Mittel. Punkt - wissenschaftlich geprüfte Inspirationen für ein erfülltes Leben

Mittel. Punkt - wissenschaftlich geprüfte Inspirationen für ein erfülltes Leben

By Eva Maria HoffmannHealth & Fitness
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Mittel. Punkt - wissenschaftlich geprüfte Inspirationen für ein erfülltes Leben episodes

  • Reizthema: Reizdarm oder Wie Yoga für mehr Ruhe in unserer Mitte sorgt

    Durchfall. Verstopfung. Blähungen. Und dann noch dieser ständige Schmerz. Manchmal schlägt uns der Stress nicht nur auf Stimmung und Magen, sondern auch gehörig auf den Darm. Was hat es mit diesem Reizdarm auf sich? Welche Rolle spielen die Darmbakterien dabei? Und wie gelingt es über Yoga, Atmung und Ernährung wieder für mehr Wohlbefinden in unserer Mitte zu sorgen? 

    Alle Antworten, sowie Tipps und Tricks gibt es in dieser Episode. 

    32 min
  • Shake it, Baby! 3 Übungen, um deinen Stress abzuschütteln
    Kopfschmerzen, Nackenverspannungen, Atemnot. Zittern. Darmprobleme. Die körperlichen Auswirkungen von Stress, zeigen sich mit den unterschiedlichsten Gesichtern. Aber woher rührt das? Was haben der Säbelzahntiger und die Schwiegermutter gemeinsam? Und mit welchen einfachen Tipps gelingt es, den Atem wieder zu vertiefen, lockerer zu werden und - selbst in der Hektik des Alltags - sich selbst besser zu blicken?
    Alle Antworten erfährst du hier, in Episode 4.
    16 min
  • Was mich das Leben lehrte oder Warum wirklich ALLES möglich ist!

    Mikrobiologin, Yogalehrerin, Autorin, und Kommunikationstrainerin. Die Sache mit den Vorträgen habe ich vergessen. Und meine Mama-Rolle auch. Das Leben folgt keinem Drehbuch. Oft gilt es flexibel zu sein, durch Tiefen durchzutauchen und dann gestärkt der Welt entgegenzutreten! Ich teile mit dir einige Episoden aus meinem Leben. Fragen, Anregungen und Wünsche schick mir einfach an [email protected]. Ich freue mich!

    19 min

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