MODESTA MENTE

El cortisol. Tu compañero de viaje; vivir siempre preocupados; sistema nervioso; realidad o ficción; depresión, inflamación, enfermedad.

Relaciones correctas. 9 Ayuda; 10 Date el derecho de sentirte vulnerable; 11 Habla bien de los demás; 12 Cuenta historias, se creativo usa tu imaginación; 13 Aplica estrategias; 14 Sé educado; 15 Da y date primero; 16 Sé amable; Oxitocina, dopamina. El amor a los ideales y a las creencias y el amor a los recuerdos.

Cómo generar correctas relaciones con los demás-1 Tienes que mostrar interés por las personas; 2 Recuerda datos importantes; 3 Profundiza; 4 Evita juzgar; 5 No impongas; 6 Asómbrate; 7 Sonríe; 8 Canta.

El antídoto al sufrimiento: el amor. El amor a una persona; el amor a los demás.

Traumas. Pilares de la resiliencia; la actitud; el sufrimiento tiene sentido.

Destino: La felicidad. Autoestima y felicidad; la felicidad y el sufrimiento.

Breve introducción sobre la obra “como hacer que te pasen cosas buenas” por la autora Marian Rojas, reconocida psiquiatra española.

Trampa 13: pensar “lo importante es que tú seas feliz, no yo”. Precio vs valor. No autoboicotearme es aprender a ser más feliz.

Trampa 13: pensar “lo importante es que tú seas feliz, no yo”. Pan para hoy y pan para mañana; ¿cómo puedo hacer para ser un poco más feliz?.

Trampa mental 12: pensar “que la suerte me acompañe”; ¿gen ó actitud?; ¿héroes ó victimas?. No autoboicotearme es practicar hábitos de éxito.