Іноді ми нарешті маємо дах над головою, документи, спокій, навіть каву з пінкою — а радість усе одно не приходить. Чому?

У цьому епізоді подкасту «Між двома домівками» говоримо чесно:

• Чому радість не "прилипає", навіть коли логічно все добре
• Як хронічний стрес і вина блокують живі емоції
• Чому наш мозок навчився не довіряти спокою
• І як потрохи повертати собі здатність відчувати — без тиску, без “треба бути вдячною”
  

🤍 Якщо подкаст вам близький — буду вдячна за підтримку.https://paypal.me/olharybachenkoАбо на карту Моно: 4441114460409566

🎙️ Страх не влаштуватись ніколи — говоримо чесно

Цей епізод — про внутрішній страх, знайомий багатьом жінкам в еміграції: страх, що нове життя так і не стане “своїм”.

Чому ми його відчуваємо? Як він проявляється? І що з ним робити — без тиску, без кліше, по-чесному.

Говоримо про адаптацію, втрату ідентичності, сором і надію.

Я — Ольга Рибаченко, психологиня і жінка, яка сама проходить цей шлях.

🤍 Якщо подкаст вам близький — буду вдячна за підтримку.

https://paypal.me/olharybachenko

Або на карту Моно:

4441114460409566

Що відчуває мама, яка лишилася сам на сам із новою країною, дітьми, побутом і тягарем рішень? У цьому епізоді подкасту «Між двома домівками» ми говоримо про материнство в еміграції — в умовах невизначеності, втоми і повної відповідальності.

🌀 Чому мами в еміграції виснажуються швидше?

🧠 Як ментальне навантаження впливає на психіку?

🌿 І що може допомогти, коли ти просто не маєш права "впасти"?

Цей подкаст — не про поради. А про підтримку. Про правду. І про ніжність, яка так потрібна кожній із нас.

Підтримати подкаст можна тут:

https://paypal.me/olharybachenko

Або на карту Моно:

4441114460409566

Адаптація — це не про валізи та документи. Це про внутрішню перебудову, яка часто виснажує більше, ніж здається ззовні.

У цьому епізоді говоримо про:
— Чому адаптація не лінійна і нагадує американські гірки
— Чим нас виснажує навіть похід до магазину
— Що таке «психічна економія» і чому іноді краще пройтись пішки
— Три рівні адаптації: фізична, емоційна, ідентичнісна
— Як не потрапити в пастку «я мала б уже звикнути»
— І головне: як підтримати себе, навіть якщо відчуття «я не справляюсь»

Це епізод про справжній, живий досвід. І про те, що навіть якщо ти ще не адаптувалась — з тобою все гаразд.

🎧 Слухай — коли хочеш зітхнути легше.

🤍 І не забувай: адаптація — це не тест. Це процес.

📬 Пишіть свої думки чи побажання на [email protected] — мені буде дуже цінно.

🎧 Підтримати подкаст можна тут: ⁠

https://paypal.me/olharybachenko

Дякую тобі!

У цьому епізоді говоримо про те, як переїзд впливає на наше самопочуття — навіть якщо він бажаний. А особливо — коли він вимушений.
Чому еміграція виснажує, як проявляється “отруєння новизною”, і що може допомогти не втратити себе посеред змін.

Теплий епізод для тих, хто хоче краще зрозуміти себе і знайти підтримку 🌿

📬 Пишіть свої думки чи побажання на [email protected] — мені буде дуже цінно.

🎧 Підтримати подкаст можна тут:

https://paypal.me/olharybachenko

Дякую тобі!

У цьому першому епізоді я розповідаю трохи про себе — хто я, чому створила цей подкаст і для кого він.
Я — дипломована психологиня з України, мама донечки. Вже два роки в еміграції.
Цей подкаст — теплий простір для жінок, які виїхали під час війни, опинилися між двома світами й зараз пробують знайти себе, заспокоїтись, адаптуватись і просто жити.
Будемо говорити про:

• емоції в еміграції

• самотність

• пошук себе

• вигоряння

• кризи та нові початки.

  
  

Сподіваюся, тут буде затишно, чесно і по-справжньому.

Підтримати подкаст можна тут:

https://paypal.me/olharybachenko