模棱三可

大家好呀！这里是三可的第五十二期节目，本期节目我们决定要聊一聊我们各自的家乡。这期节目里我们可能有对对方家乡互相调侃的地方，希望大家不要当真，纯属娱乐

三可分别来自山西太原、河南郑州和东北吉林/哈尔滨，从方言聊到刻板印象，从煤老板聊到偷井盖，从古建聊到冰雪大世界，最后还有我们对未来的美好(抽象)畅想(规划)。

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⏳时间轴:

山西篇:

00:06:39 山西刻板印象攻击：鼻炎 ，煤老板

00:11:48 聊聊山西古建

河南篇

00:24:17 河南刻板印象攻击：人贩子，偷井盖

00:31:48 聊聊河南高考与龙子湖大学城

东北篇

00:42:18东北刻板印象攻击：吃绿化带 ， 三亚当骗子

00:45:18 聊聊东北文艺复兴和东北人的幽默

01:00:35 东北旅游全攻略

终章

01:08:12 对家乡未来的脑洞

🎙️主播：粘豆包，辣椒蟹，烤冷面

🎵片尾音乐：离家千里又千里

💻剪辑：烤冷面

🧑‍🎨美工：烤冷面

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本周三可继续讨论两档脱口秀综艺！《脱ta》迎来了真正的西班牙人，《喜单》第二赛段结束！作为喜剧节目里的“兵”，模棱三可已经火速集合，开始努力看片、拉片。这个夏天，就和模棱三可一起看脱口秀、聊脱口秀，一起分享节目里的精彩瞬间和有趣观点吧！

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⏳时间轴：

《脱口秀和Ta的朋友们》

4:04五文弄墨：小四爷，侯智元，张俊，王大刀（韩大狗被快剪）

19:17竹林五贤：TZ，林琛，冯子豪（岛主，翟小明被快剪）

26:47 3G男孩：Seven，王继业，高寒，赵越，贾耗

《喜剧之王单口季》

37:51门腔，小海，川池，阳崽儿

43:04miumiu，漆漆，大老王，7友

52:27真勇，李酌妍，陈艾

56:20谷雨，月明，谢谢，安全出口

62:30胡莱，徐指导

🎙️主播：粘豆包，辣椒蟹，烤冷面

🎵片尾音乐：《加速度》瞿颖

💻剪辑：辣椒蟹

🧑‍🎨美工：粘豆包

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又到了每月一次（或者两个月一次，嘿嘿）的影视综盘点！

这次我们从《野狗骨头》《铁拳教育》聊到《中餐厅》《姐姐当家》，也没放过最近讨论度最高的《八仙》和诺兰新片《奥德赛》。这一期依旧是安利、吐槽、跑题和观点齐飞，希望能帮你找到下一部值得看的作品，也欢迎来评论区和我们一起吵一吵。或者搜索molengsanke添加小助手，进群讨论！

⏳时间轴📺 电视剧

01:22 《野狗骨头》：CP感拉满，你有多磕伪骨科

08:43 《铁拳教育》：校园霸凌爽剧背后，我们聊了聊教育、教师权益和执法尺度

16:30 《菜鸟炊事兵》：军营+系统流+美食番，今年最轻松的一部剧

18:55 《摩登家庭》：经典老剧百看不厌

🎤 综艺

19:55 《喜剧之王单口季》《脱口秀和TA的朋友们》：脱口秀的夏天进行中

26:20 《中餐厅》：张雅琪该不该背锅？

33:30 《姐姐当家2》：从备孕的小鹿到离婚的房主任，不同年龄女性的人生困境

44:20《地球超新鲜》：最适合吃饭时看的快乐综艺

🎬 电影

45:30《八仙》：值回票价，但真的有大家吹得那么神吗？

54:50 《奥德赛》：诺兰又拍了一部标准的"诺兰电影"

💻剪辑：粘豆包

片尾曲：全世界的雨-陈嘉桦、周深

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本周回归《武林外传》拉片系列！

“你似不似饿滴慌啊～呀呼咦呼喂～你要似饿滴慌呀～就跟我们三可讲，三可给你溜肥肠～”

这一期我们慢聊《武林外传》第11集——《扈十娘撒娇勾引展堂，赛貂蝉耍赖讹佟湘玉》。这集堪称《武林外传》中的经典之经典，金句密集、名场面不断，也藏着无数让老观众会心一笑的梗。

那么，先来一道热身题：

“雷欧是谁？”

🎙️主播：粘豆包，烤冷面，辣椒蟹

💻剪辑：烤冷面

🧑‍🎨美工：粘豆包

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你的三可回来啦！本周《喜剧之王单口季》更新了第一赛段的后半部分，《脱口秀和Ta的朋友们》也进入了第二赛段，作为喜剧节目里的“兵”，模棱三可已经火速集合，开始努力看片、拉片。这个夏天，就和模棱三可一起看脱口秀、聊脱口秀，一起分享节目里的精彩瞬间和有趣观点吧！

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剧透一下我们发的父母有：

小杜=宇文秋实+松天硕

miumiu=张骏+于小彤

月明=方超+刘直

阳崽儿=王建华+韩大狗

⏳时间轴：

《脱口秀和Ta的朋友们》

00:03:13 小奇，史妍，锐锐

00:10:42 小杜，seven,小五

00:16:08小块，陈晓靖，白小白

00:19:47阿咻，步惊云，大国手

00:27:10小四爷，杨鑫

《喜剧之王单口季》

00:33:13嘻哈,谢谢，miumiu

00:36:29 真勇，大老王，刘大卫

00:39:13 陈艾，纪鹏，李酌妍

00:43:17 王凯风，小马，小鹿

00:47:20 陈述，徐指导，漆漆

00:49:49 叭啦，阳崽儿，月明

00:57:23 川池，谷雨

01:00:10 黑灯，帆不凡，海宇

01:03:00 张无为，刘葵

🎙️主播：粘豆包，辣椒蟹，烤冷面

🎵片尾音乐：喜剧之王单口季主题曲

💻剪辑：烤冷面

🧑‍🎨美工：粘豆包

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本周《喜剧之王单口季》也回归了，脱Ta也更新了第一赛段的后半部分。我只想说，你们不要再打了，真看不过来了！两眼一睁就是看，开启喜剧马拉松！

作为喜剧节目里的“兵”，模棱三可已经火速集合，开始努力看片、拉片。这个夏天，就和模棱三可一起看脱口秀、聊脱口秀，一起分享节目里的精彩瞬间和有趣观点吧！

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⏳时间轴：

00:39 开场：《喜剧之王单口季》VS《脱口秀和ta的朋友们》到底谁赢了

喜单3

05:15 翟佳宁，房主任，How

07:39 王越，鸭绒，小海

09:50 多多，林简七，徐不气（VS封馨童）

16:55 付航，多子宣，鑫博

19:05 赵有成，7友，于渤

26:13 漫才大对决：雪国列车，安全出口，肉食动物

29:30 南瓜，黄一瑾，门腔

34:28 普拉斯

40:00 贤鱼！贤鱼脱口秀，脱口秀贤鱼！

脱ta

43:22 大国手，海波，小四爷，粽子

46:28 岛主，TZ，王大刀，杨鑫

49:53 荒岛人气王，小雪，韩大狗，阿赛

52:19 贾耗，阿咻，孙嘻，步惊云

56:26 陈火腿，李琪宝，吕博伟，白小白

🎙️主播：粘豆包，辣椒蟹

💻剪辑：辣椒蟹

🧑‍🎨美工：粘豆包

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模棱三可第一次延后更新了，原因只有一个——《脱口秀和Ta的朋友们》第三季回来了！

作为喜剧节目里的“兵”，模棱三可已经火速集合，开始努力看片、拉片。这个夏天，就和模棱三可一起看脱口秀、聊脱口秀，一起分享节目里的精彩瞬间和有趣观点吧！

欢迎微信搜索 “模棱三可” 全拼 molengsanke，添加小助手，拉你进听友群，和大家一起边追节目边聊天！

⏳时间轴：

00:50 开场：烤冷面小宇宙创作者开放日归来

02:45 本期主题：脱口秀的夏天回来了

08:39 赛制讨论：组队PK与“脱口秀联赛”脑洞

11:56 正式拉片：张骏 vs 高寒

18:45 曹国 vs 赵越

22:45 史妍、小蝶、冯子豪、小奇

29:54 林琛、Seven、李梦洁、锐锐、侯智元

35:11 丹妮、继业、小五

44:34 陆恒、小杜

48:11 翟小明、小块儿、陈晓靖

🎙️主播：粘豆包，烤冷面，辣椒蟹

💻剪辑：粘豆包

🧑‍🎨美工：粘豆包

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依旧拉片《武林外传》！有没有听过前面的听友发现我们的《武林外传》系列每期回顾的集数越来越少。。。真不是我们偷懒水节目😓，是我们渐渐发现，经典不愧是经典，每一集都有很多解读空间，所以我们放慢速度，每一期拉片式回顾一集，只追求把细节讲透彻。过往节目也创建了专题，听我们聊武林外传觉得有意思的朋友们也可以进主页专题收听过往的节目哦！

本期我们讲解第10回，这一回上半集丰富了邢捕头的形象，体现了同福客栈和老邢之间温暖的关系，下半集则拉开了同福客栈和怡红楼长达三集的商战的序幕。还提出一个历史难题：小米究竟是齁死的还是撑死的？具体发生了什么，且听我们细细道来。

🎙️主播：粘豆包，烤冷面，辣椒蟹

💻剪辑：辣椒蟹

🧑‍🎨美工：粘豆包

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大家好，这里是模棱三可第44期节目——也可以说是筹备了小半年的一期节目。

时间线回顾一下：

E.27粘豆包立下 Flag：2026 年一定要参加一次 HYROX；

E.28希卡老师给出权威认证：“今年必成！”

如今 Flag 成功回收——粘豆包和她的 HYROX 队友小薯条，顺利完成柏林 HYROX 女双大众组比赛！还特别邀请了 base 柏林的《听听看吧》主播仙贝(@王昕琲)前来观赛，替各位听友现场见证了这一历史时刻：中国区 25–29 岁女双大众组第二名完赛。（友情提示：该组别一共只有两支中国队。）

从报名、备赛，到比赛当天迟到、冲线、复盘，我们聊了聊第一次参加 HYROX 的真实体验，也聊了聊为什么越来越多人开始沉迷这项介于跑步、搬砖和自我挑战之间的运动。

欢迎在评论区留下你宝贵的评论，微信搜索模棱三可全拼“molengsanke”，小助手拉你进听友群！

🌟本期主播：

@蕾蕾 @王昕琲

@粘豆包要加糖 @小薯条

⏳时间轴：

01:14｜HYROX到底是什么？

从健身小白的疑问开始，介绍HYROX的比赛规则、项目设置和为什么它这几年越来越火。

04:58｜柏林站为什么这么特别？

从Tempelhof旧机场聊起，分享柏林HYROX的赛场氛围，以及和国内赛事不太一样的地方。

10:57｜我们为什么报名？

从工作接触健身行业、被朋友种草，到决定花150欧报名人生第一场HYROX。

15:27｜HYROX和CrossFit有什么区别？

为什么我们敢报HYROX却不敢报CrossFit？

22:05｜备赛三个月

如何训练？为什么选择女双？普通人能不能完成HYROX？聊聊备赛期间的真实感受。

32:20｜柏林Hyrox观赛体验&选手赛前chill到迟到

从早餐店一路狂奔到赛场，第一次参赛就遇到了最意想不到的状况。

40:42｜八公里、八个项目与两个小时

比赛当天的真实体验：哪些项目最难？哪些超出预期？赛场上的挑战与惊喜。

52:13｜Hyrox带来了什么？我们又享受些什么？

从运动反馈、健身文化到未来目标，聊聊HYROX为什么会让人越练越上头。

柏林templehof机场比赛现场（感谢仙贝帮忙拍摄！❤️）

起跑前的热身区

一波运动员起跑时刻

墙球区域（女生大众比赛要击中下方目标点）

观众和选手的休闲区

为选手应援的观众

💻剪辑：粘豆包

🎨美工：粘豆包

🎵片尾曲：We're Taking Over - Bea Miller

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一转眼两周过去啦,本周我们继续武林外传！

⏳时间轴：

00:51:00 第八集 七侠古镇寡妇寻夫，尚儒客栈众人聚首

00:36:42 第九集 佟湘玉煞费良苦心，莫小贝梦游影视城

💻剪辑：烤冷面

🎨美工：粘豆包

🎵片头曲：好久不见

🎵片尾曲：侠客行

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