En mi paseo matutino de hoy, reflexiono sobre la importancia de aprender a decir “no”.  Sin duda, una dificultad muy extendida en la habitualidad de muchas personas.  ¿Te cuesta decir “no”?  Si eres de las personas a las que les cuesta decir “no”, te acompaño también alguna clave por si te resulta de ayuda para poder ejercer este derecho con eficacia y con toda la asertividad recomendada.  Disfruta del día.

¿Estás en búsqueda de un nuevo empleo o aspiras a mejorar tu posición?  Suelo recibir peticiones de consejos, relativas a la búsqueda de trabajo.  En mi paseo matutino de hoy reflexiono sobre la importancia del “perfil” profesional (contenido y estética)  En numerosas ocasiones, cuando voy a consultar el perfil profesional de alguna persona, me encuentro con un relato que desmerece a lo conversado con ella y a la experiencia real acumulada.  Deseo que te resulte de alguna utilidad.  Disfruta del día

Mejor prevenir que curar. En mi paseo de hoy reflexiono sobre la tristeza y la depresión.  Los datos oficiales indican que con motivo de la pandemia, los servicios de psiquiatría y salud mental de muchos hospitales, empiezan a estar desbordados.  Si detectamos que nosotros o alguien a quien queremos, pudiera estar entrando en un proceso depresivo, urge buscar ayuda.  Mejor prevenir que curar.

Hace unos días, mantuve una conversación muy interesante con una de mis hijas, sobre la exigencia.  En esencia, me dijo que tanto su madre como yo, éramos muy exigentes con nuestras tres hijas.  En este paseo de hoy, reflexiono sobre la exigencia. También te traslado desde la experiencia vivida con esta conversación, alguna conclusión a la que he llegado.  Espero que te resulte de alguna utilidad, especialmente si tienes hijos  Disfruta del día

La importancia de los legados.  Son muchas las personas que buscan culminar sus objetivos existenciales con el propósito de dejar huella, en forma de legados.  Mirar por el espejo retrovisor a las generaciones venideras abrazadas a nuestros legados, pueda constituir seguramente un aliciente inspirador para dar sentido a la propia vida.  Incluso un gran consuelo post mortem  ¿Pero han de ser los legados un objetivo de la vida o una mera consecuencia de ella?  En mi paseo matutino de hoy, reflexiono sobre este tema. También pienso en mis hijas, nietos y testigos de mi vida que quieran recrearse en estos pensamientos cuando ya no quede ni rastro de mi alma.  Disfruta del día

La pandemia parece que ha venido a consolidar definitivamente el teletrabajo.  Mientras las empresas estudian la posibilidad de crear nuevos modelos o formas de organizarse, acorde con el nuevo contexto mundial, millones de profesionales tratan, por su parte, de adaptarse a la forma remota de trabajar.  Quizás, los nuevos modelos laborales consigan conciliar definitivamente, trabajo y vida familiar. Una demanda recurrente e histórica que amerita ser abordada con urgencia.  Entretanto, son muchas las personas que están teniendo dificultades para desarrollar su trabajo. Estrés, ansiedad, insomnio, depresión.. son algunos de las dolencias que empiezan a desvelarse en la cotidianidad de muchos de estos profesionales, que tienen dificultades para adoptarse a los esquemas de funcionamiento actuales. En definitiva, efectos y consecuencias de la indefinición e incertidumbre de este momento vital de cambio de paradigma.  Reina la incertidumbre en una forma de trabajar que experimentará en los próximos tiempos, las transformaciones necesarias para que eficiencia, eficacia y salud, puedan seguir caminando juntas de la mano del consenso que necesita siempre la buena convivencia.  Disfruta del día

Cuando nos falta empatía con nosotros mismos.  Nadie duda de que ser empático con los demás, puede favorecer el tejido necesario para construir relaciones saludables.  Todos sabemos que la comprensión recíproca se hace fundamental en cualquier conversación y negociación que quiera llevarse a buen puerto.  Sin embargo, en demasiadas ocasiones, nos olvidamos de la empatía para con nosotros. Así podemos llegar a convertimos en los peores jueces de nosotros mismos.  En mi paseo matutino de hoy, reflexiono sobre este tema. También comparto contigo alguna anécdota personal que me ha inspirado este pensamiento que quizás te resulte de utilidad.  Disfruta del día

Ya sabes que es importantísimo en la vida tener un propósito, no se si se escucha bien por el viento, en la vida es importantísimo tener al menos un propósito, o el propósito. Si no se tiene un propósito… Bueno, yo digo que hay que tener un propósito y luego mini-propósitos, que eso cada uno tendrá los suyos, a veces son irrelevantes para los demás pero para los otros son importantes. Disfruta del día.

Uno de los sentimientos más difíciles de gestionar es para mí, la incertidumbre. La inquietud que se crea, nos puede llevar a padecer ataques de ansiedad, desasosiego, estrés e incluso depresión.   En mi paseo matutino de hoy, reflexiono sobre este tema y sus consecuencias. También comparto contigo mi experiencia y alguna anécdota ilustrativa.  Y sobre todo, te hablo de dos ejercicios que suelo dibujar en mi mente para lidiar con la incertidumbre. Siempre con el objetivo de viajar por la vida con ese sentimiento, con el menor nivel de ansiedad posible.   Espero que te resulte de alguna utilidad  Disfruta del día

Uno de los aprendizajes que me han resultado más enriquecedores a lo largo de mi vida, tiene que ver con mantener una actitud que favorezca la capacidad de sorprenderme.  Desde que lo aprendí, tratar de recordar cada día al despertar, que es importante encender el interruptor que activa la capacidad para dejarme sorprender, es un hábito incondicional.  Cuando activo esa decisión, es impresionante el poder de observación que gana la propia mirada, que se sujeta como un imán a escenas cotidianas que no pasan desapercibidas.  Están siempre ahí, dispuestas a sorprender a quien se haya dado el permiso para dejarse sorprender.  Perder la capacidad de sorprenderse tiene que ser muy triste. Piénsalo. Nunca pierdas la capacidad de sorprenderte.  Sorprenderse cada día es estimulante para el alma.  Disfruta y sorpréndete muchas veces.