เรื่องเล็บไม่ใช่เรื่องเล็ก หากตัดเล็บผิดวิธีอาจกลายเป็นเรื่องใหญ่ได้ 

"บุพการีที่เคารพ" คู่มือการดูแลพ่อแม่ของคน #Genลูก คุยกับป้าจุ๊ - จุภาภรณ์ กังวานภูมิ พยาบาลชำนาญการพิเศษเล็บและเท้า จะมาพูดถึงการตัดเล็บซึ่งเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพราะการตัดเล็บไม่ถูกวิธีอาจนำมาสู่ปัญหามากมาย เช่น เล็บติดเชื้อ เล็บขบ หรือเล็บงอกใหม่ผิดรูป

คลิปนี้มาบอกวิธีการตัดเล็บที่ถูกวิธีให้ลูก ๆ ที่กำลังดูแลพ่อแม่สูงวัย หรือพ่อแม่ป่วยติดเตียง รวมถึงตัวเองเพื่อให้เล็บได้รูปทรงที่ถูกต้อง กำจัดปัญหาเล็บที่จะเกิดขึ้นในอนาคต

#มนุษย์ต่างวัย #manoottangwai #บุพการีที่เคารพ #คู่มือดูแลพ่อแม่ #ตัดเล็บผู้สูงวัย #พยาบาลจิตอาสา #ผู้เชี่ยวชาญด้านเล็บ #บ้านเล็บตลาดน้อย #สวนโมกข์กรุงเทพ #สังคมสูงวัย

ทำอย่างไรให้แม่ที่ไม่แข็งแรงกลับมาแข็งแรงอีกครั้ง . แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าควรออกกำลังกายแบบไหนถึงจะตอบโจทย์

"บุพการีที่เคารพ" คู่มือการดูแลพ่อแม่ของคน #Genลูก คุยกับ "หมอแอร์ นพ.อกนิษฐ์ ศรีสุขวัฒนา" อายุรแพทย์หัวใจและนักไตรกีฬา มาแชร์วิธีการดูแลคุณแม่วัย 70+ ที่ไม่เคยออกกำลังกาย น้ำหนักเยอะ และมีอาการกระดูกทับเส้นประสาท ปวดหลังและต้องนั่งรถเข็น หันมาดูแลตัวเองด้วยการคุมอาหาร และออกกำลังกายให้ได้เวลาและความหนักที่เหมาะสม จนทุกวันนี้คุณแม่น้ำหนักลดลง แข็งแรงขึ้น หายจากอาการปวดหลัง จนสามารถ Plank ได้เป็นนาที ไปจนถึงร่วมแข่งวิ่ง Fun Run ได้อีกด้วย

#มนุษย์ต่างวัย #manoottangwai #บุพการีที่เคารพ #คู่มือดูแลพ่อแม่ #โรคหัวใจ #ออกกำลังกาย #สูงวัยใส่ใจสุขภาพ #Avarin #HealthPerformanceTeam #สังคมสูงวัย

“รู้อะไรก็ไม่สู้รู้งี้ รอบนี้เราอาจจะยังไม่โดน แต่รอบหน้าอาจจะเป็นเราก็ได้ เราจะโดนหลอกก็ต่อเมื่อเราคิดว่าจะไม่เป็นเหยื่อ แต่ถ้าคิดว่าเราอาจจะเป็นเหยื่อ เราจะระมัดระวังตัวมากขึ้น”

ในช่วงที่ผ่านมาหลายคนจะได้เห็นข่าวผู้สูงวัยตกเป็นเหยื่อมิจฉาชีพกันมากมาย หลายคนอยู่ในวัยเกษียณ โดนหลอกเอาเงินที่เก็บมาทั้งชีวิตหายวับไปเพียงไม่กี่เสี้ยวนาที เรื่องของป้องกันระวังภัยออนไลน์ หรือป้องกันตัวไม่ให้ตกเป็นเหยื่อมิจฉาชีพจึงเป็นเรื่องสำคัญ

"บุพการีที่เคารพ" คู่มือการดูแลพ่อแม่ของคน #Genลูก คุยกับ "รศ.ดร.พงษ์พิสิฐ วุฒิดิษฐโชติ" หัวหน้าภาควิชาการบริหารเครือข่ายดิจิทัลและความมั่นคงปลอดภัยสารสนเทศ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีพระจอมเกล้าพระนครเหนือ ถึงเรื่องการป้องกันและรับมือภัยออนไลน์ที่อาจเกิดกับพ่อแม่เรา หรือเกิดกับตัวเราตอนไหนก็ได้ ซึ่งวิธีที่ดีที่สุดคือการมีความรู้ มีภูมิคุ้มกันให้รู้เท่าทันก่อนโดนหลอก 

#มนุษย์ต่างวัย #manoottangwai #บุพการีที่เคารพ #คู่มือดูแลพ่อแม่ #ภัยออนไลน์ #รู้ทันมิจฉาชีพ #สังคมสูงวัย

โรคพาร์กินสันไม่ได้แค่ทำให้เกิดอาการสั่นเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก การดูแลและการบำบัดที่ถูกต้องสามารถช่วยให้ผู้ป่วยมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

ทำความเข้าใจโรคพาร์กินสันให้ดีก่อนที่จะสายเกินไป เพราะโรคพาร์กินสันเป็นโรคที่อาการดีขึ้นได้ ยิ่งรู้เร็ว รักษาได้เร็วมากเท่าไร ก็ยิ่งมีโอกาสดีขึ้นได้มากเท่านั้น

"บุพการีที่เคารพ" คู่มือการดูแลพ่อแม่ของคน #Genลูก คุยกับศ.นพ.รุ่งโรจน์ พิทยศิริ หัวหน้าศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์โรคพาร์กินสันฯ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ เพื่อทำความเข้าใจถึงเหตุปัจจัย และอาการของโรคพาร์กินสัน ไปจนถึงการประเมินความเสี่ยงเพื่อคัดกรองโรคพาร์กินสัน และสร้างความเข้าใจที่มีต่อผู้สูงวัยที่ป่วยเป็นโรคพาร์กินสัน

#มนุษย์ต่างวัย #manoottangwai #บุพการีที่เคารพ #คู่มือดูแลพ่อแม่ #พาร์กินสัน #ParkinsonsDisease #HealthAwareness #คัดกรองพาร์กินสัน #สังคมสูงวัย

ในยามปกติเรามักจะมองไม่เห็นถึงความจำเป็นที่ต้องดูแลรักษาร่างกาย แต่เมื่อเกิดเหตุกาณ์ที่ไม่คาดฝัน เช่น เกิดอุบัติเหตุ หกล้ม เมื่อนั้นเราถึงจะมองเห็นถึงความเสื่อมที่เกิดขึ้น

สำหรับลูก ๆ คนไหนที่อยากให้พ่อแม่ยังฟิต มีอายุขัยที่ยืนยาวแบบมีความสุขและพึ่งพาตัวเองได้ ไม่จำเป็นว่าอายุมากแล้ว ร่างกายของพ่อแม่จะต้องเสื่อมโทรมลง เราสามารถชะลอความเสื่อมของร่างกายได้ด้วยการตรวจสุขภาพ และหาวิธีดูแลร่างกายอย่างเหมาะสม แม้อายุมากแล้วก็ยังคงสร้างความฟิตให้กับร่างกายได้ รีบสะสมความแข็งแรงให้ร่างกายไว้ ก่อนที่ความเสื่อมจะถามหา

"บุพการีที่เคารพ" คู่มือการดูแลพ่อแม่ของคน #Genลูก คุยกับ ฮอท พีรภัทร ศิริเรือง นักวิทยาศาสตร์การกีฬา จากเพจ Health Performance Team ที่จะนำความรู้ด้านวิทยาศาสตร์การกีฬามาปรับใช้เพื่อสร้างความฟิตให้ผู้สูงวัยแข็งแรงอย่างยั่งยืน สำหรับคลิปนี้จะมาว่ากันด้วยเรื่อง “VO2 Max” ตัวชี้วัดอายุที่ยั่งยืนแบบมีคุณภาพ หากเรามีค่า VO2 Max ที่นั่น นั่นหมายความว่าเรากำลังมีหัวใจ ปอด กล้ามเนื้อที่ดี และมีร่างกายที่ฟิต นำไปสู่การมีอายุที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพ

#มนุษย์ต่างวัย #manoottangwai #บุพการีที่เคารพ #คู่มือดูแลพ่อแม่ #healthperformanceteam #VO2max #ออกกำลังกาย #Aging #สังคมสูงวัย

“บ้านรกเป็นเรื่องปกติ รกได้ก็กลับมาเป็นระเบียบได้”

"บุพการีที่เคารพ" คู่มือการดูแลพ่อแม่ของคน #Genลูก คุยกับ "คุณอิม อิมยาดา เรือนภู่" เจ้าของเพจ แมวบิน นักจัดระเบียบบ้าน เพจให้ความรู้เรื่องการจัดบ้าน ที่มีผู้ติดตามกว่า 2.8 แสนคน ถึงปัญหาที่ลูก ๆ หลายบ้านน่าจะเจอ กับการที่พ่อแม่ชอบเก็บของจน “บ้านรก” จนบางครั้งบานปลายไปสู่ปัญหาเรื่องความสัมพันธ์ในครอบครัว

#มนุษย์ต่างวัย #manoottangwai #บุพการีที่เคารพ #คู่มือดูแลพ่อแม่ #แมวบินนักจัดระเบียบบ้าน #จัดบ้าน #โรคสะสมของ #บ้านรก #สังคมสูงวัย #บ้านสวย #ทำความสะอาด

เมื่อพ่อแม่จากไป แต่ไม่เคยทำพินัยกรรมไว้! บ้านไหนมีเรื่องยุ่ง ๆ อะไรบ้าง หรือบ้านไหนชวนคุยเรื่องพินัยกรรมกลับโดนหาว่า แช่ง!

"บุพการีที่เคารพ" คู่มือการดูแลพ่อแม่ของคน #Genลูก EP.8 พูดคุยกับ "ศ. กิติพงศ์ อุรพีพัฒนพงศ์" ประธานกรรมการบริษัท ชีวามิตร วิสาหกิจเพื่อสังคม จำกัด ถึงการวางแผนจัดการอนาคตล่วงหน้า เพราะการคุยเรื่องพินัยกรรมไม่ใช่เรื่องอัปมงคลอีกต่อไป แต่เป็นการวางแผนชีวิตช่วงสุดท้าย เพื่อจัดการความวุ่นวาย ความขัดแย้งที่จะเกิดขึ้น ทั้งเรื่องมรดกเงิน ๆ ทอง ๆ หรือแม้กระทั่งความลำบากใจว่าจะตัดสินใจยื้อชีวิตหรือไม่

#มนุษย์ต่างวัย #manoottangwai #บุพการีที่เคารพ #คู่มือดูแลพ่อแม่ #พินัยกรรม #วางแผนอนาคต #สังคมสูงวัย

“พูดเบาก็ไม่ได้ยิน พูดดังก็หาว่าตะคอก บ้านไหนเป็นกันบ้าง เมื่อหูของผู้สูงอายุในบ้านเปลี่ยนไปไม่ได้ส่งผลแค่ปัญหาการได้ยิน แต่กลับกระทบความสัมพันธ์”

"บุพการีที่เคารพ" คู่มือการดูแลพ่อแม่ของคน #Genลูก คุยกับ "คุณวุฒิ  จารุวัชรวรรณ"  ผู้ก่อตั้งบริษัท Hearing Care Center ศูนย์จำหน่ายเครื่องช่วยฟัง ถึงประสบการณ์ของผู้สูงอายุเมื่อเริ่มเข้าสู่ภาวะสูญเสียการได้ยิน ที่ไม่ได้ส่งผลแค่การฟังไม่ชัด แต่กลับส่งผลถึงการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไป และความสัมพันธ์ที่เปลี่ยบนแปลง

"บุพการีที่เคารพ" คู่มือการดูแลพ่อแมของคนเจนลูก ชวนลูก ๆ ที่กำลังเผชิญกับสถานการณ์นี้อยู่ หรือกำลังต้องรับบทบาทในฐานะผู้ดูแล มาฟังเรื่องนี้กันเพื่อหาแนวทางในการรับมือในอนาคต เพราะปัญหาการสูญเสียการได้ยิน ไม่ใช่แค่ปัญหาทั่วไปของอายุที่เพิ่มขึ้น หากไม่ได้รับการดูแลเพื่ชะลอความสูญเสีย ก็อาจส่งผลกระทบต่อชีวิตทั้งลูกหลานและผู้สูงอายุได้มากกว่าที่คิด

#Manoottangwai #มนุษย์ต่างวัย #บุพการีที่เคารพ #ปัญหาหูคู่มือการดูแลพ่อแม่  #หูตึง #สูญเสียการได้ยิน #เครื่องช่วยฟัง #HearingCareCenter

“จากพ่อที่เคยจัดการเรื่องการเงินได้ดี เมื่อป่วยเป็นโรคอัลไซเมอร์กลายเป็นคนที่เหลือเงินในบัญชี 0 บาท”

บุพการีที่เคารพ คู่มือการดูแลพ่อแม่ของคน #Genลูก คุยกับ “คุณถนอม เกตุเอม” หรือ “หนอม” จากเพจ TaxBugnoms คอนเทนต์ครีเอเตอร์ด้านการเงินและภาษีที่มีผู้ติดตามกว่า 6 แสนผู้ติตาม ถึงประสบการณ์การดูแลพ่อที่ป่วยด้วยโรคอัลไซเมอร์มานานกว่า 7 ปี

เมื่อชีวิตต้องเปลี่ยนบทบาทไปเป็นผู้ดูแล เขาจัดการการเงิน การงาน และชีวิตส่วนตัวและการดูแลสภาพจิตใจของตัวเองอย่างไร รวมไปถึงการจัดให้คำแนะนำในเรื่องการเตรียมตัวจัดการทรัพย์สิน การเตรียมพินัยกรรมของพ่อแม่ ที่ควรเตรียมตัวให้พร้อมในวันที่สุขภาพยังแข็งแรงดี 

#Manoottangwai #มนุษย์ต่างวัย #บุพการีที่เคารพ #TAXBugnoms #โรคอัลไซเมอร์ #วางแผนการเงิน #caregiver #คู่มือดูแลพ่อแม่ของคนGenลูก #สังคมสูงวัย

เมื่อโรคซึมเศร้าไม่ได้เกิดแค่กับแค่คนรุ่นใหม่ แต่ผู้สูงวัยก็มีโอกาสเสี่ยงเป็นภาวะซึมเศร้าเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ

‘บุพการีที่เคารพ’ คู่มือดูแลพ่อแม่ของคน #Genลูก EP ที่ 5 ชวนลูก ๆ มาตอบปัญหาในประเด็นความเจ็บป่วยทางด้านจิตใจ เมื่อพ่อแม่หรือผู้สูงวัยในบ้านต้องเผชิญกับความเปลี่ยนแปลงค่อนข้างมากทั้งด้านร่างกายและจิตใจ อาทิ การสูญเสียคนในครอบครัวแบบเฉียบพลัน ส่งผลให้จมอยู่กับความโศกเศร้า หาทางออกไม่ได้ จนในที่สุดกลายเป็น ‘ภาวะซึมเศร้า’ ที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ ลูก ๆ จะหยุดเรื่องน่าเศร้าของโรคซึมเศร้าได้อย่างไร มีวิธีไหนที่จะดูแลพ่อแม่ให้มูฟออนกลับมาใช้ชีวิตต่อไปได้บ้าง

พูดคุยกับ ผศ.พญ.สิรินทร ฉันศิริกาญจน ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล

#Manoottangwai #มนุษย์ต่างวัย #บุพการีที่เคารพ #ภาวะซึมเศร้า #ซึมเศร้าในผู้สูงอายุ #คู่มือดูแลพ่อแม่ของคนGenลูก #สังคมสูงวัย