M&Mpowerment

By Mary & Marisa

Ziele und Visionen? - ich habe keinen Bock auf Manifestationen. Bewusst, glücklich und zufrieden? - wie funktioniert dieses Leben? Bewegung und gesunde Ernährung?! - Mord oder doch eine Belehrung? Mod... more

· Health & Fitness

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M&Mpowerment episodes:

January 13, 2024 Happy New Year!
Kurze Folge, Mary ist leider noch krank
Hey ihr Lieben!
Ihr habt wahrscheinlich schon anhand der Minutenanzahl gemerkt, dass dies keine normale Folge ist.
Wir wollten uns nur kurz bei euch melden und euch nicht im Dunkeln tappen lassen.
Geplant ist, dass wir nächste Woche wieder wie gewohnt für euch da sind.
Bis bald!

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2min
December 23, 2023 Tipps für die Feiertage!🎄💫❤️
Tipps für die Festtage.
Wir wissen, wie stressig die Feiertage mental, aber auch physisch, für uns sein können. Ob’s das Essen ist, weniger Bewegung oder die Diskussionen am Tisch. All das können Punkte sein, die die Festtage teilweise ungenießbare machen. Wie Mary & Marisa damit umgehen und welche Tipps sie für dich haben, erfahrt ihr in dieser Folge.
Viel Spaß und Merry Christmas!🎄🥰
Instagram:
@mundm_powerment
@marisa.hofmeister
@_marybraun
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51min
December 16, 2023 Jahresrückblick 2023 / unsere Höhen und Tiefen!
Wie jedes Jahr gibt es auch dieses Jahr den traditionellen M&Mpowerment Jahresrückblick. Mit emotionalen, echten und wirklich sehr intimen Momenten aus dem Jahr von Mary & Marisa. Viel Spaß! Instagram: @mundm_powerment @marisa.hofmeister @_marybraun
Wie jedes Jahr gibt es auch dieses Jahr den traditionellen M&Mpowerment Jahresrückblick. Mit emotionalen, echten und wirklich sehr intimen Momenten aus dem Jahr von Mary & Marisa.
Viel Spaß!
Instagram:
@mundm_powerment
@marisa.hofmeister
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1h 18min
December 09, 2023 Mal nicht ganz so sportlich…
„Das Leben verläuft in Phasen“. Das ist wohl eines der Sätze, die ihr im M&Mpowerment Podcast schon einige Male gehört habt. Und genau darum gehts auch in dieser Folge wieder. Wieso Mary & Marisa dieses Jahr ein unsportliche(res) Jahr hatten und wir es weitergehen soll, erfahrt ihr im Podcast. Viel Spaß!
„Das Leben verläuft in Phasen“. Das ist wohl eines der Sätze, die ihr im M&Mpowerment Podcast schon einige Male gehört habt. Und genau darum gehts auch in dieser Folge wieder. Wieso Mary & Marisa dieses Jahr ein unsportliche(res) Jahr hatten und wir es weitergehen soll, erfahrt ihr im Podcast.
Viel Spaß!
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57min
December 02, 2023 Balance, Periodenverlust & Sport mit @fit__laura
Wir sprechen über Balance im Leben, Essen & Sportverhalten
In der heutigen Folge haben wir Laura Schulte zu Gast. Sie berichtet von ihrer Journey als Fitness Girl. Vom Periodenverlust und extremen Sportverhalten zurück zu balance im Leben. Außerdem erzählt sie, wie sie ihren Alltag strukturiert und was ihre Ernährung ausmacht.
Viel Spaß!
Lauras Instagram:
https://instagram.com/fit__laura?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Instagram:
@mundm_powerment
@marisa.hofmeister
@_marybraun

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57min
November 25, 2023 The Yearly Struggle Itself!
einfach ein ganz normales Auf und Ab!
Die heutige Folge ist nach langer Zeit mal wieder eine Solo Episode mit Marisa.
Zwischen Deep Talk und Zuschauer*innen Fragen, spricht Marisa ganz offen über ihre aktuelle Situation und ist diese Folge mal wieder eine in der Kategorie "unzensiert" und "raw"!
Viel Spaß bei der heutigen Episode!
Instagram:
@mundmpowerment
@marisa.hofmeister
@marybraun

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50min
November 18, 2023 Das haben wir dieses Jahr NICHT geschafft!
Jap. „Für mehr Realität auf Social Media“ ist heute Programm. Denn Mary & Marisa haben in dieser Folge über Dinge gesprochen, die sie sich zwar vorgenommen haben, allerdings noch nicht umgesetzt haben. Kopfhörer an und los geht’s!
Viel Spaß bei der heutigen „comfort Folge“!
Instagram:
@mundm_powerment
@marisa_hofmeister
@_marybraun
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1h 12min
November 11, 2023 Random Talk // imposter Syndrom, Belastbarkeit, manifestieren
Eure beiden Hosts Mary und Marisa wollten mal wieder aus dem Bauch heraus quatschen. Und das ist ihnen definitiv gelungen. Freut euch auf eine unterhaltsame, tiefgründige und spannende Folge rund um verschiedene Themen wie:
„wie belastbar sind wir? Bzw. wie belastbar wollen wir überhaupt sein?“ oder
„Haben dieses Jahr überhaupt etwas erreicht?“ und vieles mehr!
Viel Spaß mit der heutigen Folge!
Instagram
@Mundm_powerment
@marisa.hofmeister
@_marybraun
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1h 7min
November 04, 2023 KUMMERKASTEN! Unsere Ratschläge an euch!❤️‍🩹
In der heutigen Episode geht es um euch! Um eure Probleme oder struggles. Mary und Marisa probieren euch zu helfen, indem sie detailliert über eure Anliegen sprechen und euch Ratschläge geben.
Viel Spaß bei der heutigen Episode!
Instagram:
@mundm_powerment
@marisa.hofmeister
@_marybraun
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1h 5min
October 28, 2023 Selbstliebe oder Egoismus?
Dass Selbstliebe ein super wichtiger Aspekt im gesamten Bereich der Persönlichkeitsentwicklung ist, ist keine Frage. Aber was ist Selbstliebe für Dich? Und wann hört Selbstliebe auf bzw. wann fängt Egoismus an?
In dieser tiefgründigen Folge besprechen eure beiden Hosts Mary & Marisa genau diese Themen. Macht euch also bereit für Deep Talk und Soul Food!
Viel Spaß!
Und findet ihr wie gewohnt unter:
@mundm_powerment
@marisa.hofmeister
@_marybraun

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