Akrobatik, Tricks und Choreographie - und das auf einem speziell angefertigten Fahrrad. Willkommen bei der Ra(n)dsportart Kunstradfahren. Präzise Ausführung der einzelnen Bewegungsabläufe, graziöse Körperhaltung und turnerische Elemente machen die Ästhetik und Faszination dieser Sportart aus. Auch unser Gast Simon Köcher hat das Kunstradfahren seit seiner Kindheit fasziniert. In der neuen Folge spricht er mit uns über den Weg bis zu seiner ersten perfekten Kür, wie viel Zeit er pro Woche auf dem Rad verbringt und welche Kunststücke er besonders gerne auf der morgendlichen Strecke zum Bäcker ausübt. 

Viel Spaß mit der Folge und danke fürs Reinhören! Wenn dir die Folge gefallen hat, dann teil sie gerne mit deinen Freunden :)

Für zusätzlichen Content und Bilder der Sportler folgt uns gerne auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠Beyond Sports⁠⁠⁠⁠

Neue Folgen von Beyond Sports kommen jeden zweiten Dienstag.

Musikhinweis (7:07-7:10): "New Game (Short and Sweet) by SilverIllusionist" on https://freesound.org/people/SilverIllusionist/sounds/665190/

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Leadership neu gedacht: Der Podcast Führungsgefühle beleuchtet aktuelle Themen rund um moderne Führung, Unternehmenskultur und persönliches Wachstum. Hör rein auf www.fuehrungsgefuehle.de – dein Impulsgeber für starke Führungskräfte.

So findest Du heraus, welches Trainingsprogramm zu Dir passt.

Fettabbau und Muskelaufbau sind "nur" ein Nebenprodukt. Sie sind Ergebnis der Anpassungen Deines Körpers an Dein Training. In anderen Worten: Um Fortschritte zu sehen, willst Deine Komfortzone verlassen – aber nicht ZU sehr.

Der Heilige Gral liegt genau in der Mitte zwischen Über- und Unterforderung. Das Prinzip der Periodisierung hilft Dir dabei, diesen goldenen Mittelweg zu finden.

Themen dieser Folge:

• Was ist Periodisierung eigentlich?
• Worin liegt der Unterschied zwischen linearer und wellenförmiger Periodisierung?
• Welches Modell ist das richtige für Dich?

Viel Spaß beim Hören!

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1. Wenn Du diese 7 Grundsätze berücksichtigst, läuft's bei Dir im Training
2. Die sechs effektivsten Kraftübungen der Welt
3. Der richtige Einstieg ins Krafttraining (Trainingsplan) + Tipps fürs HomeGym

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Constantin Klausmann schreibt professionelle Werbetexte für Agenturen, Marketingexperten & Dienstleister und ist aktuell dabei, ein großes Unternehmen damit aufzubauen.

Im Podcast verrät er unter anderem:

• ...wie er es geschafft hat, auf Weltreise sein Business zu starten und profitabel zu machen!

  
  

Mehr zu Constantin findet ihr unter:

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In dieser Episode erfährst du, was Zucker überhaupt ist, warum überhaupt so viel Zucker in zahlreichen Lebensmitteln steckt, wie viel Zucker "okay" ist, ob Fruchtzucker gesünder ist, ob Zucker wirklich süchtig macht, ob Zucker dick macht und zuletzt bekommst du noch ein paar Tipps um den Zuckerkonsum zu reduzieren.

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Xenia Bayer erzählt Euch heute etwas über drei besondere Schachspielerinnen. Sie sind die Schachköniginnen - allesamt Weltmeisterinnen und die besten Spielerinnen ihrer Epoche.

Wer sind die drei? Was haben sie gemeinsam, was unterscheidet sie? Und welche Geschichten ranken sich um sie? All das findet Ihr heraus, wenn Ihr wieder einschaltet. Viel Vergnügen!

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Jochen Wiebe vom Youtube Kanal „Krass Maga“ ist zu Gast und spricht über die SV Szene und über die Anfänge seiner Videos. Wir sprechen über das Phänomen der Keyboard Warrior im Netz auf diverse SV Videos. Über unsere Lieblings Martial Arts Kanäle. Wieso CCTV Aufnahmen für die Selbstverteidigung eine Goldquelle sind, was man daraus lernen kann und wie mane s im Training mit einbauen kann.

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Heute gibt es einen Querschnitt der Erfahrungen und Erlebnisse, die ich in Deutschland gemacht habe. 

Wie war das alles, nach 8 Monaten mal wieder auf alt bekannten Wegen zu wandeln? Die Berge wieder direkt vor der Nase zu haben und wieder mal in einem ganz anderen Lebensrhythmus zu sein. 

Wo lagen die Prioritäten und welche Begegnungen haben mir besonders viel Kraft gegeben? 

Es wartet eine bunt gefüllte Folge auf euch, natürlich auch mit ein paar Worten zum Training, Ausblicke auf ein Trailevent sowie ein Interview, das es bisher nur einmal in einer ganz bestimmten Form gab. 

Denkt dran, eine positive Bewertung zu hinterlassen und euch für meinen Newsletter einzutragen. Alle relevanten Links gibt´s in den show notes. 

SHOW NOTES

Danke an BLACKROLL® für die Unterstützung dieser Episode.

Mit dem Blackroll Code gibt es 10% auf eure Bestellungen: ANNA2023, zum Beispiel die RUNNING BOX: https://blackroll.com/de/products/blackroll-running-box

Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training:  https://annachughes.com/leichter-laufen

Feedback, Themenvorschläge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49

Run happy. Be happy.

Eure Anna 

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