Okay, wir wissen beide, dass die Ernährung wichtig ist.
Der Haken an der Sache ist, dass an vielen Tagen eine MENGE anderer Dinge auch wichtig sind. Sachen wie:
- Arbeit erledigen (wo sind all die Urlaubstage hin?!)
- Kinder bzw. Haustiere erziehen (eindeutig zu viele Chaoten in diesem Haushalt!)
- Zeit für den Partner finden (bzw. Zeit finden, UM einen Partner zu finden)
- zum Training gehen (duh!)
- Podcasts hören (so viele Folgen!)
Na gut, Podcasts kann man auch BEIM Essen machen hören.
Und wenn es Dir geht wie den meisten von uns, dann gibt es Tage, an denen die $%&§ am Dampfen ist und die Ernährung auf der Prioritätenliste abrutscht.
Spätestens an solchen Tagen hilft Dir das schnellste und simpelste gesunde Rezept der Welt – lecker kredenzt in 5 Minuten oder weniger: Der Super-Shake!
Er enthält:
- 🍑 Obst und Gemüse
- 🏋️ Protein
- 😋 Ballaststoffe und gesunde Fette
- 💪 Genug Energie, um Dich richtig zufrieden zu sättigen
In dieser Folge erfährst Du, wie Du ihn in 5 einfachen Schritten zubereitest.
👉 3 BEISPIELE für den Super-Shakes:
- Grüner Smoothie Rezept
- Leckerer Protein-Shake zum selber machen
- Das leckerste Protein-Softeis der Welt
____________
🛒 WERBEPARTNER: KoRoDrogerie.de, 5 % Rabatt-Code: FMM
____________ Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, die sich über Marks kostenlosen #DRNBLBR Newsletter jede Woche mit motivierend-neuen Fitnessstrategien versorgen, die funktionieren: www.dranbleiber.com.
Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.
www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.
Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?
Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.
Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.
Leadership neu gedacht: Der Podcast Führungsgefühle beleuchtet aktuelle Themen rund um moderne Führung, Unternehmenskultur und persönliches Wachstum. Hör rein auf www.fuehrungsgefuehle.de – dein Impulsgeber für starke Führungskräfte.