Es klingt wie ein Widerspruch: Einerseits sollte man als Stoikerin oder Stoiker die Welt verbessern, andererseits nach innen schauen und sich der Tugendhaftigkeit widmen. Die bekannte Dichotomie der Kontrolle macht es auf den ersten Blick eher schlimmer: falls es stimmt, dass wir – so die alten Stoiker – sowieso kaum etwas kontrollieren können, warum sollten wir uns dann zum Beispiel…

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Sind Zuversicht und Vorsicht, oder gar Angst, wirklich Gegensätze? Denkt man stoisch wie Epictetus, Ex-Sklave und einer der ganz großen Stoiker, dann sind sie es nicht. Vor allem, weil wir als Stoiker idealerweise unterscheiden können, welches „Mindset“ wir wo anwenden. Der „normale“ Mensch denkt eher zuversichtlich an die Dinge, die er kontrollieren kann und hat eher Angst vor dem…

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Stoizismus und Sport, das Thema ist ein durchaus zweischneidiges Schwert. Guido Bellberg erklärt anhand realistischer Beispiele – etwa Foultaktiken und Schiedsrichterleistungen im Basketball – warum Stoizismus für 99 % aller Sportler sinnvoll ist. Aber – seiner Meinung nach – gibt es auch eine Gefahr für aufstrebende Profis, die unbedingt die Nummer 1 in ihrem Bereich werden wollen.

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Stoizismus und Buddhismus werden immer wieder gerne miteinander verglichen, meist nur oberflächlich. Und Oberflächlich gibt es in der Tat viele auffällige Gemeinsamkeiten. Buddhismus und Stoizismus haben ähnliche Elemente Stichworte, die den meisten Menschen schnell einfallen, und die auf beide Philosophien (bzw. Religionen) gut passen, oder gut zu passen scheinen, sind zum Beispiel…

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Meist reagieren wir sehr schnell und unbewusst auf Ereignisse, nicht selten in einem klassischen Reflex- oder Reiz-Reaktion-Schema. Stoisches Training bietet uns hier die Gelegenheit eher in drei Phasen zu denken und Pausen einzubauen, die es uns ermöglichen, besser zu reagieren. Reiz-Reaktion lässt sich im Stoizismus eher als Dreiteilung verstehen: Etwas passiert (uns)…

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Hinweis: Teil 2, der sich konkret um Meditationstechniken und Tipps kümmert, finden Unterstützer auf Locals (bellberg.locals.com) oder Patreon (patreon.com/bellberg). Stozismus und Meditation passen ganz hervorragend zusammen finde ich – und gebe euch ein paar Gründe an die Hand, warum. Sowohl in stoischer Praxis als auch in der Meditation versuchen wir, uns selbst zu verbessern…

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Die Suche nach – ja, sogar das Recht auf – persönliches Glück ist mittlerweile zum heiligen Gral unserer westlichen Zivilisation geworden. Leider ist dies eine schlechte Idee, die nur zur Agression und – Ironie – zu Unglück führt. Bietet uns der Stoizismus eine sinnvollere Alternative? In einem großen Glücks-Freestyle spricht Guido Bellberg über Seneca, Backpacker, reisende Studenten…

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und der Weg zum Glück Ein Podcast mit gleich mehreren Schwerpunkten: Zum Einen, Stoizismus ist ein wichtiger Teil unseres kulturellen Erbes. Nichts Fremdes, nichts Exotisches, sondern einer der bedeutendsten Grundpfeiler, die uns die Antike in Europa (und nicht nur hier) hinterlassen hat. Es ist also vollkommen logisch und natürlich, sich mit Stoizismus zu beschäftigen, auch wenn das in…

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Stoizismus ist gerade schwer in Mode, zumindest im Westen, besonders den USA. Ein Problem dabei: Allzuoft wird Stoizismus auf Kalendersprüche und simple Handlungsanweisungen („Lebe jetzt wie ein römicher Kaiser und werde in nur 5 Schritten glücklich in Job und Privatleben …“) reduziert. Übrig bleibt dann nicht mehr eine interessante Philosophie, die sich mit Physik, Ekthik und Logik beschäftigt…

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Stimmungsschwankungen, unerklärliche Aggression, Entscheidungsschwäche – alle diese Vorkommnisse können Anzeichen für einen inneren Kampf sein – den zwischen unserem „wahren“, stoischen Ich und unserem Ego. Warum unser Ego oftmals eher Feind als Freund ist und was man dagegen tun kann. Außerdem: Die erste wirkliche stoische Aufgabe für alle Zuhörerinnen und Zuhörer und ein Buchtipp („Ego…

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