การทำหลายอย่างพร้อมกัน (Multitasking) ทำให้เราต้องเปลี่ยนความสนใจจากกิจกรรมหนึ่งไปหาอีกกิจกรรมหนึ่ง ซึ่งส่งผลไปถึงเวลาในการทำกิจกรรมหลักและพลังงานที่ต้องเสียไปมากขึ้น ฉะนั้นเพื่อรักษาพลังงาน เราจึงควรหาสภาพแวดล้อมที่ทำให้โฟกัสได้ง่าย

การวางแผนป้องกันไม่ให้เกิดความเครียด คือวิธีจัดการความเครียดที่ดีที่สุด อาทิ หากไม่อยากเจอเรื่องวุ่นวายในตอนเช้า ให้ลองจัดกระเป๋าทำงานของเช้าวันใหม่ตั้งแต่คืนนี้ แม้จะรู้สึกเหนื่อยแต่การฝืนทำในสิ่งที่ไม่อยากทำย่อมดีกว่าเครียดเพราะต้องเร่งรีบในภายหลัง อย่างไรก็ตามคุณไม่จำเป็นต้องวางแผนทุกอย่างจนไร้ที่ติ เพราะอาจก่อให้เกิดอาการรับมือไม่ไหวตามมาแทน

หนังสือชื่อ No Rules Rules เขียนโดย Reed Hastings CEO Netflix ที่พูดถึงแนวการบริหารองค์กรอย่างเรื่องการบริหารคน เพราะศักยภาพของคนเป็นสิ่งสำคัญมาก พนักงานที่มีความสามารถกลางๆ ก็สามารถดึงศักยภาพคนเก่งให้ลดลงได้

หากคุณรู้สึกว่าไม่สามารถควบคุมตัวเองให้ออกห่างจากสิ่งเร้าที่เป็นขยะได้ ก็อาจใช้วิธีออกแบบสภาพแวดล้อมรอบตัวให้ดียิ่งขึ้นแทน ไม่ว่าจะเป็นการกำจัดข้าวของเครื่องใช้ที่ไม่ได้ใช้ หรือแม้แต่เสียงรบกวนต่างๆ เพื่อสุขภาพกาย สุขภาพจิต ของทั้งเราและคนรอบข้าง

หลายคนต้องการตัวเลือกมากๆ เพื่อให้แน่ใจว่าตนจะได้สิ่งที่ดีที่สุดเท่าที่จะหาได้ในช่วงเวลานั้น แต่สำหรับบางคนที่แค่ได้เลือกสิ่งที่ตรงกับใจ หรือคว้าตัวเลือกแรกที่ตรงตามเกณฑ์ที่ตั้งไว้ก็มีความสุขแล้ว

Mission Daily Report 18 DEC 2020 by Mission to the Moon Podcast

รายงานจาก Reimagining Consumer ได้พูดถึงพฤติกรรมผู้โภคที่เปลี่ยนไปทั้งจากเทรนด์และพฤติกรรมที่เปลี่ยนไปรวมไปถึงสุขภาพจิต, เศรษฐกิจที่เปลี่ยนแปลง และรูปแบบธุรกิจเดลิเวอรี่ที่มีความนิยมเพิ่มมากขึ้น

อีกหนึ่งวิธีจัดการกับอาการรับมือไม่ไหว คือ การปฏิเสธคนให้เป็น แต่เราต้องรู้ว่าอะไรเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรปฏิเสธ ด้วยวิธีเลือกสิ่งสำคัญ 5 อันดับแรก และปฏิเสธสิ่งที่เหลือทิ้งไป เพราะถ้าไม่ทำเช่นนี้ ชีวิตเราจะไม่มีตัวกรองอะไรเลย ซึ่งส่งผลไปถึงการจัดการเวลาที่ไม่มีประสิทธิภาพด้วย

หากอยากลดหรือกำจัดอารมณ์เชิงลบที่เกิดจากอาการรับมือไม่ไหว เราจำเป็นต้องตระหนักถึง 2 ข้อเท็จจริงที่ว่า การใช้ชีวิตของเรากำลังอยู่ในภาวะรับรู้ล้น หรืออาการขาดๆ เกินๆ และอาการดังกล่าวไม่ใช่แค่ประสบการณ์รายบุคคล แต่ยังเป็นปรากฏการณ์ทางสังคม และวัฒนธรรมด้วย เพื่อให้เรากล้าที่จะปฏิวัติตัวเอง ซึ่งหนึ่งในวิธีที่ได้ผลก็คือ การออกห่างจากฝูงชนบ้าง

EP.นี้ รู้จักแผนพัฒนาเศรษฐกิจฉบับที่ 14 ของจีน ว่ามีความเกี่ยวข้องกับนโยบายของภาครัฐ และชีวิตความเป็นอยู่ของประชาชนอย่างไรบ้าง ผ่าน 3 ประเด็นหลัก ไม่ว่าจะเป็น สองหมุนเวียน ที่ใช้เศรษฐกิจภายในเป็นหัวใจขับเคลื่อนภายนอก China 5.0 ที่มุ่งหวังให้ AI เป็นอนาคตของชาติ และพลังงานสะอาด ที่มีเป้าหมายเพื่อความยั่งยืน อีกทั้งพูดคุยถึง Tech War สู่การเป็นผู้นำเศรษฐกิจของจีน กับ ดร.อาร์ม ตั้งนิรันดร อาจารย์คณะนิติศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย