“Кой съм аз?” е въпрос, който често не оценяваме достатъчно съсредоточено. А той, всъщност, е от централно значение, ако истински разчитаме да се “подобрим” като хора. И всеки стоик е редно да се пита поне веднъж дневно “кой” е, ако се стреми към възможността да прогресира в живота и иска да бъде адекватен и ценен член на обществото, което обитава. Петър и Стефан обменят размисли и наблюдения по темата за себепознанието, опитвайки да откроят идеята, че всички ние сме “длъжници” на света около нас, а дългът ни ще остане неизплатен, ако не се познаваме интимно и подробно като хора.

Timestamps:

0:00 – Intro и въведение в темата за себепознанието

7:35 - Себепознанието да разбираш собствените ти особености

14:38 - Пример за важността да познаваш себе си

21:40 - Как да изберем “2 от 3”, за да не катастрофираме в стената на живота

26:49 - Коренната разлика между казването на “Не” и “Да”

33:01 - Да се познаваш, често може да е болка, но това всъщност е добро

36:09 - Какво ни спира да постигнем целите си - стоическо упражнение

Вижте и предишните три епизода на този подкаст:

https://youtu.be/faa_zq68sAE?si=M6-LCImrrgfVAZi9 - За важността на навиците

https://youtu.be/fwmX9CLBXbo?si=wXKCPvDU83AEZYH8 - Самоконтролът като стоическа добродетел 

https://youtu.be/jPbHwuTVUjM?si=XGceTPKBPhR2deLi. - Стоицизъм срещу стреса

„Навикът е втора природа“ твърди (или поне се повтаря, че е така) Цицерон. Добрите навици са именно затова и толкова важни, а лошите, рвазрушителни. Нелепите навици могат да съсипят живота ни, ползотворните - да го въздигнат. В наша власт е да направим разграничението и избора. Защото ние сме до голяма степен сумата от нашите навици и е важно да ги държим под постоянен контрол.

В този разговор обсъждаме книгата на Джеймс Клиър „Атомни навици“, която и двамата считаме за безусловно важна в живота на стоика. Чуйте и вие кои са важните детайли около практикуването на навици и как можете да подобрите живота си с правилно подбрани и изградени такива.

Вижте и предишните три епизода на този подкаст:

https://youtu.be/fwmX9CLBXbo?si=7O-j715eWuOFzBoC – Самоконтролът като стоическа добродетел

https://youtu.be/jPbHwuTVUjM?si=bK70DCLBmVLTjgXX - Стоицизъм срещу стреса

https://youtu.be/wHC2nf9_oIM?si=65RXfFl3xnshShsE - В търсене на стоическо щастие

Timestamps:

0:00– Начало

0:09 – Intro и анонс на темата. „Атомни навици“ (“Atomic Habits”) на Джеймс Клиър (James Clear) – книга в помощ на стоическия живот. Започваме разговора за навиците

8:19 – За полезните и вредните

Всяко важно житейско начинание с голям залог изисква мотивация, за да бъде постигната заложената цел. Както и ежедневна работа, “да бъдеш там” всеки ден. За нещастие, мотивацията е рядък гост при повечето хора и тогава на помощ идва самоконтролът. Той “заменя” мотивацията, когато тя си почива. В този епизод Петър и Стефан споделят личните си истории по темата и обсъждат част от книгата на Райън Холидей “Силата на самоконтрола - Дисциплината е съдба”. 

Стресът владее съвременния живот и никое технологично удобство не е в състояние да елиминира въздействието му изцяло. Ние живеем по-удобно, по-лесно, но и по-стресирано от всяко предишно поколение на планетата. За щастие, стоицизмът е отличен помощник и съветник по подобни теми. Ето и няколко приложими класически/съвременни техники за преодоляване на стресовите ситуации в ежедневието.

Timestamps

0:00 - Какво ще чуете в епизода

0:30 - Сенека ни казва мнението си за понасянето на неприятностите. Ние коментираме скромно

2:13 - Стрес и стоицизъм

5:40 - Визуализиране

 11:30 - Ален Де Ботон, тревожностите и чекмеджетата

12:24 – NASA и “pre-mortem” анализите

16:35 - Как да противостоим на ударите на съдбата

17:57 - Дневникът - любимата практика на стоиците

27:28 - Хоби - защо е важно то от стоическа гледна точка и как помага срещу стреса

34:50 – Memento mori!

37:38 - За гръцките плажове нощем

39:42 - Финална стоическа техника за борба със стреса - медитацията

Обсъжда се вечната и безкрайно важна тема за щастието. Стоическото разбиране за щастието се корени основно в добродетелния живот – разумен и просоциален. Трудността днес да се върви по този път към щастлив живот е в голяма степен причинена от миметичната култура на социалните мрежи и нескончаемото подражание. А щастието е интимен въпрос, чийто отговор може да е различен за всеки индивид. Но стоическата мисъл предлага помощ и в тази житейска задача…

Вижте и предишните три епизода на този подкаст:

„Учи и прилагай, учи и прилагай“ – пътят на стоиците – Практически ползи от практикуването на стоицизъм

 Времето – ресурс, без който нищо не можем да направим - За времето

„На надеждата и страха робуват всички“ - За надеждата и страха

https://www.youtube.com/@modernstoicbg/videos

Разговор за ползите, които двамата водещи са извлекли от практикуването на стоическа философия. Изясняваме как да си причиняваш сам трудности е отлично стоическо занимание, разговаряме за изпуснати тролейбуси и закъснения, припомняме си важността на дневника на императора-стоик и обсъждаме споделения ни проблем с псевдонауката и конспиративните теории. Разбира се, междувременно споменаваме куп други теми, имащи отношение към стоицизма. Гледайте и останалите епизоди на „Модерен стоицизъм със Стефан и Петър“!

Разговор за „времето“ и стоическите разбирания за въпросния невъзобновим ресурс. След този епизод, ако сте слушали внимателно, ще започнете да си цените времето много повече и да го използвате по-рационално. Колко по-полезен може да бъде един подкаст? 👇

Разговор, провокиран от цитат на Луций Аней Сенека – всички сме роби на страховете и надеждата, ако не на нещо друго. Петър и Стефан си говорят честно за страховете и надеждите, които са ги измъчвали през годините, как работят върху подобряването си в този аспект и как стоическите принципи им помагат в усилията да преодоляват страховете и нелепите надежди. Няколко пословици се оказват извънредно подходящи за дискутираната тема, а двамата водещи са дори още по-дълбоко ангажирани с обсъжданата проблематика, от обичайното за тях.  

В подкаста за пръв имаме гост – Христо Стоянов, създател на платформата LifeHack.bg Христо отдели от времето си, за да побеседва с нас за запознанството си със стоицизма и интегрирането му в живота и бизнеса. Обсъдихме няколко теми, дискутирахме различни стоически разбирания, потърсихме свързващия мост между древната стоическа философия и съвременния (бизнес) живот. От срещата ни стана очевидно, че стоиците имат какво да предложат на модерните бизнес хора и тази подкрепа не е абстрактна, а съвсем конкретна. Научете повече от видеото. 0:00 – Intro 0:09 – Начало 0:48 – Първи въпрос към Христо Стоянов – Откъде се появи този (малко необичаен) интерес към стоицизма? 3:35 – Как стоическите автори са били от помощ в бизнеса за Христо? 6:09 – Хедонистичната адаптация като двигател на прогреса 8:50 – Обсъждаме интереса към стоицизма в българското онлайн пространство 12:00 – Amor Fati, дихотомия на контрола и практическо приложение на стоическите принципи в живота и бизнеса 21:27 – Времето и значението му 27:31 – Христо Стоянов цитира любим цитат от Сенека и обобщаваме разговора