M&Mpowerment

By Mary & Marisa

Ziele und Visionen? - ich habe keinen Bock auf Manifestationen. Bewusst, glücklich und zufrieden? - wie funktioniert dieses Leben? Bewegung und gesunde Ernährung?! - Mord oder doch eine Belehrung? Mod... more

· Health & Fitness

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M&Mpowerment episodes:

March 19, 2023 138 Das glaubt uns kein Mensch…
Okay, diese Folge ist eine etwas andere. Wahrscheinlich eher eine kleine Story Time und ein ziemlich realistischer Einblick in den Mallorca-Chaos, den Mary und Marisa die letzten 2-3 Tage durchgemacht haben.
Was genau passiert ist und wieso der Podcast nun in der 3. Unterkunft innerhalb von 3 Tagen aufgenommen wurde, erfahrt ihr in der heutigen Episode.
Viel Spaß!
Instagram:
@marisa.hofmeister
@_marybraun

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53min
March 04, 2023 137 RED FLAGS🚩 in Freundschaften
Red flags bei dates hatten wir schon. Aber was geht bei Freundschaften so gar nicht?
Darüber reden Mary und Marisa in der heutigen Episode.
Ganz viel Spaß!
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51min
February 25, 2023 136 Wie du deinen Traum wirklich lebst!
In dieser Folge hatten Mary & Marisa eigentlich ein völlig anderes Thema geplant. Während der Aufnahme der Folge haben sie allerdings gemerkt, dass es gerade ein ganz anderes Thema ist, welches sie bewegt und deshalb haben sie dem Vibe den nötigen Raum gegeben.
Viel Spaß bei der heutigen folge!
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1h 5min
February 18, 2023 135 Struktur im Alltag - unsere Tipps
Zum Ziel kommt man nicht ohne Struktur. Mary & Marisa sind nun seit einigen Jahren selbständig und geben in dieser Episode ihre besten Tipps um trotz zeitlicher Freiheit im Beruf produktiv zu sein und wie sie Schritt für Schritt näher an ihre beruflichen, aber auch privaten Ziele kommen.

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51min
February 12, 2023 134 Sex Toys, Geld & Ehevertrag
Tabu Topic Sunday!!! Ihr liebt es, wenn Mary & Marisa Themen ansprechen, die viel zu selten besprochen werden.
Aber hier nicht. Keine Scham & kein Blatt vor dem Mund ist hier das Motto. Ihr durftet auf Instagram Themeninput geben, und im M&Mpowerment Podcast wird darüber philosophiert.
Viel Spaß!
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50min
February 04, 2023 133 Unsere 10 Tipps gegen Bloating
Da bloating ein nicht seltenes Problem ist, haben Mary & Marisa nun endlich eine Folge für euch aufgenommen, mit 10 nützlichen Tipps, die jeder direkt umsetzen kann.
Viel Spaß beim zuhören!
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1h
January 28, 2023 132 Große Brüste, Graues Wetter & Gedanken
Eigentlich wollten Mary & Marisa eine ganz andere Folge aufnehmen, aber eins kam zum anderen und so hat sich ein durchaus tiefgründiges und intuitives Gespräch rund um Selbstzweifel, schlechte Tage und das richtige Verhältnis zum Sport entwickelt.
Viel Spaß beim Zuhören.
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57min
January 21, 2023 131 Das darf in unserer Ernährung nicht fehlen!
Endlich wieder eine Food folge! Nach viel zu langer Zeit, sprechen Mary & Marisa heute mal wieder über ihre persönlichen Must haves ihrer Ernährung, die für beide inzwischen „Balance“ bedeutet.
Was das genau heißt, erfahrt ihr in der heutigen Episode!
Viel Spaß!
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56min
January 14, 2023 130 “Nein” sagen - ohne schlechtes Gewissen
„Nein“ zu sagen ist gar nicht so leicht. Häufig entwickelt sich das aber zu einem Problem, aus dem viele nicht mehr so richtig heraus wissen.
Wieso es wichtig ist, „nein“ zu sagen und wie du das am besten umsetzt, erfährst du in der heutigen Episode von M&Mpowertment!
Viel Spaß!
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50min
January 07, 2023 129 Q&A / Euer erstes Mal, unterwegs essen / …
Yey! Endlich wieder ein Q&A von Mary & Marisa!
Die Community hatte diese Woche wieder einmal die Chance, persönliche Fragen an unsere Hosts zu stellen.
Neben sehr tiefgründigen Fragen, wird es aber auch wieder lustig!
Ganz viel Spaß!
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https://instagram.com/marisa.hofmeister?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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1h 11min

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