Bir şarkı, bir koku, eski bir fotoğraf... Neden bazı anlar bizi bir anda geçmişe götürür? Uzman Psikolog Ayhan Asar, bu bölümde nostaljinin üç temel türünü; kaygılı nostalji, nostaljik hüzün ve varoluşsal nostaljiyi inceliyor. Geçmişe duyulan özlemin, aslında kimliğimiz ve bugünkü duygusal durumlarımız hakkında ne söylediğini keşfedin.

Modern dünyada tehditler çok daha küçük olsa da, beynimiz hâlâ ilkel reflekslerle çalışıyor. Uzman Psikolog Ayhan Asar bu bölümde, kaygının evrimsel kökenlerini, kaçınma davranışlarının hayatımızı nasıl şekillendirdiğini ve psikolojik engelleri aşmanın yollarını anlatıyor. Hayatta kalma mekanizmalarımız bugün bize nasıl zarar veriyor, nasıl özgürleşebiliriz?

Astrologların ve falcıların sizi “birebir tanıdığına” inanıyor musunuz? Peki ya aslında herkese aynı şeyleri söylüyorlarsa? Modern Dünyada Hayatta Kalma Rehberi’nin bu bölümünde, Uzman Psikolog Ayhan Asar, Forer etkisini ele alıyor ve astrolojinin, falların ve kehanetlerin neden bu kadar inandırıcı geldiğini bilimsel bir perspektifle açıklıyor. Kendini gerçekleştiren kehanetler, inançların psikolojik etkileri ve yaşam sorumluluğunu almak üzerine derin bir yolculuğa çıkmaya hazır olun!

Sosyalleşmek mi yoksa yalnız kalmak mı sana daha iyi geliyor? Yeni ortamlarda konuşmayı mı yoksa dinlemeyi mi tercih ediyorsun? İçe dönüklük ve dışa dönüklük, sadece kişilik özelliklerimiz değil, hayata karşı duruşumuzu da belirleyen kavramlar. Uzman Psikolog Ayhan Asar, bu bölümde Carl Jung’un kuramlarından yola çıkarak içe dönük ve dışa dönük olmanın psikolojik temellerini, toplumsal algısını ve hayatımızı nasıl şekillendirdiğini anlatıyor.

Beynimiz değişim için tek kanıt. Modern Dünyada Hayatta Kalma Rehberi podcast serisinin yeni bölümünde Uzman Psikolog Ayhan Asar, nöroplastisite kavramını ele alıyor. Beynimizin adaptasyon yeteneği, katı inançlardan nasıl kurtulabileceğimizi ve kendimizi nasıl yeniden şekillendirebileceğimizi öğrenin.

Hayatta mutlu olmak mı, başarılı olmak mı? İnsan doğasının yumuşaklığı ve esnekliği nasıl psikolojik sağlığımızın anahtarı olabilir? Psikolojik esneklik, yaşadığımız zorluklara uyum sağlamanın, katı düşünceleri aşmanın ve gerçek kendiliğimize ulaşmanın yolu. Uzman Psikolog Ayhan Asar, bu bölümde zihinsel esneklik kavramını derinlemesine ele alıyor, kişisel gelişim yolculuğunda esnek olmanın nasıl yeni kapılar açabileceğini açıklıyor. Aristoteles’ten Laotzu’ya uzanan bu ilham verici bölümde, hayatınıza yeni bir bakış açısı katacaksınız.

Bu bölümde, Uzman Psikolog Ayhan Asar ile hepimizin iç sesine yerleşmiş olan o lanetli soruyu masaya yatırıyoruz: "Elalem ne der?" Çocukluktan itibaren hayatımızı şekillendiren, kararlarımızı, davranışlarımızı ve hatta hayallerimizi etkileyen bu kültürel baskının psikolojimiz üzerindeki etkilerini konuşuyoruz. Asar, toplumsal baskılar altında şekillenen utanç, korku ve öfkenin yaşamımıza nasıl yön verdiğini ve bu prangalardan kurtulmanın yollarını anlatıyor. Kendi deneyimlerimizle özgürleşmek, toplumun yargılarından bağımsız kendi yolumuzu bulmak mümkün mü?

29 Ekim Cumhuriyet Bayramı’na özel bu bölümde, Uzman Psikolog Ayhan Asar, Gazi Mustafa Kemal Atatürk'ün psikolojik yapısına ve kendini gerçekleştirme yolculuğuna ışık tutuyor. Atatürk'ün zorlayıcı koşullarda bile hayallerini gerçekleştirme gücünü nasıl bulduğunu, insan üstü çabaları ve güçlü kişiliğiyle kendini nasıl yeniden inşa ettiğini anlamak için, modern psikolojinin perspektiflerinden yararlanıyor. Asar, Atatürk'ün vizyonunu gerçekleştirmede kullandığı içsel motivasyon, özgüven ve kararlılık gibi özellikleri analiz ederken, kendi potansiyelimizi keşfetmek ve hayatımızda anlam bulmak için ilham alabileceğimiz dersleri de sunuyor.

Türkiye'de ve dünyada yaşanan toplumsal çürüme, bireylerin ruh sağlığını nasıl etkiliyor? Ekonomik sıkıntılar, artan adaletsizlik ve şiddet gibi sorunlarla boğuşurken, bireysel olarak nasıl ayakta kalabiliriz? Uzman Psikolog Ayhan Asar, bu bölümde toplumsal çözülme sürecinde bireylerin psikolojik sağlamlıklarını nasıl koruyabileceğine ve bu zorlu süreçte güçlü kalmak için atılabilecek adımlara değiniyor. Hem bireysel direnişin yollarını hem de dış etkenlerin hayatımıza olan etkisini keşfedin.

Başkalarını kırmaktan korktuğunuz için istemediğiniz şeylere 'evet' demek zorunda mı kalıyorsunuz? Peki, bu gerçekten sizin iyi niyetinizden mi, yoksa sınır koymakta zorlanmanızdan mı kaynaklanıyor? Uzman Psikolog Ayhan Asar, hayır demekte zorlanmanın altında yatan nedenleri ve bunun kendimizle olan ilişkimize nasıl yansıdığını inceliyor. Kendinizi olduğu gibi kabul etmenin ve sınırlarınızı çizmenin önemi üzerine derinlemesine bir sohbet sizleri bekliyor.