万物怪可爱

都说，20岁是最美好的年纪，走过以后发现，20岁除了肉体的鲜活，剩下的都是加速进入社会、进入各种关系后的各种迷茫、困惑......

04:00 20岁到30岁的我，真的快乐吗？

06:04 20岁的我，爱到底是什么？分手就是一句话的事情吗？

11:12 30岁的我，在爱自己的前提下，平等的珍惜每一种亲密关系

12:33 亲密关系不是用来找归属感和自我确认的，是锦上添花

15:48 什么时候准备好迎接一段亲密关系？

16:38 为什么这么重视亲密关系？

21:16 亲密关系靠什么维系？再见爱人探讨

34:42 亲密关系中担心激情减少了怎么办？

超级喜欢的漫画家皮皮猫的小🍠：https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5f1c3acd00000000010019c7?xhsshare=CopyLink&appuid=599a59445e87e753952bb1d0&apptime=1731250248

漫画：《我喜欢每场属于你的大雨》

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【关于主播】

两位生活在北京的都市打工人，性格迥异但完美互补的大龄少女👭

懒懒不懒：快乐小狗enfp（测试一直有变），喜欢社会学、心理学、教育学、玄学与哲学的纯理科生，在形而上的道路上天马行空一发不可收拾的心灵探索家。

墨墨：美女霸总estp，在生活中搞田野调查的非严肃历史学者，对万事万物都会产生好奇并且要亲自尝试的冒险家。

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【本期制作】

本期内容：墨墨、懒懒不懒

内容编辑：懒懒不懒、墨墨

音频剪辑：懒懒不懒

bgm：片头-瓶与抛光者 by 王珞丹

片尾-瓶与抛光者 by 王珞丹

欢迎大家来到快乐老家👋 本期内容注意事项如下：

本期内容不宜当电子榨菜——容易喷饭；

本期内容不宜睡前收听——容易亢奋；

本期内容专治情绪低落，对于工作生活等造成的压力、疲劳感具有明显的缓解作用，建议长期服用效果更佳🌹

01:45 主播方言大讨论（猜猜懒懒墨墨来自哪里呀～）

08:38 爆笑方言大pk!  （摸鱼记得憋笑哦hhhhhhh）

29:55 方言性缩力vs方言性张力 (北方负责搞笑～南方负责情调～) 

36:21 方言的社交与传播障碍  

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音频剪辑：懒懒不懒

bgm：片头-深夜浪漫

片尾-深夜浪漫

今天来聊聊乘着改革春风长大的90后的视听盛宴沃土开出了哪些“花儿”

01:34 童年快乐源泉——📺：“没错就是我！”

03:31 刻在DNA里的影视作品

20:10 小时侯的电视剧有多离谱就有多欢快！（从角色、妆造到台词、剧集离谱（欢乐）的方方面面hhhhh）

30:00 那些滋养我们长大的台剧（高质量台剧推荐：《不够善良的我们》、《我们与恶的距离》、《俗女养成记12》）

33:43 小时候的韩流

35:44 光怪陆离的爽剧——穿越剧与复仇剧

37:10 小成本剧的存活之路🐮

41:06 怀旧视听是认知红利还是豢养神器？ 

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音频剪辑：懒懒不懒

bgm：片头-情深深雨蒙蒙

片尾-让她降落

本期内容与大家一起探讨一下职场中的人际关系

Part1. 塔罗牌：困境引路牌型之职场社交

02:41 牌位1⃣️问题过去状况——权杖二正放

05:36 牌位2⃣️问题现在状况——节制正放

07:29 牌位3⃣️问题未来状况——高塔正放（吓出一身冷汗🙀）

09:14 牌位4⃣️解决问题的对应策略——星辰正放

12:24 牌位5⃣️周遭的环境状况——圣杯六倒放

13:23 牌位6⃣️本人的心理态度——宝剑四正放

15:25 牌位7⃣️事物的最终结果——权杖八倒放

17:41 懒懒职场事件分享（鸟大了什么林子都有是真的······）

Part2. 与亲密关系同样精彩的职场修罗场应对策略大讨论

23:50 每个人的竞争方式方法千奇百怪

24:19 给新手宝宝建议：静观其变切勿冒失

28:48 职场困境怎么解决？冷静想策略 很重要！

Part3. 来聊一聊职场风格——你想给自己立怎样的人设？

31:11 聪慧柔弱风

33:38 输出不稳定风

34:30 清冷风

36:32 资本人设（一般人学不来人设）

37:27 怪咖人设

38:36 千万千万不要的人设：讨好型❌哒咩哒咩

40:01 职场中把握好人设的“度”

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音频剪辑：懒懒不懒

bgm：片头-敷衍

片尾-敷衍

国庆快乐呀！㊗️祖国母亲75岁生日快乐！

延迟退休它还是来了，调休也无望，那也绝不能善罢甘休！我们一起来内外兼修一下吧！

【浓人淡人测试题】

计分规则：选择A得1分，选择B得0分（没错就是这么简单）

1. 你更喜欢哪种类型的娱乐活动？

A. 热闹的主题活动、音乐节   B. 安静的阅读、一个人看电影

2. 你更喜欢哪种颜色？

A. 鲜艳亮丽的颜色如亮红、深蓝 B. 柔和淡雅的颜色如浅灰、米白

3. 你更喜欢哪种穿着风格？

A. 喜欢突出个性、经常更换风格  B. 偏好简洁基础款、舒适为主

4. 当你安排假期时，你通常更偏向于：

A. 充满冒险的旅行、体验不同文化 B. 放松身心的休闲度假、享受宁静

5. 在朋友聚会中，你通常是哪种角色？

A. 活跃气氛的发起者、话题的中心   B. 安静聆听者、观察者

6. 处理日常压力时，你通常更偏向于：

A. 通过激烈的运动或活动释放压力   B. 通过冥想、散步等方式缓解压力

7. 在选择食物时，你通常更偏向于：

A. 口味重、调味丰富的食物   B. 清淡简单、原味的食物

8. 你的社交圈更偏向于：

A. 拥有广泛且多样化的朋友圈  B. 一个或几个深度交往的挚友

9. 你的房间装饰风格更偏向于：

A. 富有个性装饰品较多，灯光明亮B. 简约自然，装饰品不多，光线柔和

10. 你更愿意尝试哪种生活？

A. 新事物，挑战自己的极限    B. 熟悉舒适的活动，保持平稳的生活节奏

>>>答案揭晓：见评论区投票👇

【精神食粮】

02:17 你是浓人还是淡人？（浓淡大讨论，一起来测一测吧！）

浓人墨墨的小长假养老list

12:15 Day1. 与喜欢的人去书店、自习室看书学习

14:04 Day2. 是好朋友的周末呀～

14:54 Day3. 秋天必须要爬山徒步走起！

16:09 Day4. 约球计划

16:50 Day5. city ride 走起！

17:47 Day6. 小酒馆chill一下

18:29 Day7. 氛围很好的户外咖啡店（One Side）来酝酿一下上班的情绪

淡人懒懒的小长假养生list

19:05 Top1. 真实的活下去，还有不忘记看每天的月亮——坂本龙一

24:21 Top2.书籍是最好的伴侣📖

24:53 Top3.经典电影、搞笑综艺居家必备💗

26:07 Top4.家务好搭子——当然是播客啦！

26:53 Top5.自己在家也可以运动呀～（淡人运动推荐：普拉提、瑜伽、跳神、街舞、游泳等）

28:28 Top6.画画是最好的打发时间的活动啦（极易进入心流状态🧘，ps：想看懒懒作品的欢迎加入听友群哦，详见节目公告🪧）

31:58 Top7.一个人待着的小创意

32:41 浓人淡人角色互换>>>来一起挑战一下吧！

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bgm：片头-踊り子

片尾-踊り子

💓感谢大家对vol.09“高质量的恋爱之寻爱篇”的喜爱，姊妹篇——恋爱实践来啦！通过恋综《心动的信号》第三视角，探讨在恋爱实践过程中不同类型的人儿应该如何把握恋爱，拥有一段理想的高质量恋爱呢？快来听听吧！

Part1. 恋爱关系中主动与被动的博弈

01:37 恋爱里你是主动型还是被动型？

03:05 被动的底层逻辑——占据亲密关系中的高位？

04:58 当今恋爱现象：先被动后主动的交友行为

06:34 介于主动与被动之间的矛盾型交友行为对自身的伤害（心动小屋的嘉宾探讨）

Part2.主动与被动的相对性探讨

13:03 心动讨论：主动与被动的度该如何把握？（🥔勇敢牛牛冲冲冲：行为得体很重要！）

21:31 恋综观察员：恋爱竞争环境中，对选择的影响

23:01 被动型——主动权交给他人+完全被影响情绪

25:06 To 被动型：任何关系都需要双方的积极主动推动（长期关系⚖️是要平衡的哦～）

27:16 墨墨亲身经历分享➕表白！！！太主动也不ok哦～（🎙️墨墨的单口节目《天生好奇》欢迎大家订阅👏）

32:57 亲密关系扩容-所有高质量关系：欣赏+信任+适度沟通与彼此成就

34:28 第三视角看恋综

36:20 断崖式分手：情绪的累积

40:10 爱是一种意愿也是一种能力

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音频剪辑：懒懒不懒

bgm：片头-Begin Again

片尾-Begin Again

本期内容我们一起来聊一聊生活中给我们带来满满幸福感的好物吧！call back一下：情绪价值是可以自给自足的哦💗

👇时间线以心动小物为界，和大家玩个小游戏：快来猜一猜那个它是什么吧👀（答案见文章末尾哦）

Part1. 生活中离不开的好物

01:20 解乏洗刷刷神器

03:57 女生解放双手洗衣好物

06:35 头发护理离不开

10:35 牙刷好搭档

14:47  “大千都是一菱花，彻底灵明绝点瑕”

16:03 朋克养生达人必备！

21:05 “躺平”心水好物，带来极致的躺平效果～

Part2. 自己可以创造情绪价值的温暖小物

23:49 助眠神器➕心灵鸡汤

28:38 耳朵里的花园

34:21 知心“好友”

38:07 可可爱爱的小东西（f人表示离不开一点！！）

44:10 氛围感拉满好物

Part3. 总要有一样趁手的运动小物品

51:36 你有什么喜欢的运动小物？

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bgm：片头-想在夏日撞见你

片尾-Jiggle Jiggle

➡️答案揭晓

Part1

洗脚神器、洗内裤机（高温杀菌）、吹风机（徕芬高速吹风机、松下的负离子吹风机）、舌苔刷（齿美屋：可替换芯）智能补光化妆Muid、保温杯（保冷杯）、床上用品（天丝四件套、鹅绒被、眼罩）

Part2

枕边书（《二十亿光年的孤独》《短歌》《积存时间的生活》、纪录片《人生果实》）、降噪耳机、音响、随身本、五年日记、各种玩偶（挂件、手办、盲盒）、香氛（香气版lalabye: 潘海利根-麋鹿、马吉拉-泡泡浴；森林里的办公室：阿卜苏-青草、洛蔻芳-圣克鲁斯）

📢大家久等啦～新的一期我们将上一期人际关系利他价值中很火的“情绪价值”拿出来与大家做一个交流，那对于情绪价值的价值到底是什么呢？我们一起来聊聊吧！

Part1. 来聊聊情绪价值本身

01:45 你身边有情绪价值拉满的人么？他们的表现是什么？

05:44 情绪价值提供的正向情感体验和负面情绪的有效管理

06:42 高情绪价值者是天生的还是和后天养成的？（情绪劳动对象之间的角色关系）

10:50 对营销号提问：后天能刻意培养出高情绪价值者吗？

13:05 高情商不等于高情绪价值

15:30 情绪价值的实施是情绪劳动(情绪劳动的回报是什么？从情绪劳动谈女性处境)

19:00 对他人情绪劳动的理解是自身认知的镜像（所以拒绝键盘侠哦～）

Part2. 情绪劳动实施的难度与方法探讨

22:23 从t人和f人两类人格探讨情绪劳动的难度

32:16 在关系中请把自己的主观脑补“退到身后”

39:01  识别对方的情绪➡️表达你的理解➡️恰当的回应

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音频剪辑：懒懒不懒

bgm：片头-Call Me Maybe

片尾-Dance Hall Days

🔔干货来啦！懒懒和墨墨根据多年的经验与学习，就当今社会的亲密关系进行了梳理和交流。你是否也对亲密关系有过困惑？你是否也在想如何谈一场高质量的恋爱？💓快来听一听吧！

【干货目录】

01:55 1⃣️你真的知道自己想要找什么样的伴侣吗？

10:35 2⃣️为什么会说不出自己具体喜欢什么样的人

12:25 3⃣️所以核心需求到底是什么？（大家可以参与评论区投票哦～‘’两个人在相处过程中，你到底最看重什么？‘’）

22:55 4⃣️告别想象，和让你开心（愿意）的人在一起！

26:45 5⃣️保持耐心，拒绝❌内耗

28:48 6⃣️抛下傲慢，你优秀是你的事儿！（分清利己价值和利他价值很重要‼️）

34:33 8⃣️大胆爱！女孩也可以主动💓（i人兄弟姐妹不要慌考虑到啦）

37:46 9⃣️不单方面付出，只要双向奔赴，爱的萌发需要两个人共同浇灌

40:41 🔟有随时可以失去的勇气👊（给我大大方方的谈恋爱！）

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本期内容：墨墨、懒懒不懒

内容编辑：懒懒不懒、墨墨

音频剪辑：懒懒不懒

bgm：片头-You Belong With Me

片尾-Red

巴黎奥运会圆满闭幕啦！🎉🎉🎉不知道通过这次巴黎奥运你感受到了法国的罗曼蒂克了嘛？懒懒和墨墨最近在欢庆奥运的过程中，也进一步了解了法国。在镜头下的法国，是否就是浪漫原本的样子？浪漫究竟是什么？松弛感的从何而来？

纪录片《脸庞，村庄》带领大家一起进入法国的乡间，感受一下法国民众刻在骨子里的浪漫吧！

【本期浪漫时刻】

02:02 纪录片《脸庞，村庄》简介，真正的法国罗曼蒂克

07:34 可爱的导演兼女主瓦尔达，也许浪漫的人都很可爱吧！

11:07 影片开头就魂穿了两部电影《万物生灵》《天使爱美丽》 （每一帧都好美！想要和图片一起享用的可以关注⬇️懒懒的小🍠哦～）

13:53 第一站法国乡间就让人感受到了enfp式的、更胜的发疯式幽默暖暖（此处描述有些enfp的抽象，大家见谅哈哈） 

16:01 艺术的力量是刻在每一个法国人心里深信不疑的东西！

18:43 艺术形式是对所有形容词最好的实践行动（从瓦尔达的爱情中感受朴实的浪漫）

22:20 整部影片的泪点，真正理解了法式浪漫🌹

30:13 来自75岁居无定所的街头艺术家的轻盈与幸福（链接罗中立的《父亲》，感受不一样的人物状态与一样的艺术的冲击）

38:20 浪漫来自忘年交的相互‘’看见‘’ （梦回《小王子》法国人的浪漫与可爱是刻在骨子里的！）

42:35 感谢法式浪漫带来的心里五味杂陈的体验 

47:02 所以浪漫的松弛是内核的坦然与从容吧！

【图文链接】

🔗本期图文简报

👆大家在收听的过程中可以搭配懒懒的图文简报享用哦～

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本期内容：墨墨、懒懒不懒

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bgm：片头-《脸庞，村庄》插曲Ring My Bell

片尾-《脸庞，村庄》片尾曲