ملخص لرحلة 14 سنة من التمرين مع مدرب رياضي ما توقف عن التمرين الا يوم واحد!

بتعرف جميع الأجوبة عن ليه المبتدىء يشوف التطور ويبني عضل أكثر من المتقدم، وهل الجينات لها علاقة في تطورك؟ وعن أفضل الطرق اللي تخليك تنشف وتضخم بالشكل الصحيح وعن التغذية وتأثير اختياراتك على المفاصل وأدائك الرياضيي وتطورك وعن الأسرار وأهم الطرق اللي تخليك تشوف النتائج صح

هذه الحلقة برعاية :

‏@Calo_app كالو للوجبات الصحية

كود الخصم : PROTEIN

https://2h.ae/qomJ

‏@amaz_co أماز للتسويق

لاتنسى أن تطبيق بروتين يساعدك ويقدم لك نظام غذائي ورياضي مصمم حسب احتياجك وهدفك بأكثر من 1,200. صنف وتمرين

لتحميل التطبيق:

https://getprotein.app/download

حسابتنا :

@protein_40