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June 28, 2018 Die 3 wichtigsten Schritte für deine Gesundheit als Läufer

Die 3 wichtigsten

Schritte für deine Gesundheit als Läufer

Fast tagtäglich fordern wir beim Laufen unserem Körper viel

ab. Die meisten von uns haben Ziele,

grosse und kleine, die wir erreichen wollen. Sind bereit, uns das ein oder

andere Mal auch dafür zu schinden und erwarten, dass immer alles rund läuft.

Doch kein Läufer ist vor Verletzungen gefeit. Da wird oft munter

weiter herumgeballert, auch wenn es schon an der ein oder anderen Stelle

ordentlich zwickt und zwackt.

Ich habe das vor vielen Jahren selbst erlebt und auch, wie

ein Heilungsprozess zu einem richtigen langen Ultramarathon werden kann.

Du kannst nie erwarten, dass dein Körper immer, zu jeder

Zeit, 100% gesund ist.

Du kannst nie davon ausgehen, dass du nicht auch mal

unglücklich ausrutscht und dir was verdrehst.

Was du tun kannst ist, Massnahmen zu ergreifen, die zumindest

vorbeugend wirken können, damit du langfristig gesund und fit leben kannst.

In dieser Folge stelle ich dir die Schritte vor, die dich

langfristig weiterbringen.

Damit du nicht erst mit Tabletten, Sprays und Gedöns Zeit

verplemperst und was maskierst.

Sie sind wirklich simpel und das wirklich Wichtige daran

ist, dass du sie kontinuierlich ergreifst, nicht irgendwann mal, oder einmal,

oder alle drei Wochen.

Es geht darum, wie...

du auch in vielen Jahren noch locker laufen

kannst

du dein Training so gestalten kannst, dass du

dir Freude bewahrst

du mit einem einfachen Wort in Einklang mit dir

kommst

Vor allem die dritte Massnahme könnte dich überraschen, weil

sie oft total vernachlässigt wird, aber so eine grosse Bedeutung hat für dich

als Läufer und im Leben.

Hör´ rein in die Folge und fang´ gleich heute an, eine oder

alle drei Schritte zu tun.

Bitte teile mir mit, wie dir diese Schritte helfen oder wo

du vielleicht einen kleinen Motivationsschub brauchst.

Wenn du Lust hast, dir andere Folgen anzuhören, kannst du

dies gern hier tun: http://besser-leben-coaching.de/podcast/

Und wenn es gerade vielleicht nicht so rund läuft bei dir,

kontaktiere mich gern. Ich bin mir sicher, dass ich dir an der ein oder anderen

Stelle helfen kann, den Knoten zu lösen.

http://besser-leben-coaching.de/contact-2/

Laufe und lebe besser –

Deine Anna

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