"חמלה לאחרים מתחילה בידידות לעצמינו"- פמה צ'ודרון

בפרק הזה אני מארחת את ד"ר אלינער פרדס , פסיכולוגית קלינית , חוקרת ומרצה על חמלה . מדריכה בבי"ס לפסיכולוגיה במרכז הבינתחומי בהרצליה. מנחה סדנאות מ.ג.ן (מודעות-גוף-נפש) למטפלים למניעת שחיקה וסלילת נתיבים להתחדשות.

בפרק שוחחנו על :

מהי ההגדרה לחמלה עצמית ?

מושגים שונים של חמלה - חמלה עצמית, חמלה לאחרים וחמלה מהאחר

האם אמפטיה היא חלק מחמלה ?

על ההבדלים בין רחמים לחמלה

על הקורלציה בין חמלה עצמית לביראות פיזית - על ההקשרים בין גוף לנפש

מהו התפקיד של רגשות לא זוהרים - כעס, פחד, קנאה וכיצד הם קשורים לחמלה עצמית ?

תודה אלינער על מפגש מלא רכות, עיניים טובות ועומק בהבנת המושג חמלה עצמית

בין הומור לטרגדיה

" זה נובע אולי מהפילוסופיה הכללית שלי, לפיה אסור להתייחס לעולם ברצינות יתרה, פן נמות משעמום. הרצינות היא דבר מסוכן ביותר , כדי להימלט מפניה יש להזעיק את התערבות ההומור " מרסל דושן

בפרק הזה אני מארחת  את נגה ד'אנג'לי  קומיקאית, סטנדאפיסטית ושחקנית ישראלית.

בפרק הזה שוחחנו :

האם הומור יכול להשתלב במצבי מלחמה ?

מה התפקיד של הומור במצבי משבר?

האם יש גבול בהומור ?

מה היתרונות בלראות את העולם דרך זווית של הומור ?

עד כמה הומור בונה חוסן נפשי?

מה הביאה אותה להפוך את ההומור למקצוע ?

תודה נגה על המבט הכל כך בריא ומאפשר אוויר שאת מביאה. תודה על שיחה עמוקה מרגשת ובאותה נשימה מצחיקה וקלילה במובן הטוב והנעים של המילה

בין פחד ממוות לניגון מרפא של חיים

"מוזיקה מבטאת את אשר לא יכול להאמר במילים ואינו יכול להיות מושתק " ויקטור הוגו

בפרק הזה אני מארחת את עינת שרוף. זמרת שחקנית אומנית . אישה שמזוהה עם התרבות הישראלית על כל גווניה.

בפרק שוחחנו :

החרדה ממוות ומה זה מאפשר לה

על הניגון שהולך איתה ומאפשר להביא ריפוי

על היכולת שלה לשמח ולהיות גם ברגעים מורכבים

על אהבת הקהל ואהבת הבמה

על הבית שבו גדלה

על תפיסת כישלון כדרייב להצלחה

על האמונה שלה באנשים

על אופטימיות ושמחה

תודה עינת על הקול שאת מביאה בניגון שאת הולכת איתו ובלב שאתה מביאה איתך. תודה על שיחה כנה מרגשת ושנותנת כוח ואופטימיות ביוחד בתקופה מורכבת כזו . תודה על ברכה לשנה טובה

בין עולם הזוהר לעלום הטיפול

"שני דברים מגדירים אותנו ההמתנה

בפרק הזה אני מארחת את צחי אליהו שעבד הרבה שנים כמלהק בתוכניות הראליטי הכי נחשבות בטלוויזיה

והחליט לפני כמה שנים בעקבות שבר שעבר ללמוד את תחום הטיפול וכיום הוא פסיכותרפיסט, משלב את הידע ועולם התוכן הטלווזיוני עם עולם הטיפול

בפרק שוחחנו על :

על מהותו של שבר ואיך זה מתיישב עם עולם הדת

על הקשר בין עולם הראליטי לפסיכותרפיה

על מה הוא למד על אנשים דרך עולם הראליטי

על היכולת להיות עם רגשות לא זוהרים – מה עזר לו להתמודד עם התקפי החרדה  

על חקירה והבנת העולם דרך שאילת שאלות

על המושג אותנטיות ועל השינוי שחל בעקבות הרשתות החברתיות

על הרגש שניקרא כעס- מה הוא למד דרכו ומה עוד יש לו ללמוד איתו

תודה צחי על הפתיחות, הכנות , נעימות הלב וחכמת הרגש

"מה שהולך ונוצר, באשר הוא הולך ונוצר, הולך ממשהו אל משהו "/

על איכות של אתגר ועל החשיבות שלו בחיים שלנו

בפרק הזה אני מארחת את דורון ליבשטיין .

דורון הוא מנטור בינלאומי, סופר ויזם אסטרטגי מוביל לפיתוח עצמי בתחומי הצמיחה האישית. עוסק בעולמות הטכנולוגיה וההתפתחות האישית כמעט 4 עשורים, כולל תפקידי ניהול בכירים ב'מיקרוסופט' העולמית,מנכ"ל MSN ישראל, יו"ר תפוז, יו"ר של מעל 24 סטארטפים בתחומי ההתפתחות האישי, מייסד 4 מיזמים, מלווה

בפרק שוחחנו על :

על תפקיד האתגר בחיינו

מיהו מנטור ומה תפקידו

על חשיבות השילוב בין being ל doing

על הקשר בין חוסן לקורבנות

הכל קורה עבורי – איך משפט כזה יכול להתיישב בזמן משבר

על האתגרים שחווה בחייו ועל הטרגדיה הנוראית שחווה ב7.10

על חשיבות המקום של הרגשות הלא זוהרים בהתמודדות בחיים

על האנושיות שנמצאת בכולנו

על נתינה שמהווה משמעות ומאפשרת ריפוי

תודה דורון על ההתמסרות, על שליחות הכה חשובה שלך , על האנושיות שאתה מביא לקדמת הבמה ועל הרוח האופטימית שכה חשובה בימים אלו ובכלל .

" לא תוכל לעולם לחצות את האוקיינוס עד שיהיה לך את האומץ לאבד את מראה החוף " כריסטופר קולמבוס

לאתר של דורון

https://www.doronlibshtein.com/he

על חוסר המושלמות כדרך לצמיחה

" הרגע שבו תפסיקו להיות מושלמים יהיה הרגע שבו תתחילו לגלות את החיים " אנה קוונידלין

בפרק הזה אני מארחת את שלומי חסטר יוצר תוכן, יוצר שינוי ובעיקר עוזר ליצור מיינדסט. מרצה יועץ ארגוני עם ניסיון של פיתוח

בפרק הזה שוחחנו :

על המשבר שעבר– איך משהו שבא מעולם ההתפתחות האישית מתמודד עם משבר

מה יכול לעזור לנו לייצר חוסן נפשי

החשיבות של אוטנטיות

על הקושי שלו עם הקודים בעולם ההתפתחות האישית

למה הצד הלא זוהר של הרגשות דווקא אפשר לו צמיחה

איך אפשר לטפל בסטרס ומה עוזר להפחית אותו

על מה כדאי שנשים פוקוס במיוחד בתקופה הזו

על ההבדל בין שלמות למושלמות

תודה שלומי על מפגש כל כך אישי פתוח ומלמד. על הנאמנות שלך לדרך והמתנות הרבות שאתה מביא לעלום בכלל ולעולם ההתפתחות האישית בפרט

"החיים הם כמו רכיבה

אלברט איינשטיין (Albert Einstein)

על התפתחות אישית ורגשות לא זוהרים

בפרק הזה אני מארחת את ערן שטרן, יזם, סופר, מרצה, מלווה ומאמן אנשים, יזמים, בעלי עסקים, מנכ”לים בכירים בתהליכי שינוי וטרנספורמציה משמעותיים בחייהם ובעסקים שלהם, למעלה מ 20 שנה. בעל הפודקאסט "עושים שינוי "

בפרק הזה שוחחנו :

על השינויים שעבר בחייו

על שינויים מתוך בחירה וכאלה ש"נופלים " עלינו

על הדרכים להתמודד ולהכיל שינוי

מודל המושלמות שיוצר פערים

על תפיסת האושר השגויה שתלויה בתוצאות בחוץ

על הכוח שבהתמסרות והריפוי שזה מביא

על הפחדים שקיימים משינויים שקורים בחיינו

על החשיבות של מקום לרגשות בתהליך של שינוי והתעוזה שזה מביא איתו

תודה ערן על המבט החוקר ,על הסדקים שהבאת באנושיות מרובה ועל הקול הזה בתוך עולם ההתפתחות האישית שמביא איזון הכרחי

 "אל תשפטו כל יום לפי הקציר שאתם קצרתם, אלא לפי הזרעים שאתם זרעתם." רוברט לואיס סטיבנסון (Robert Louis Stevenson)

לאתר של ערן

"כל בני־האדם מגלים

על הקשר בין אחריות אישית לעתיד שלנו

בפרק הזה אני מארחת את רונן גפני. יזם, פילוסוף עסקי, מעצב עתיד. מפתח משחק היזמות FreshBiz. מחבר משותף של הספר

שוחחנו על :

איך מייצרים עתיד טוב בתוך מציאות מורכבת

האם קיימות הזדמנויות בתוך הווה כאוטי

מה הקשר בין נפרדות ליכולת לייצר מציאות טובה

עד כמה הקונספציות מגבילות אותנו וכיצד השבירה שלהן מאפשרת ליצור עולם חדש

כיצד אנשי העתיד מתבוננים על צמיחה

הליכה אחרי העדר מה הסכנות שקיימות בה

על טיבן של מערכות יחסים – אזרחים מול שליטים

על ההתמרה של כעסים לאחריות

תודה רונן על שיחה עמוקה, מעוררת וחשובה. תודה על הדגש ששמת על האחריות האישית שלנו ועל היכולת שלנו ליצור מציאות טובה גם בתנאים קשים.  

לאתר של רונן

https://ronengafni.com/

"פחד! מורשת זו היא

ג'ק לונדון ( מתוך הספר " הפנג הלבן " )

בפרק הזה אני מארחת את עומר שריר. בעשר שנים האחרונות עומר מתמחה בפירוק חרדות מכל הסוגים ומכל המינים. מעביר תהליכים אישיים, סדנאות, תהליכים קבוצתיים, מרצה בתחום. את התהליכים הוא מעביר בעזרת הידע הרחב שרכש במהלך השנים והוא משלב

בעל הפודקאסט Brain Story  אותו הוא מגיש יחד עם ד"ר ליאת יקיר .

בפרק שוחחנו :

 מהי חרדה ?

האם אפשר להימנע ממנה ?

מה קורה למוח שלנו כשאנחנו בחרדה ?

למה דווקא היכרות אתה היא חלק מהריפוי ?

כיצד הדרך שבה אנחנו מדברים ( השפה ) משפיעה על עוצמות וטיב החרדה ?

האם יש דבר כזה ריפוי מוחלט מחרדה ?

תודה עומר על ידע נרחב, כלים פרקטיים חשובים מאוד ועל השליחות החשובה שלך להנגיש את עולם החרדות ולהפוך אותו ממקום מאיים למקום מרפא.

"אנחנו פוחדים מהדברים שאנחנו לא

- לינדה סו פארק { מתוך הספר "כד החרס השבור" }

על מנהיגות תודעתית והקשר שלה לרגשות לא זוהרים

“אף אדם אינו דגול דיו או חכם דיו כדי שמישהו מאיתנו ימסור גורלו בידיו. היחיד שיוכל להנהיגנו או זה שיחדיר בנו את האמונה בכושרנו להנהיג את עצמנו“. הנרי מילר.

בפרק הזה אני מארחת את טל בשן מייסד ביה״ס למנהיגות תודעתית. לפני שני עשורים החל לפתח, עקב בצד אגודל, שיטה להתפתחות אישית ממוקדת ומהירה ע״י איתור התניות, חשיפת השפעתן על חי היום יום ופרישת דרך פרקטית להתמרה ודיוק שלהן. בעל  הפודקאסט ״סליחה, זה לא מה שהזמנתי״ מעביר סדנאות אימפקט לחברות גדולות במשק.

בפרק הזה שוחחנו :

מהי מנהיגות תודעתית

למה רגשות לא זוהרים הם גם רגשות קשים

על חשיבות ההיכרות של החלקים שלנו

על התמונה המושלמת שמקשה לדבר על סדקים

על חוסר מוכנות רגשית שהייתה כבר גם

על חשיבות הפגישות בתוך מערכות יחסים

על פחד שמרחיק אותנו מהרצון האמיתי

בנימה אישית הפגישה עם טל הייתה מרתקת דווקא כי לא הייתה הסכמה בינינו , בזכות הכנות של טל והיכולת להיות נאמן לעצמו גם

תודה טל על מי שאתה על זה שאתה חי מדבר ונושם את מה שאתה מאמין בו ומלמד אותו.

לאתר של טל https://talbashan.co.il/