱讀完整的傳授教學。🤓  📖

© 作者：桑德拉．凱因斯 / 譯者：蕭寶森

★ 給女巫的全方位精油專書 ★

古老文明大量將精油運用於醫療與宗教儀式之中，善用的女巫能借植物的芳香之力，調整人體脈輪能量、改變場域氛圍，提振個人氣場、照料居家環境。本書作者桑德拉·凱因斯將精油與靈修、身心靈知識整合，協助女巫更有覺知在日常生活中實踐芳香魔法，將香氣與脈輪、占星交織，芳香風水學照料身心靈。

★ 用精油為生活創造小小奇蹟 ★

幸福是讓生活中的每個角落都為香氣環繞，只要準備幾支自己熱愛的精油，就能保養身心靈。但願女巫能借本書充分運用手邊的精油，獲取最大效益，為生活施展小小的奇蹟魔法。

「正念」被很多人以為是指正向思考，其實他指的是『活在當下』，簡單而言，是把你的注意力帶到此時此刻正在發生的事，而不是在同時煩惱思索著其他在過去未來的事，而吸引了更多原本不該屬於你的生活災難。本書作者分享75項能與生活實際結合的練習，能鎖定與當下相關的章節進入「平息憤怒」、「與痛苦共存」、「面對憂鬱」，只要5至20分鐘就能發揮益處。歡迎購買書籍閱讀完整的傳授教學。🤓  📖

© 作者：馬修．索科洛夫 / 譯者：黃春華

★ 75則日常禪定訓練

結合現代科學、以覺察自身為基礎的禪定練習， 即便只有短暫的時間修習，也會產生幾個明顯易見的好處： 減輕壓力感, 改善記憶力和專注力, 促進身體健康, 幫助睡眠, 提升創意解決問題的能力, 較不會感到孤獨, 提升自信, 調整情緒穩定心情。

★ 亞馬遜4.7星，3000多條至高好評！

作者馬修·索科洛夫精實而令人放鬆的寫作風格，讓本書受英美讀者稱其為正念與冥想的完美指南，出版三年來高居榜首不墜。

書中的75項練習分為三大部分：

①基礎正念練習

②日常生活中的正念

③以正念面對痛苦情緒

其中有很多並不需要你停下手邊正在做的事情端坐蒲團， 而是運用「靜坐冥想」和「動中正念」兩大方法打下良好的基礎， 透過這些修習法則，你將漸次深入，在生活中領會到正念的豐富之處。  但願今天開始踏上和平與耐心的旅程，為日後深入自我覺知與成長打下了良好的基礎，通過練習正念來找到更平靜、和諧與平衡的自己。為情緒按下暫停鍵，使生命重獲自由，幫助你減輕壓力、找到平靜，活在當下每一刻。

我一向很推崇『創意療癒』的概念，因為藝術一直是我覺得最好的『癮』，也是最貼近生活的身心靈療癒方式，我自己也受用無窮，常沉醉其中享受喜悅與豐盛。所以在此我分享書籍部分內容，期望能打開更多心靈的窗，歡迎購買書籍閱讀完整的傳授教學。🤓  📖

© 作者：莉亞．古茲曼 / 譯者：洪慈敏

★ AMAZON讀者4.5顆星，有感推薦 ★

★ 後疫情時代，最撫慰人心的的實用療癒

★ 打破傳統單一形式，結合多媒體科技，最符合現代人的情緒修復法。

動動手，把心中的焦慮、不安、恐懼……緩緩卸下， 轉交給「藝術創作」癒合情緒傷口，重掌生命的主導權。

◎打破大眾對於藝術治療的傳統觀念，除了畫畫，寫作、攝影，甚至APP修圖都可以。

◎最短5分鐘、最長1小時的100種創作練習，步驟簡單，依需求隨時釋放負面情緒。

◎每個練習之後都有「想一想」提問，彷彿將治療師帶回家，不用擔心批評、比較。

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『光之工作者』是帶著滿滿的光而來到人間，生來就有著聖愛的力量，使命就是要在這個充滿業力環境的地球，去體驗一開始你選定好的課題，並轉化業力中乘載的負面情緒能量。所有的累世傷痛都會積累在心輪裡，透過心輪的療癒，清理內在毒素，才有空間讓內在豐盈的力量復甦，並散發光，分享給世間萬物，因為，當你從內在療癒自己，愛上自己，並成為聖愛，就能療癒世界與眾生。✨

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作者馬修·索科洛夫精實而令人放鬆的寫作風格，讓本書受英美讀者稱其為正念與冥想的完美指南，出版三年來高居榜首不墜。

書中的75項練習分為三大部分：

①基礎正念練習

②日常生活中的正念

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動動手，把心中的焦慮、不安、恐懼……緩緩卸下， 轉交給「藝術創作」癒合情緒傷口，重掌生命的主導權。

◎打破大眾對於藝術治療的傳統觀念，除了畫畫，寫作、攝影，甚至APP修圖都可以。

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