Mittel. Punkt - wissenschaftlich geprüfte Inspirationen für ein erfülltes Leben

By Eva Maria Hoffmann

Was bringt dich in deine Mitte?

Was ist es, das dich stärkt?

Was nährt dich?

In diesem Podcast findest du wissenschaftlich fundierte Tipps, die dich entspannen

und stärken, und ganz nebenbei in deine... more

· Health & Fitness

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Mittel. Punkt - wissenschaftlich geprüfte Inspirationen für ein erfülltes Leben episodes:

April 10, 2022 Sind Darmbakterien vegan? Darmflorafreundliche Kost trifft Ernährungstrends.
Ist eine vegane Ernährungsweise gut für Bauch und Bakterien? Welche Vorteile bringt es auf tierische Lebensmittel zu verzichten. Wir blicken in die wissenschaftliche Literatur und finden Antworten, Tipps und Tricks.
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22min
March 03, 2022 Mehr in der Mitte, dank dem Mikrobiom der Mundhöhle
Bakterien gibt es nur im Darm? No, auch in unserer Mundhöhle tummeln sich eine Vielzahl davon. Wollen wir gesund und in unserer Mitte sein, lohnt es sich über das Oralom Bescheid zu wissen. Denn Studien zeigen: Gesund, beginnt im Mund.
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18min
January 26, 2022 Yoga für den Darm
In dieser Episode widmen wir uns den Fragen: Worauf kommt es beim Yoga für den Darm an? Welche Rolle spielt der Lehrende? Und wie sieht denn eine Yogapraxis für den Darm überhaupt aus?
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26min
December 22, 2020 Lisa Krapinger, breathe ilo: Über Frauengesundheit, Zyklustracking und dem Weg vom Kinderwunsch zum Wunschkind
In dieser Episode spreche ich mit Lisa Krapinger.
Über das Frau-Sein. Über unseren Zyklus. Wir reden über breathe ilo und darüber, was uns unsere Atemluft über unseren Zyklus verrät. Über Hoffnung bei einem unerfüllten Kinderwunsch und wie uns das Wissen über den eigenen Zyklus dem Wunschkind ein bisschen näher bringt. Wir holen das Tabuthema Kinderwunsch aus dieser Ecke, pusten ihm die Staubschicht ab und feiern die Weiblichkeit.
#breatheilo
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56min
December 10, 2020 Antonia, Mindfully Me: Wie es gelingt sich immer wieder neu auszurichten.
Mit Antonia spreche ich über eine zyklusoptimierte Ernährung, das Frau-Sein. Ich spreche mit ihr über Yoga und das Leben. Über das Wachsen und die Stimme des Herzens. Anmeldung zum Webinar unter [email protected]
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46min
November 22, 2020 Hormongesteuert oder Hormone steuern? Wie dir ein ausgeglichenes Mikrobiom und ein ausgewogenes Mittagessen zur mehr Balance verhelfen
Starke Montagsblutungen. Lange Zyklen. Krämpfe. Kopfweh. Schlechte Stimmung.
Wir Frauen haben es nicht immer leicht. Für viele von uns ist die Periode mit Angst und Schrecken verbunden. Da spannen die Brüste. Da schmerzt der Kopf. Da gelingt nichts, wie es sollte. Muss das so sein?
Wie es gelingt über unsere Darmflora, mit einer ausgewogenen zyklus-orientierter Ernährung und Yoga mehr Balance in das weibliche Leben und Wohlbefinden zu bringen - erfährst du hier.
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37min
November 03, 2020 Tabuthemen & Tapferkeit - vier Tipps für mehr Gelassenheit bei unerfülltem Kinderwunsch
Jedes 7. Paar in Österreich ist unfreiwillig kinderlos. Nur die wenigsten sprechen darüber. Viele erfüllt diese Tatsache mit Scham. Das muss so nicht sein. In Episode setzt dem Täuschen und Tarnen ein Ende, rückt dich in den Mittelpunkt und findet Alternative, zum Babybauch.
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20min
October 21, 2020 Female Bacs - Über eine gesunde Scheidenflora, Hormone & Kinderwunsch
Jede 4. Frau leidet zumindest zeitweise an einer bakteriellen Infektion der Scheide. Was du dagegen tun kannst, wie dir Milchsäurebakterien und Meditation dabei helfen und was das alles mit einem (unerfüllten) Kinderwunsch zu tun hat, erfährst du hier.
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24min
September 25, 2020 Über Gesundheit und Übergewicht
58% der österreichischen Männer und mehr als ein Drittel der Österreicherinnen sind fettleibig. Was hat es damit auf sich? Warum macht Fettleibigkeit krank? Was hat der Darm damit zu tun? Und was ein Kopf? Alle Antworten plus Alltagstipps findest du hier.
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27min
August 30, 2020 Happy Food - Darmflorafreundliches Essen für gute Laune
Glücklich-Essen funktioniert wirklich. Mit der richtigen Ernährungsweise gelingt es die Darmflora aufzubauen. Und die versorgt uns als Dankeschön mit wahren Stimmungsmachern. Vergiss die Schokolade als Seelentröster. Diese Diät macht gesund und glücklich. Wissenschaftlich belegt.
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25min

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