“שינוי הוא בלתי נמנע. צמיחה היא בחירה.”/ג'ון מקסוול

שינויים הם חלק בלתי-נפרד מהחיים שלנו, אבל לא תמיד אנחנו נותנים להם מקום אמיתי,להבין מה הם מעוררים, מה הם דורשים מאיתנו, ואיך הם יכולים להפוך להזדמנות. בפרק הזה אני מארח את עידן שלי, יזם ומנחה את הפודקאסט "גבולות הגיון" , יחד אנחנו צוללים לסיפורים, לתובנות ולרגעים שבהם המציאות זזה ,ואנחנו נאלצנו לזוז איתה.

דיברנו על :

מהו שינויי?

האם יש קצב מסויים לשינוי?

למה אנחנו זקוקים כדי לעשות שינויי?

האם שינויי בתחום אחד משפיע על תחום אחר בחיינו ?

זהו פרק על אומץ, על הסתגלות, ועל הדרך שבה שינוי יכול להפוך לדלת שנפתחת, אם רק מעזים להיכנס

תודה עידן על שיחה מרתקת , על תובנות עמוקות ועל כלים חשובים במסע הזה שניקרא חיים

לפודקאסט של עידן :

https://open.spotify.com/show/11dsUjMMrkjNhz0MiR7pLB?si=vxLUV30eTz-M1WkNSeFibA

“האהבה היא לא מצב של שלווה, אלא של תנועה. היא חיה רק אם היא צומחת.” מרטין בובר

בפרק הזה אני מארחת את דני פרידלנדר, פסיכולוג קליני, מרצה, ודמות בולטת בתחום הזוגיות והזהות בישראל.

דני פועל שנים בשדה הטיפולי, מביא איתו גם נוכחות ציבורית מרשימה, ותוך כך שומר על גישה אנושית וגובה עיניים והוא האיש הכי מתאים מבחינתי לדבר על חוסן זוגי אהבה ובית

בפרק שוחחנו :

על חוסן אישי וחוסן זוגי

על בנית בית פנימי

על זוגיות – כיצד משמרים אותה

על ההבדל והמשמעות של אהבה והתאהבות

על הקשר בין החלטות לטיפוח העולם הרגשי שלנו

ועל שאלה אחת שכדאי שנשאל שתאפשר לנו להגדיל את החוסן

תודה דני על שיח משמעותי חכם ותומך בנושא אהבה שהיא לא רק רגש, אלא מסע. על זוגיות שצומחת, מתמודדת, משתנה, ונשארת חיה. ועל שימור חום, קירבה וחוסן גם כשהדרך לא תמיד פשוטה

דווקא אחרי המלחמה , כשאמורים לחזור לשיגרה , זה פרק חשוב ומשמעותי כל -כך .

“ההצלחה אינה דבר שיש לרדוף אחריו; היא דבר שאת הופכת להיות"

ג'ים רון

בפרק הזה אני מארחת את רונית כפיר , מעצבת לשעבר, יועצת ומנטורית לעצמאיות, שמדברת באומץ ובכנות על כסף, ערך עצמי, גבולות ותקשורת.

רונית עוזרת לנשים להבין איך העולם הרגשי שלהן משפיע על הבחירות העסקיות שלהן ואיך שינוי תודעתי יכול לשנות את כל ההתנהלות מול לקוחות, תמחור וגבולות.

ביחד דיברנו :

על הקשר שבין הצלחת עסק לניהול העולם הרגשי שלנו,

על היכולת לדרוש כסף בלי אשמה,

על המקום שבו הערך העצמי פוגש את הכסף שאנחנו מבקשות לקבל.

עד כמה השפה משפיעה על התדמית שלנו

על טיבה של התפעמות

על גבולות ולמה הם הכרחיים להצלחת עסק

מה החשיבות של עצירה

על ההבדל בין ניווט , היסחפות לבחירה להתבוננות

תודה רונית על הנדיבות הידע ואהבת האדם שבך

לאתר של רונית :

https://www.ronitkfir.com/

על רגשות ויצירה

"אני לא רוצהלהיות נתון לחסדם של רגשותיי. אני רוצה להשתמש בהם, ליהנות מהם, ולשלוט בהם " אוסקר ויילד

בפרק הזה אני מארחתאת איתי סגל, עיתונאי, תסריטאי ומחזאי ישראלי.

בפרק הזה אני מבררת עם איתי על תפקיד הרגש ביצירה ,

האם הוא זה שמאפשר לה להיות אותנטי ?

האם היצירה מביאה תובנות , מחשבות אמירות שלא נאמרות בקול ?

האם הכוח הגדול של יצירה טמון ברגש שהיא מביאה ?

האם יצירה נובעת מתוך ניסיון אישי , מתוך כאב געגוע ותקווה ?

האם יש גבול לחשיפה והאם היא עלולה לפגוע במקום לחזק ?

עד כמה יש שליטה ליוצר אחרי שהיצירה יצאה לעולם ?

האם יש נפרדות בין האדם היוצר לזה שבמציאות ?

מה הכוח שיש לאבהות ?מה ההורות מביאה איתה ?

זה אחד הפרקים היותר אישים חשופים מעניינים ומתמסרים,

תודה איתי על המפגש הזה של חכמת הלב ועומק היצירה

"צריך עדייןלהיות בתוך כאוס , כדי שתוכל להוליד כוכב רוקד " ניטשה

על הקשר בין העולם הרגשי לגיל הביולוגי וכרונולוגי שלנו

״אדם לא היה מתבגר לשבעים או שמונים אםהאורך הזה לחיים לא היה משמעותי למין האנושי. אחר הצהריים של החיים חייב גם הוא לשאת משמעות משל עצמו, ולא יכול להיות רק תוספת אומללה לבוקר החיים"

קרל יונג (CarlJung)

בפרק הזה אני מארחת את פרופ’ ציפישטראוס.. פרופ’ שטראוס מנהלת מזה שנים את מחלקת יילודים ופגים במרכז הרפואי שיבא, היא בעלת השכלה עשירה מהטכניון והארווארד, היא יזמה והקימה את מרכז הלונג’ביטיהראשון בעולם בתוך בית חולים ציבורי, שמציע רפואת מניעה פרו־אקטיבית, בדיקות מותאמות אישית ושילוב מדעי מחקר עם טיפול יומיומי.

בפרק שוחחנו על :

מה ההבדל בין גיל ביולוגי לגיל כרונולוגי

האם יש לנו אפשרות ל"שנות " את הגנטיקה שלנו

כיצד משפיעה תפיסת האני שלי על אריכות החיים

מה תפקיד עולם הרגשות באריכות חיים

מה הגילוי הכי מעניין שחקרה במעבדה שהיא הקימה

האם מחלה מקצרת חיים או יגכולה לאחר ריפוי להאריך אפילו עוד יותר

כיצד רופא משפחה מסתכל על הגיל שלנו ומה כדאי שנשאל ונבקש ממנו

מה מאפשר לנו אריכות חיים ומה יש בכוחנו לעשות

תודה ציפי על החזון וההגשמה , על הנגשת הידע לציבור הרחב ועל האפשרות שללא קשר מעמד וגיל אפשר ללמוד את הנושא ולשפר את אורח ואורך חיינו

“פציעות הגוף מחלימות בצלקות על העור. פציעות הנפש ,בצלקות שאי אפשר לראות.” ארנסט המינגווי

בין אובדן לתקווה - בין מלחמה לתקומה

המלחמה הזו גובה מאיתנו מחיר כבד – לא רק בחזית, אלא גם בלבבות של הלוחמים ששבים הביתה עם סיוטים וזוועות שקשה לשאת. יותר מדי מהם לא מקבלים את הכלים להתמודד עם הכאב, ולצערנו , יש שבוחרים לשים קץ לחייהם.

בדיוק בגלל זה הפרק הזה כל כך חשוב.

אני מארחת את ברק דרי , לוחם סיירת מטכ״ל שנפצע בשביעי באוקטובר ואחד ממקימי עמותת Israel-is. בשיחה כנה ומעוררת השראה, ברק חושף את המסע מהפציעה והטראומה, דרך רגעי השבר, ועד לתהליך שיקום עמוק שמבוסס על אמונה, כוח רצון ותקווה.

נדבר על מה באמת קורה אחרי שהקרב נגמר, איך אפשר למצוא אור במציאות מורכבת, ואיך נוכל כחברה לתת ללוחמים שלנו את הכלים לשרוד , לא רק בשדה הקרב, אלא גם בשקט שאחריו.

תודה ברק על השליחות האדירה שאתה עושה ועל הכוח שאתה נותן לכל כך הרבה אנשים.

על אותנטיות ויצירה כריפוי של הנפש

"האותנטיות היא תהליך של הרגע הזה. זו בחירה מודעת להיות נוכחת ,אמיצה ולהראות לעולם את מי שאני באמת " בראנה בראון

בפרק הזה אני פוגש את מיקה בן-שאול – משוררת, יוצרת, ואישה של מילים שחיות ונושמות בגוף. השיחה שלנו נעה בין כאב ליופי, בין פצעים פתוחים לשירים שנולדים מתוכם. דיברנו על אותנטיות – לא זו שמצטלמת יפה, אלא זו שמסרבת לזייף גם כשזה כואב.

מיקה כותבת כמו שמקבלים סטירה עדינה בלב. השירה שלה יודעת לגעת איפה שהכי רגיש, בלי פחד. היא מביאה אל הדף – ואל המיקרופון – קול נשי חכם, בועט, עדין ונוקב. שוחחנו על מה קורה כשנותנים לכאב להיות חומר גלם ליצירה, על המקום של הגוף בשירה, ועל איך כותבים את עצמך בלי להתנצל.

זה פרק על מילים, על אמת, ועל האומץ להרגיש

תודה מיקה על המילים שמחבקות כל נפש

על החיים ועל המוות וההחלטות ביניהם

בפרק הזה אני מארחת את אחד הקולותהמסקרנים והמשפיעים בעולם הכלכלה וההתנהגות האנושית  פרופ’ דן אריאלי. דן הוא מומחה לכלכלה התנהגותית, מחבררבי־מכר כמו “לא רציונלי ולא במקרה”, “האמת על באמת” ו-“Payoff”,ומרצה בינלאומי.

הוא חוקר איך אנחנו מקבלים החלטות ,ולמהלפעמים אנחנו בוחרים לא בצורה ההגיונית ביותר, אלא בצורה שמשקפת את הערכים, הפחדים וההרגלים שלנו. דן עוסק בין היתר בשאלות של מוסר, פיתוי, כסף, אמון, מניפולציות , ואיך כל אלה מעצבים את היומיום שלנו הרבה יותר ממה שנדמה לנו

בפרק הזה שוחחנו  :

איך נכון לקבל החלטה בזמן משבר ?

מה יכול לעזור כדי לקבל החלטה נכונה ?

האם יש החלטה נכונה?

כיצד מתמודדים עם אובדן ?

על החיים ועל המוות – האם יש החלטות שאנחנו מקבלים במהלך החים שישפיעועל הדרך שבה ניפרד מהעלם ?

איך ממודדים עם החלטות של משהו קרוב אלינו ?

מה תפקידו של משבר ?

מדוע אנשים שמקבלים  אפשרותלחזור לתקופה מסוימת בחייהם בוחרים דווקא את הפרק האחרון בחייהם?

מה עושים שעולים גלים של רגשות בעקבות משבר ?

וכיצד אמפתיה יכלה לסייע ברגעים קשים ?

מה אפשר לעשות עם חוויה מורכבת וכואבת , כיצד היא יכולה לתרום לנו?

תודה דן על החקירה האמיצה, האותנטיות והידע הרב

על טיבה של קנאה

"קנאה היא ההצהרה שהעולם לא הוגן כלפינו " הרולד קושנר

קנאה היא אחד הרגשות הכי אנושיים שיש. היא יכולה לצוץ כשאנחנו רואים מישהו מצליח במשהו שאנחנו רצינו, כשאנחנו משווים את עצמנו לאחרים, או כשאנחנו חשים שחסרים לנו דברים שיש לאחרים. לרוב, אנחנו לא ממהרים להודות שאנחנו חווים קנאה – זה רגש שמביך אותנו, שלא נעים להודות בו, אבל הוא חלק בלתי נפרד מהחוויה האנושית.

בפרק הזה אני מארחת את טל בשן טל הקים ומוביל את בית הספר למנהיגות תודעתית בו הוא מלמד ומעביר את השיטה שפיתח ומשדר את הפודקאסט המוצלח "סליחה זה לא מה שהזמנתי" שתכליתו לחשוף קהלים רחבים יותר לשפת השיטה ולאפשר צמיחה עצמאית למי שחפץ בכך.

בפרק שוחחנו :

על סוגים שונים של קנאה

איך אפשר לקחת קנאה כמנוע למציחה

על התפקיד שלה

על השוני שלה במערכות יחסים

על קנאה – לא רק על האופן שבו היא מחלישה אותנו, אלא גם על הדרך שבה היא יכולה לחשוף עבורנו מה באמת חשוב לנו,

תודה טל על הנדיבות הלב ועל החכמה שאתה מביא

על תפקיד הרגשות בעולם האמוני דתי

"בלב האדם- שם מקום השכינה וכל תנועה רגשית היא אפשרות לקרבה או ריחוק מהאלוקות. לא מבטלים את הרגש – אלא מבררים אותו " הרב אברהם יצחק הכהן קוק מתוך "אורות הקודש"

בפרק הזה אני מארחת את  ד"ר יחיאל הררי סופר ישראלי, חסיד חב"ד. בעקבות היחשפותו לספר התניא, במהלך כתיבת דוקטורט על בסיס תורתו של הרב יצחק גינזבורג, חזר בתשובה והחל לפרסם ספרים בנושאי חסידות.

החל מהשנים 2013–2014 עוסק בעיקר בהרצאות בישראל ובעולם בנושאים קבלה, חסידות ותורת הנפש היהודית, חינוך,חשיבה יצירתית ומימוש פוטנציאל, שינוי רגשי לקהל הרחב.

בפרק שוחחנו :

על מהן מחשבות והקשר שלהן לרגשות

על הבנת הנפש על בסיס החסידות

האם אני צריכה להיות דתיה כדי לעשות עבודה על בסיס תורת הנפש היהודית

האם רגשות שונים על בסיס דת מסויימת

איך מנהלים נכון רגשות

מה ההגדרה של רגשות

מה הכינוי של רגשות בעולם הדתי והתפקיד שלהם

מהם הרבדים במחשבה היהודית ואילו שאלות חשוב לשאול

ועד כמה רגשות לא זוהרים הם כלי מדהים לצמיחה

תודה רבה יחיאל על שיחה עמוקה ובאותה נשימה בגובה העיניים , על פתיחותוקבלה ושילוב עדין ומאוזן בין עולמות שונים

“אהבה ויראה הן שתי כנפיים שעל ידןעולה הנפש למעלה.”– מתוךספר ה”תניא”, פרק מ’