Carolina Martinez é atleta de crossfit, coach, veterinária e futura educadora física. Curte Leite ninho com nutella e é apanhadora na Grifinória. Não entendeu? Sugiro ouvir o episódio :)

Nesse episódio, ela conta a história dela até chegar a atual posição em que se encontra,  curiosidades sobre a sua trajetória, além de informar o que um praticante de crossfit precisa ter para alcançar bons resultados e curtir o processo de aprendizado, nas palavraras dela: "Esteja preparada para dar errado".

Agora o que resta é você ativar o Modo Cross apertando no play do seu agregador de podcast ;)

Lembrando que se você gostar do episódio, não esqueça de compartilhar nos stories (me ajuda bastante), marcando a @cakesmartinez,o insta do podcast:@modo.cross e esse que vos fala, @caiquelj.

Galera, qualquer feedback e sugestão são bem vindos! Pode deixar seu comentário no post do Instagram ou mandar um direct.

Estamos juntos e vamos daale :)

Bruna Mahn é triatleta profissional e educadora física, já participou de 9 Ironmans e ficou em pelo menos 3 vezes no Top 3.

Nesse episódio, ela conta a história dela até chegar a atual posição em que se encontra, quais desafios ela enfrentou, curiosidades sobre a sua trajetória, além de informar o que um triatleta precisa ter para alcançar bons resultados e curtir o processo de aprendizado, nas palavraras dela: "Ter humildade para aprender".

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Lembrando que se você gostar do episódio, não esqueça de compartilhar nos stories (me ajuda bastante), marcando a @bruna_mahn,o insta do podcast:@modo.cross e esse que vos fala, @caiquelj.

Galera, qualquer feedback e sugestão são bem vindos! Pode deixar seu comentário no post do Instagram, mandar um direct ou uma mensagem de voz

Pretendo ler os principais comentários e dúvidas em cada episódio  ;)

Nesse episódio, tenho a companhia do Daniel Mozer, coach pessoal, focado em demonstrar a melhor maneira de ter uma performance mental e sistêmica e é apaixonado por trazer estratégias mentais de atletas aplicadas à vida. Ele vai contar como você, meu querido(a) ouvinte, pode ter uma mentalidade infinita que seja responsável por lhe entregar os resultados desejados para sua vida, mas, lembre, a pessoa responsável por atingir esses resultados, é você.

Eai, bora lá? Vamos ativar o Modo Cross, entender sobre mentalidade infinita?

Se gostar do episódio, peço que compartilhe com pessoas que você acredita que possam se interessar pelo assunto. Como também, nos seus stories, marcando o convidado @danielmozer_ e o podcast, @modo.cross

Alberto Neto é coach de Crossfit,

Faygha Kiss, húngara-brasileira, pernambucana arretada, propagandista do Achē laboratório, locutora de eventos de Crossfit, jornalista e cantora. Também é idealizadora da iniciativa TABATA DA FAYGUINHA.

Nesse episódio, ele conta a história de vida dela até chegar na atual posição que se encontra, quais desafios ela passou, os aprendizados que as experiências vivenciadas como narradora lhe deram e ainda nos ajuda a entender como é pauleira um final de semana de narração. Ficou curioso(a)?

Então, agora o que resta é você ativar o Modo Cross apertando no play do seu agregador de podcast ;)

Lembrando que se você gostar do episódio, não esqueça de compartilhar nos stories (me ajuda bastante), marcando a @fayghakiss

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Ah e já ia esquecendo, agora temos um canal no Telegram, pretendo reunir a comunidade que ouve o podcast para trocar uma ideia, entra lá:

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Pretendo ler os principais comentários e dúvidas em cada episódio  ;)

João Carlos Júnior é coach de Crossfit, Head Coach @ctfjc, Ogrebarbellteam

Marcella Alonso é atleta de Crossfit, personal trainer, divertida, alegre e tem como objetivo ter performance na vida e nos treinos. Além disso, ela tem projetos para auxiliar o praticante de atividade física a ter melhores resultados e ajudar a qualquer pessoa ter uma vida saudável. 

Nesse episódio, ele conta a história dela entre a vida de atleta e fora dela, comenta sobre a importância de ter consciência em relação as expectativas criadas, ter coragem e ser vulnerável, seja dentro do Crossfit ou qualquer outra atividade na sua vida. 

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Livro indicado pela convidada: Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas 

João Pedro Couto é Preparador Físico de Alta Performance, Elite Fitness Coach e Personal Trainer na Rede Bodytech tem como objetivo ver os seus atletas alcançarem um patamar acima. Além disso, é amante dos esportes e dedica bastante tempo a aprender mais a cada dia em busca de ter a contínua melhoria na sua área de atuação.

Nesse episódio, ele conta a história dele até ser coach de crossfit, comenta sobre a importância do Hard Work, nos fornece um papo honesto sobre como é ser atleta no Crossfit e comenta o que o praticante da modalidade deve focar.

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Pretendo ler os principais comentários e dúvidas em cada episódio  ;)

Isabella Ferreira é fisioterapeuta, Mestre em Ciências da Reabilitação UFJF, tem como objetivo apresentar formas para maximizar a performance e minimizar lesões. Além disso, é praticante de Crossfit e nos mostra conteúdos sobre Mobiliy Flow. O Instagram dela é recheado de conteúdos gratuitos sobre como você pode melhorar sua mobilidade, mas também ela tem projetos que lhe auxiliam nesse processo. 

Nesse episódio, ela conta um pouco da história dela até ser fisioterapeuta, comenta sobre a importância da mobilidade e nos fornece dicas práticas para depois que você ouvir o episódio fazer os exercícios ou faze-los no momento que estiver ouvindo. 

Se gostar do episódio, não esqueça de compartilhar nos stories, marcando a @isaferreirafisio, o insta do podcast:@modo.cross e esse que vos fala, @caiquelj.

Galera, lembrando que qualquer feedback e sugestão são bem vindos! Pode deixar seu comentário no post do Instagram  ;)

Seja bem vindo e bem vinda ao segundo episódio do novo quadro do Modo Cross, o Stay Hungry! 

Nesse episódio, tenho a companhia da Ana Dias que é produtora de Podcasts e apaixonada por Sound Branding. Ela vai contar um pouco da sua história, quais traços da infância ela trouxe para a vida adulta e após isso nos ajudar a entender como criar um Podcast, mas aqui já vai a primeira dica: Seja autêntico(a) e curta o processo.

Eai, bora lá? Vamos ativar o Modo Cross, entender sobre Sound Branding e criar o seu podcast?

Se gostar do episódio, peço que compartilhe com pessoas que você acredita que podem se interessar no assunto. Como também, nos seus stories, marcando a convidada @somosfrequencia e o podcast, @modo.cross