מיינדסט - התפתחות אישית

הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: 

https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7

https://linktr.ee/shlomihaster

כשנתקלה בספר "דרך האמן", ענת גילתה את שיטת כתיבת זרם התודעה שהפכה לכלי מרכזי בחייה. היא מספרת כיצד הכתיבה היומית הזו לא רק עזרה לה להתגבר על הדיכאון, אלא גם הובילה אותה למסע של גילוי עצמי ומציאת משמעות עמוקה בחייה.

בפרק זה, ענת חולקת תובנות מעמיקות על הקשר בין כתיבה, משמעות והשארת חותם בעולם. היא מסבירה כיצד הפרקטיקה הפשוטה לכאורה של כתיבת בוקר יכולה להוביל לתובנות מפתיעות ולשינויים דרמטיים בחיים.

האם גם אתם מרגישים לעתים אבודים או מחפשים משמעות עמוקה יותר? הצטרפו אלינו לשיחה מרתקת שעשויה לפתוח בפניכם דלת לעולם חדש של יצירתיות, משמעות ומימוש עצמי. גלו כיצד כמה דקות של כתיבה בכל בוקר יכולות להוביל אתכם למסע של גילוי עצמי ולעזור לכם להשאיר את החותם הייחודי שלכם בעולם.

לינק לסדנת כתיבה יומיומית 

https://coachletter.ravpage.co.il/Anat_Calo_DapeyBoker

הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: 

https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

המילים שאנו אומרים לעצמנו הן רבות עוצמה. הן מעצבות את המציאות שלנו ומשפיעות על הדרך בה אנו תופסים את עצמנו ואת העולם סביבנו - מחקרים מראים כי נדרשים 21 ימים כדי ליצור הרגל חדש ולתכנת מחדש את המוח שלנו. במהלך 21 הימים הקרובים, אתם מוזמנים להקשיב ולחזור על האפירמציות האלה מדי יום.

הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: 

https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

המילים שאנו אומרים לעצמנו הן רבות עוצמה. הן מעצבות את המציאות שלנו ומשפיעות על הדרך בה אנו תופסים את עצמנו ואת העולם סביבנו - מחקרים מראים כי נדרשים 21 ימים כדי ליצור הרגל חדש ולתכנת מחדש את המוח שלנו. במהלך 21 הימים הקרובים, אתם מוזמנים להקשיב ולחזור על האפירמציות האלה מדי יום.

בפרק זה אני לוקח אתכם למסע מרתק לתוך עולם המדע החדש של הלב. אני מציג את התגליות המדהימות על "המוח של הלב", על השדה האלקטרומגנטי שהלב מייצר, ועל המושג המהפכני של קוהרנטיות. אני מסביר על שיטת HeartMath ואיך היא מאפשרת לנו להגיע למצב של הרמוניה פנימית. אני חולק מידע מפתיע על תפקיד הלב ביצירת רגשות ובאינטואיציה, ומדבר על ההשלכות המרחיקות לכת של המחקרים האלה על הבנת האדם והבריאות. לבסוף, אני מזמין את המאזינים להיות סקרנים ולהתחיל את המסע שלהם לגילוי חוכמת הלב.

בפרק זה אני משתף את המסע האישי שלי מחיים מונעי אמביציה לחיפוש אחר משמעות, וחזרה למקום חדש של איזון.

אני מתאר את הקושי ביציאה מה"מטריקס" של ההצלחה התאגידית, את תהליך הקילוף וגילוי העצמי מחדש, ואת האתגרים בדרך.

אני מדבר על הרגעים שבהם הרגשתי שהכל מת, כולל הפודקאסט הזה, ואיך מתוך ה"מוות" הזה נולדה הבנה חדשה של הייעוד שלי. אני חולק תובנות על אמונה, על לקיחת אחריות על החיים, ועל היכולת להנהיג את עצמנו.

לבסוף, אני מזמין את המאזינים למסע משלהם, למציאת האיזון בין אמביציה למשמעות בחייהם.

בפרק הזה אופיר הלפרין מכניס אותנו למנהרת זמן ובה הוא משתף על הסרטן שגילו לו ב2023. אופיר מדבר על התדהמה שבגילוי, על ההחלטה שלא להתבייש במצב ודווקא לשתף את התהליך כולו עם העולם כחלק מתהליך הריפוי שלו. על הקשיים, הפחד, המנהיגות העצמית והאומץ - ובעיקר על הנחישות להשיב בריאות ואיזון לגוף ולנפש. פרק אמיתי, עמוק ומרגש.

מהי המשמעות האמיתית של החיים? איך מוצאים את הסיבה לקום בבוקר עם תחושת תכלית והתלהבות? 

בפרק הזה, נצלול לעומק המושג היפני המרתק "איקיגאי" - נחקור את מקורותיו, נלמד איך הוא משפיע על האושר והבריאות שלנו, ונגלה כיצד כל אחד יכול למצוא את האיקיגאי האישי שלו.

המונח "איקיגאי", שמקורו באי אוקינאווה שביפן, מתאר את המפגש הקסום בין ארבעת המרכיבים של חיים מספקים: מה שאנחנו אוהבים, מה שאנחנו טובים בו, מה שהעולם זקוק לו ומה שניתן להרוויח ממנו פרנסה. אבל איקיגאי הוא הרבה יותר מנוסחה פשוטה. זוהי תפיסת חיים מיוחדת במינה, שיכולה להוביל אותנו למסע מרתק של גילוי עצמי, צמיחה והגשמה.

בפרק זה, תשמעו על המחקרים המדהימים שמראים כיצד איקיגאי תורם לחיים ארוכים, בריאים ומאושרים יותר. תגלו את העקרונות המעשיים שיעזרו לכם למצוא את המשמעות האישית שלכם - מלהיות אמיצים מספיק לצאת מאזור הנוחות, דרך גילוי התשוקות והחוזקות הייחודיים לכם, ועד לבניית חיים של תרומה ונתינה לזולת.

אני גם אחלוק גם את הסיפור האישי שלי, על המסע שאני עובר משכיר ל"לונה פארק" של יזמות ועצמאות. תשמעו על האתגרים, ההפתעות והתובנות העמוקות שאי חווה בדרך למציאת האיקיגאי שלי.

בין אם אתם מחפשים את הכיוון בחיים, עומדים בפני צומת דרכים משמעותי או פשוט רוצים להעמיק את ההבנה שלכם לגבי מהי אושר ומשמעות - פרק מיוחד ועוצמתי זה הוא בשבילכם!

לכל הקישורים של מיינדסט: https://bit.ly/mindset-links

מה תוכלו לעשות כדי להגביר יצירתיות ולמה זה בכלל חשוב?

בפרק הזה אני מארח את מלי אלקובי, מרצה על עולם העבודה החדש ומומחית לאיזון עבודה-בית, לשיחה על חשיבות היצירתיות בעולם העבודה המשתנה. מלי מציעה תובנות ייחודיות על איך לפתח חשיבה יצירתית. דיברנו על בדרכים מעשיות לעידוד יצירתיות, הן ברמה האישית והן ברמת הארגון. 

הנה חלק מהנושאים שעלו בפרק

העולם משתנה במהירות והצורך ביצירתיות כמיומנות הופך לקריטי

הקשר בין יצירתיות, הגשמה עצמית ותחושת משמעות

מחסומים נפוצים בפני חשיבה יצירתית

גורמים המעוררים יצירתיות

טכניקות ומיומנויות לפיתוח חשיבה יצירתית אישית

תפקיד הארגונים ביצירת סביבה מעודדת חדשנות

תובנות מפרקטיקות מעוררות יצירתיות של חברות מובילות כמו גוגל ופיקסאר

דרכים ליישום בפועל

: https://bit.ly/mindset-maliלקריאת הבלוג המלא עם כל הטיפים וההמלצות לחצו כאן:

לכל הקישורים של מיינדסט: https://bit.ly/mindset-links

איזה זאב אתם מאכילים?

בפרק מרתק זה תגלו את הסוד העתיק של "שני הזאבים" - משל אינדיאני קסום על הקרב המתמיד בין כוחות הטוב והרע בתוכנו.

תלמדו איך להכיר את "שני הזאבים" הפועלים בנפשכם - הזאב הטוב המלא באהבה ונדיבות, והזאב הרע המונע מפחדים וקנאה. תקבלו כלים מעשיים לזיהוי דפוסי המחשבה השליליים המזינים את "הזאב הרע", ותגלו טכניקות להאכלת "הזאב הטוב" ולאימוץ מיינדסט חיובי ובונה.

נחשוף את הקשר המדהים בין המחשבות שלנו לבין המבנה הפלסטי של המוח, ונבין כיצד אנו יכולים לשנות את דפוסי החשיבה ולעצב את עצמנו לטובה. תצאו מפרק זה עם תובנות עמוקות וכלים מעשיים לחיים במיינדסט חיובי, משגשג ומאושר.

רוצים גישה לכל הפרטים, התרגילים וההסברים שבפרק?

לחצו כאן: https://bit.ly/mindset161

לכל הקישורים של מיינדסט: https://bit.ly/mindset-links

בפרק הזה יצאתי לשיחה שחשבתי שהיא בלתי אפשרית על תורת המשחקים ואומנות הזן. האורח שלי הוא פרופ' עדי אייל והאמת שקשה להגדיר אותו בטייטל אחד קצר כיוון שהוא מחזיק בשני תארי ד"ר, מרצה על תורת המשחקים (בין היתר) ותלמיד זן ממושמע שמתרגל כבר למעלה מ20 שנה.

: לסיכום המלא של הפרק בקרו במגזין מיינדסט

https://bit.ly/Mindset-Adi